Μπορεί η συχνή σάουνα να μειώνει τον κίνδυνο άνοιας;

Οι μεσήλικες άνδρες που κάνουν συχνά σάουνα μπορεί να διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο εκδηλώσεως άνοιας αργότερα στη ζωή, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Φινλανδία.

Σε πολυετή μελέτη που πραγματοποίησαν με εκατοντάδες εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι άνδρες που έκαναν σάουνα τέσσερις έως έξι φορές την εβδομάδα είχαν κατά 66% λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια μέσα στα επόμενα 20 χρόνια, σε σύγκριση με όσους έκαναν σάουνα μία φορά την εβδομάδα.

Η νέα μελέτη είναι η πρώτη που συσχετίζει τη σάουνα και την άνοια, και επ’ ουδενί λόγω αποδεικνύει σχέση αιτίας-αποτελέσματος, λένε οι ερευνητές και αποδίδουν τη συσχέτιση στα οφέλη που παρέχει στον οργανισμό η βαθιά χαλάρωση που επιφέρει η σάουνα.

Τη νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Age and Ageing, πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας (UEF).

Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί δύο δεκαετίες 2.315 άνδρες, οι οποίοι κατά την έναρξη της μελέτης είχαν ηλικία 42-60 ετών. Έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως οι 204 από αυτούς είχαν εκδηλώσει άνοια και οι 123 νόσο Αλτσχάιμερ.

Αναλύοντας το ιστορικό και τις συνήθειες των εθελοντών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσο πιο συχνά έκαναν σάουνα τόσο πιο προστατευμένοι ήσαν από την άνοια και το Αλτσχάιμερ.

Έτσι, σε σύγκριση με όσους έκαναν σάουνα μία φορά την εβδομάδα ή σπανιότερα, όσοι έκαναν 2-3 φορές είχαν 22% λιγότερες πιθανότητες άνοιας και 20% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν νόσο Αλτσχάιμερ.

Τα αντίστοιχα ποσοστά σε όσους έκαναν σάουνα 4-7 φορές τη εβδομάδα ήταν 66% και 65%.

Προγενέστερη μελέτη της ίδιας ερευνητικής ομάδας έχει δείξει ότι οι συχνές σάουνες σχετίζονται με σημαντική μείωση και του κινδύνου θανάτου από καρδιοπάθεια και άλλα καρδιαγγειακά αίτια.

«Είναι γνωστό πως ό,τι επηρεάζει την καρδιαγγειακή υγεία, επηρεάζει και την υγεία του εγκεφάλου», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιάρι Α. Λάουκανεν, επισκέπτης καθηγητής στο UEF. «Αν και δεν γνωρίζουμε τους ακριβείς υποκείμενους βιολογικούς μηχανισμούς, πιστεύουμε πως η χαλάρωση και η ευεξία που προσφέρει η σάουνα παίζουν ρόλο».

Οι σάουνες αποτελούν σημαντικό τμήμα της κουλτούρας των Φινλανδών. Είναι χαρακτηριστικό ότι σε αυτή τη χώρα των 5 εκατομμυρίων κατοίκων υπάρχουν περισσότερα από 3 εκατομμύρια σάουνες, δεδομένου ότι για τους Φινλανδούς δεν αποτελούν πολυτέλεια αλλά ανάγκη, σύμφωνα με την Wikipedia.