Ψυχική υγεία και εργασία είναι στενά αλληλένδετες. Η ψυχική υγεία αποτελεί σημαντικό ζήτημα για την ικανότητα εργασίας και την παραγωγικότητα και, αντιστρόφως, οι ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι στην εργασία μπορεί να είναι επιζήμιοι για την ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο, το 2022 το 27 % των εργαζομένων στην Ευρωπαϊκή Ένωση ένιωσε ψυχολογική πίεση, κατάθλιψη και άγχος.

Η έκθεση σε ορισμένους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το άγχος και τις ψυχικές διαταραχές έχει αυξηθεί περαιτέρω ως αποτέλεσμα της πανδημίας COVID-19.

Σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα της μεγαλύτερης έρευνας για την ευημερία των εργαζομένων στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι εργαζόμενοι της γενιάς Z και οι νέοι Millennials χάνουν μια μέρα εργασίας κάθε εβδομάδα λόγω προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Ο μέσος εργαζόμενος στο Ηνωμένο Βασίλειο αισθάνεται ανίκανος να εργαστεί για σχεδόν 50 ημέρες το χρόνο.

Για όσους είναι κάτω των 30 ετών, ο αριθμός των χαμένων παραγωγικών ημερών αυξάνεται στις 60.

H γενιά Χ και οι baby boomers δηλώνουν ότι απουσιάζουν ψυχικά κατά μέσο όρο 36,3 εργάσιμες ημέρες το χρόνο – σημειώνοντας μια έντονη διαφορά 64%.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι νεότεροι εργαζόμενοι είναι:

  • Πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη.
  • Πιο πιθανό να αναφέρουν σημαντικές οικονομικές ανησυχίες.
  • Πιο πιθανό να είναι δυσαρεστημένοι με την εργασία τους.

Μάλιστα, οι εργαζόμενοι κάτω των 35 ετών φαίνεται ότι χάνουν 48% περισσότερο παραγωγικό χρόνο από τους μεγαλύτερους σε ηλικία συναδέλφους τους.

Σύμφωνα με με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, οι ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι και το εργασιακό άγχος συγκαταλέγονται μεταξύ των μεγαλύτερων προκλήσεων στον τομέα της επαγγελματικής ασφάλειας και υγείας.

Οι ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι προκύπτουν από προβληματικό σχεδιασμό, οργάνωση και διαχείριση της εργασίας, καθώς και από μη υγιές κοινωνικό πλαίσιο της εργασίας και ενδέχεται να οδηγήσουν σε αρνητικά ψυχολογικά, σωματικά και κοινωνικά αποτελέσματα, όπως εργασιακό άγχος, εργασιακή εξουθένωση ή κατάθλιψη.

Πώς εκδηλώνεται η κατάθλιψη στην εργασία

Μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια που μπορεί να παρατηρήσετε είναι:

  • Αυξημένα επίπεδα άγχους, ιδίως όταν διαχειρίζεστε αγχωτικές καταστάσεις ή σκέφτεστε τη δουλειά όταν βρίσκεστε μακριά από τη δουλειά σας.
  • Γενικότερο αίσθημα πλήξης και εφησυχασμού σχετικά με τη δουλειά σας.
  • Έλλειψη ενέργειας και κινήτρων, που μπορεί να εκδηλώνεται ως πλήξη.
  • Επίμονα συναισθήματα θλίψης και πεσμένη διάθεση.
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για τα καθήκοντα στην εργασία, ιδίως για καθήκοντα που προηγουμένως θεωρούσατε ενδιαφέροντα και ικανοποιητικά.
  • Αισθήματα απελπισίας, αδυναμίας, αναξιότητας ή ενοχής.
  • Αδυναμία συγκέντρωσης ή προσοχής στα εργασιακά καθήκοντα και δυσκολία να συγκρατήσετε ή να θυμηθείτε πράγματα, ιδίως νέες πληροφορίες.
  • Λάθη στα καθημερινά εργασιακά καθήκοντα.
  • Αύξηση ή μείωση του βάρους ή της όρεξης.
  • Σωματικές ενοχλήσεις όπως πονοκέφαλοι, κόπωση και στομαχικές διαταραχές.
  • Μειωμένη ικανότητα λήψης αποφάσεων.
  • Ευερεθιστότητα.
  • Κλάματα, με ή χωρίς εμφανή αίτια.
  • Δυσκολία στον ύπνο ή υπερβολική υπνηλία.

Εάν αναγνωρίζετε κάποια από αυτά τα σημάδια και νιώθετε ότι σας καταβάλλουν, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, αντλώντας επιπλέον υποστήριξη από τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Πηγή: VITA