Διαβάζεις για θλάσεις και οστικά οιδήματα, που αν δεν έτρεχες θα αγνοούσες την ύπαρξή τους. Για λαγονοψοΐτες και λαγονοκνημιαίες ταινίες, που ο μόνος λαγός που ήξερες ήταν ο λαγός στιφάδο. Για το πώς χρησιμοποιείς τα παγάκια στο σώμα, εκτός από… αφροδισιακά. Για τα γόνατα που πίστευες πως δεν θα σε πονέσουν παρά όταν φτάσεις στα χρόνια της γιαγιάς σου. Και αποφασίζεις να σταματήσεις να τρέχεις. Αλλαξε ρολόι και ξεφορτώσου τα οχτώ ζευγάρια αθλητικά παπούτσια. Σταμάτα να ονειρεύεσαι ηρωικούς τερματισμούς. Ξύπνα αργά τις Κυριακές. Αραζε στον καναπέ ή διάλεξε κάποιο άλλο χόμπι, πιο «ασφαλές». Λογικό;

Κάθε άλλο παρά λογικό. Η σχέση μας με το τρέξιμο είναι μια σχέση πάθους. Οι πενήντα αποχρώσεις των χιλιομέτρων. Και όπως κάθε σχέση πάθους, μπορεί να έχει καταστροφικά αλλά και ευεργετικά αποτελέσματα. Διότι εσύ, όμορφη κυρία ετών 40 και κάτι, αν δεν έτρεχες, θα έπρεπε να αγωνιάς για την οστεοπόρωση, ενώ τώρα εξασφαλίζεις γερά οστά. Διότι εσύ κύριε μπορείς να αποκτήσεις γερό μυικό σύστημα γυμνάζοντας το σώμα σου έξω, στη φύση, και όχι μέσα σε ιδρωμένα γυμναστήρια. Τρέχεις, άρα αυξάνεις τις αντοχές σου, σωματικές και πνευματικές: στο γραφείο, στις δουλειές του σπιτιού, στη λαϊκή, στην ουρά της Εφορίας…

Και αν σκέφτεσαι ότι κάνεις κακό στις αρθρώσεις σου, θα σου πω πως κάνεις λάθος. Αν δεν υπερβάλλεις, δεν κινδυνεύουν. Από το τρέξιμο τουλάχιστον. Γιατί μεγαλώνοντας μάλλον θα αποκτήσεις πόνους… ηλικίας. Μην αλλάξεις το τρέξιμο. Απλά να έχεις μέτρο και σαφή όρια στις προπονήσεις σου, να χρησιμοποιείς προς όφελος του σώματος σου τα χιλιόμετρα και τις προπονήσεις σου. Μάθε να κάνεις σωστά διατάσεις. Να χρησιμοποιείς απλά θεραπευτικά μέσα σύντομα μετά τους τραυματισμούς για να μην καταλήξουν χρόνιοι. Συμβουλέψου ειδικούς για τα ορθοπεδικά σου θέματα.

Και όσο για εκείνα τα παγάκια; Μόλις τα βάλεις στα πονεμένα σου πόδια, κλείσε πονηρά το μάτι σου στον/ στη σύντροφό σου και θα δεις. Αλλά αυτό θα ήταν αντικείμενο άλλης στήλης. Κι εγώ δεν είμαι η Κάρι Μπράντσο. Μήπως τελικά αδικούμαι;

Η Κατερίνα Βλαχαντώνη είναι φυσικοθεραπεύτρια και μαραθωνοδρόμος

Τελευταία Νέα