Η ενδοκρινολόγος, καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Αθηνών, Μαρία Αλεβιζάκη απαντά ότι τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης μπορεί να ανέβουν μέσα στον οργανισμό κατά την τρίτη ηλικία με την αεροβική άσκηση (λ.χ. με καθημερινό περπάτημα) και με λήψη πολλών πρωτεϊνών στη διατροφή.

Συνιστάται, πάντως, πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, να ζητήσετε την έγκριση και την καθοδήγηση του θεράποντα γιατρού σας.

Τελευταία Νέα