Ένεκα καλοκαιριού, η διαιτολόγος – διατροφολόγος και υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής σχολής Αθηνών, Λουκία Γερακίτη, ανέλυσε τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσουμε χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η κα. Γερακίτη προτείνει μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, έτσι ώστε να διατηρείται η ισορροπία στο ζάχαρο, αποφυγή λιπαρών και τηγανητών, αλλά και μικρές ποσότητες γευμάτων, χωρίς υπερβολές. Προσοχή στο αλκοόλ και συχνή πόση νερού, είναι οι συμβουλές της διατροφολόγου.

Πηγή: Onetv.gr

Τελευταία Νέα