Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (σε γραμμαρια)
Ψητό στήθος κοτόπουλου (μια μερίδα 85 γρ.) = 29,5 γρ. πρωτεΐνης Κιμάς γαλοπούλας (μια μερίδα 85 γρ.) = 23,3 γρ. πρωτεΐνης Σολομός (μια μερίδα 85 γρ.) = 21,6 γρ. πρωτεΐνης Τόνος (ανά μερίδα 85 γρ.) = 20 γρ. πρωτεΐνης Ελληνικό γιαούρτι άπαχο (μια μερίδα 200 γρ.) = 19,9 γρ. πρωτεΐνης Ρεβίθια (μια μερίδα 100 γρ.) […]