Τρέχω Έντυπη έκδοση Trail στην Παλιά τη Στράτα Στις 10 και 11 Μαΐου το φετινό Amorgos Trail Challenge. 29/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΑπό τον καναπέ στο πεντάριΤα πρώτα 5 χιλιόμετρα είναι ένα μεγάλο ορόσημο για κάθε δρομέα. Ισως το πιο δύσκολο βήμα για να το πετύχεις είναι να... ξεκουνηθείς από την ξάπλα Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:29/03/2025 01:00
Έντυπη Έκδοση«Πετάξτε» σε άλλο επίπεδοΠώς – και γιατί – οι ενδορφίνες παράγονται στον εγκέφαλο όταν τρέχετε και τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πυροδοτήσετε μια «έκρηξη» της χημικής ουσίας που σας κάνει να αισθάνεστε καλά Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:29/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ αδιανόητη απόφαση για τους σάκους ιματισμούΔεν είναι ελληνική πρωτοτυπία. Το είχα συναντήσει και σε major marathon παρακαλώ και είχα φρίξει. Στη Νέα Υόρκη μού συνέβη όταν αγωνίστηκα το 2023. Μετά την πανδημία καθιέρωσαν αυτή την απαράδεκτη πρακτική να μην μπορείς να παραδώσεις σάκο ιματισμού λίγο πριν από την εκκίνηση. Αυτό δηλαδή που θα συμβεί και στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:29/03/2025 01:00
Premium Έκδοση - Τρέχω Ακόμη και 10 λεπτά τρέξιμο αρκούν!Ενα μικρό, απλό τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, τη φυσική σας κατάσταση, ακόμα και να παρατείνει τη ζωή σας! Βάκρινου Φαίη Online Έκδοση:22/03/2025 19:26
Έντυπη ΈκδοσηΤα φιλιάΔεν πάνε πολλά χρόνια από τότε, αλλά η ανάμνηση της στιγμής, όπως την απαθανάτισε ο τηλεοπτικός φακός, παραμένει ολοζώντανη ως τα σήμερα. Μιλάμε για το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Aνοικτού Στίβου του 2018 στο Βερολίνο. Ο Μίλτος Τεντόγλου μόλις έχει ολοκληρώσει τις προσπάθειές του στο μήκος εξασφαλίζοντας την πρωτιά και το χρυσό μετάλλιο με άλμα στα 8,25 […] Νίκος Μαρκέας Πρώτη Δημοσιεύση:22/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ μεγάλη του Φαλήρου γιορτήΟ πρώτος ιστορικά Ημιμαραθώνιος της Αθήνας ετοιμάζεται να υποδεχτεί χιλιάδες δρομείς στις 27 Απριλίου 2025, σε ένα μεγάλο αθλητικό πάρτι με θέα τον Σαρωνικό Διονυσία Μαρίνου Πρώτη Δημοσιεύση:22/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς θα φορτώσετε περισσότερα χιλιόμετραΔέκα στρατηγικές για να ενισχύσετε την αντοχή σας, να ξεπεράσετε τα ψυχολογικά εμπόδια και να μετατρέψετε κάθε χιλιόμετρο σε μια ανταποδοτική περιπέτεια Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ 13ος Ημιμαραθώνιος της ΑθήναςΕχω γράψει και άλλοτε πως κάθε πόλη που σέβεται τον εαυτό της οφείλει να διοργανώνει μία φορά τον χρόνο Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο. Κι αν αυτό ισχύει για τις πόλεις του κόσμου μια φορά, για την Αθήνα έχει ακόμα μεγαλύτερη αξία καθώς εδώ «γεννήθηκε» το αγώνισμα των 42.195 μέτρων. Στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας έχω αναφερθεί […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:22/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚυριακάτικη ψυχοθεραπείαΣτη Νάξο, όπως σε όλες τις Κυκλάδες, το τρέξιμο εξαρτάται πάντα από τον καιρό Σπύρος Παπαδόπουλος Πρώτη Δημοσιεύση:22/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΑκόμη και 10 λεπτά αρκούν!Ενα μικρό, απλό τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, τη φυσική σας κατάσταση, ακόμα και να παρατείνει τη ζωή σας! Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:22/03/2025 01:00
Premium Έκδοση - Τρέχω Ημιμαραθώνιος Αθήνας: Η συνήθεια που έγινε λατρείαΡεκόρ συμμετοχής με 9.000 δρομείς στη νέα διαδρομή των 21 χλμ., 12.000 στο πεντάρι και πολλές χιλιάδες ακόμη οικογενειακές συμμετοχές και συμμετοχές ΑμεΑ Λαμπίρης Γιάννης Online Έκδοση:09/03/2025 09:24
Έντυπη ΈκδοσηΚάντε την προπόνηση καθημερινότηταΕξι συμβουλές για να «χωρέσετε» τα τρεξίματά σας ανάμεσα σε όλες τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις, με σωστό προγραμματισμό Σοφιανός Αλέξανδρος Πρώτη Δημοσιεύση:08/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ επιστροφή της Πόλα ΡάντκλιφΣταματάει ένας πρωταθλητής να διψάει για διακρίσεις; Φυσικά και σταματάει. Για την ακρίβεια, αλλάζουν οι στόχοι, αλλά όπως οι αθλούμενοι δρομείς αποκτούν εξάρτηση με το τρέξιμο, το ίδιο συμβαίνει και με εκείνους που κάνουν πρωταθλητισμό. Δείτε τι έκανε η θρυλική Πόλα Ράντκλιφ στο Τόκιο την περασμένη Κυριακή. Στα 51 της και έπειτα από 10 χρόνια […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:08/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΞεκούραση εν δράσειΟι ημέρες ανάπαυσης είναι σίγουρα σημαντικές. Ομως οι ημέρες ενεργητικής αποκατάστασης είναι οι πιο αποτελεσματικές! Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:08/03/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ συνήθεια που έγινε λατρείαΡεκόρ συμμετοχής με 9.000 δρομείς στη νέα διαδρομή των 21 χλμ., 12.000 στο πεντάρι και πολλές χιλιάδες ακόμη οικογενειακές συμμετοχές και συμμετοχές ΑμεΑ Λαμπίρης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/03/2025 01:00
Premium Έκδοση - Τρέχω Τελικά, χάνεις κιλά τρέχοντας;Εχει περιορισμένα οφέλη για την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους, λένε οι ειδικοί Online Έκδοση:02/03/2025 12:39
Έντυπη ΈκδοσηΤελικά, χάνεις κιλά τρέχοντας;Εχει περιορισμένα οφέλη για την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους, λένε οι ειδικοί Πρώτη Δημοσιεύση:01/03/2025 01:00
Premium Έκδοση - Τρέχω Πιάστε τοπ επιδόσεις και μετά τα σαράντα!Εντάξει, το «4» μπροστά στην ηλικία σας, ίσως σας πέφτει λίγο βαρύ· δεν μπορείτε να προπονείστε όπως στα 20 σας. Αλλά με σωστή στρατηγική, το μέλλον είναι όλο δικό σας... Αννα Μαρία Δρόσου Online Έκδοση:23/02/2025 08:42
Premium Έκδοση - Τρέχω Προπόνηση: Οταν η Coral μάς στέλνει στον διάδρομοΔύο δυναμικές, πικάντικες προπονήσεις για να μη βαρεθείτε τρέχοντας στον ιμάντα του γυμναστηρίου Βασαλάκης Γιάννης Online Έκδοση:22/02/2025 16:08
Έντυπη ΈκδοσηΠιάστε τοπ επιδόσειςκαι μετά τα σαράντα!Εντάξει, το «4» μπροστά στην ηλικία σας, ίσως σας πέφτει λίγο βαρύ· δεν μπορείτε να προπονείστε όπως στα 20 σας. Αλλά με σωστή στρατηγική, το μέλλον είναι όλο δικό σας... Αννα Μαρία Δρόσου Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ άνεμος ήρθε από την ΟυγκάνταΟσα πέτυχε ο νεαρός πρωταθλητής την περασμένη Κυριακή στη Βαρκελώνη του επιτρέπουν να καθίσει άνετα στον θρόνο του βασιλιά του Ημιμαραθωνίου. Θα επιχειρήσει άραγε το άλμα για τον Μαραθώνιο; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηRestart για τον Μαραθώνιο ΝαυπλίουΥστερα από ένα έτος απουσίας, ο αγώνας επανέρχεται την Κυριακή 30 Μαρτίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο αγαπημένο μου long runΤην περασμένη Κυριακή έκανα το τριαντάρι μου στην αγαπημένη μου διαδρομή, στο παραλιακό μέτωπο της Αττικής. Είναι το long run που ξεχωρίζω και έχω αναφερθεί και άλλοτε σε αυτό. Σημείο εκκίνησης τους χειμερινούς μήνες έχω την Πλατεία Νερού στην Καλλιθέα και για να βγάλω 30 χλμ. έφτασα μέχρι Βούλα και επέστρεψα. Πραγματικά το απόλαυσα! Τα […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Έντυπη Έκδοση9ο ημιορεινό Knossos RunΟ Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ικαρος» οργανώνει και φέτος τον semi-trail αγώνα «Στα μονοπάτια της Κνωσού & του Γιούχτα» την Κυριακή 17 Μαρτίου 2024 στο Ηράκλειο της Κρήτης. Στόχος των διοργανωτών είναι «η ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς του όρους Γιούχτα, αλλά και της ιστορικής και πολιτιστικής κληρονομιάς μας, η ανάπτυξη του αθλητικού τουρισμού και την προαγωγή […] Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΓρήγορο Kallithea Run στις 6 ΑπριλίουΟι εγγραφές για το 13ο Kallithea Run, που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 6 Απριλίου 2025, συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό. Τον αγώνα συνδιοργανώνουν ο Φιλαθλητικός Σύλλογος Καλλιθέας και ο Δήμος Καλλιθέας υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ και εντάσσεται στις δράσεις του Be Active Hellas. Το Kallithea Run περιλαμβάνει αγώνα δρόμου 10 χλμ., αγώνα δρόμου 5 χλμ. και λαϊκό […] Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν η Coral μάς στέλνει στον διάδρομοΔύο δυναμικές, πικάντικες προπονήσεις για να μη βαρεθείτε τρέχοντας στον ιμάντα του γυμναστηρίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2025 01:00
Premium Έκδοση - Τρέχω Πόσα βήματα να κάνουμε την ημέρα;Ξεχάστε τον κανόνα των 10.000 βημάτων. Το πόσο πρέπει να περπατάμε ή να τρέχουμε διαφέρει από άτομο σε άτομο Ριστάνη Βασιλίνα Online Έκδοση:09/02/2025 08:36
Premium Έκδοση - Τρέχω Γυμναστική: Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα χωρίς να πληρώσετε τίποταΓια διατηρηθείτε σε ένα αρκετά καλό επίπεδο δεν χρειάζετε να πηγαίνετε γυμναστήριο. Ο ειδικός γυμναστικής της «Guardian» παραθέτει έξι τρόπους για το πώς να γυμνάζεστε (σχεδόν) δωρεάν Phil Daoust Online Έκδοση:08/02/2025 19:17
Premium Έκδοση - Τρέχω «Μετά τη χημειοθεραπεία έβαλα αθλητικά και βγήκα»Η κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου περιγράφει τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο, με αφορμή τη δική της προσωπική ιστορία Πολύζου Μαρία Online Έκδοση:08/02/2025 17:36
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να κρατηθείτε σε φόρμα χωρίς να πληρώσετε τίποταΓια διατηρηθείτε σε ένα αρκετά καλό επίπεδο δεν χρειάζετε να πηγαίνετε γυμναστήριο. Ο ειδικός γυμναστικής της «Guardian» παραθέτει έξι τρόπους για το πώς να γυμνάζεστε (σχεδόν) δωρεάν Phil Daoust Πρώτη Δημοσιεύση:08/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠόσα βήματα να κάνουμε την ημέρα;Ξεχάστε τον κανόνα των 10.000 βημάτων. Το πόσο πρέπει να περπατάμε ή να τρέχουμε διαφέρει από άτομο σε άτομο Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:08/02/2025 01:00
Έντυπη Έκδοση«Μετά τη χημειοθεραπείαέβαλα αθλητικά και βγήκα»Η κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου περιγράφει τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο, με αφορμή τη δική της προσωπική ιστορία Πολύζου Μαρία Πρώτη Δημοσιεύση:08/02/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρεις προπονήσεις για ρεκόρ στο δεκάριΑπλές, ζόρικες, αλλά αποτελεσματικές προπονητικές συνεδρίες για να ξεκολλήσετε από τη στασιμότητα και να γράψετε νέο PB σε κάποιον από τους αγώνες της άνοιξης Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/02/2025 01:00
03/04/2025 08:11 Φον ντερ Λάιεν: Η ΕΕ «θα απαντήσει» στους δασμούς Τραμπ - Τρομερές οι συνέπειες για εκατομμύρια ανθρώπους
03/04/2025 07:21 «Περισσότερη αβεβαιότητα, παγκόσμια ύφεση» - Τι θα επιφέρουν οι δασμοί που ανακοίνωσε ο Τραμπ
Αναζήτηση
