Υγεία
6+1 συνήθειες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τον ύπνο
Αν μπορούσατε να επιλέξετε τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα το κάνατε; Και αν γνωρίζατε ποιες τροφές ή άλλες συνήθειες μπορεί να εμποδίσουν τον ξεκούραστο ύπνο σας, θα τις αποφεύγατε; Παρατίθενται εδώ κάποιες: Καλοί υδατάνθρακες. Τροφές πλούσιες σε καλούς υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλουν στον ποιοτικό ύπνο. Ετσι, μερικά […]