Τρέχω

Το να χρησιμοποιεί κανείς το τρέξιμο προκειμένου να ξεφύγει από τα καθημερινά άγχη μπορεί αντί να χαρίσει ψυχική ευεξία να οδηγήσει σε επικίνδυνα μονοπάτια

Στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο θα γίνει φέτος στις 5/3/2023 λόγω των έργων στο Ελληνικόο 46ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.

Αρκετοί που αρχίζουν για πρώτη φορά να τρέχουν εγκαταλείπουν το σπορ. Εμείς σας δίνουμε τις πιο βασικές συμβουλές, καθώς και μερικά τρικ που θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε να παίρνετε τους δρόμους

Στις 5/3 φέτος ο Μαραθώνιος της αργολικής πόλης με πλήθος δραστηριοτήτων

Η Βραζιλιάνα Φερνάντα Μασιέλ έκανε παγκόσμιο ρεκόρ ανεβαίνοντας τρέχοντας το όρος Βίνσεν στον δρόμο της για την κατάκτηση των Επτά Κορυφών (των ψηλότερων βουνών σε κάθε ήπειρο)

Οχι απλώς μπορούν, αλλά είναι μάλλον υποχρεωτικό για κάποιον που θέλει να βελτιώσει το τρέξιμό του. Ο αμερικανός κόουτς Τζέισον Φιτζέραλντ αίρει τις επιφυλάξεις που ίσως έχουμε

Δέκα συμβουλές για να μπεις δυναμικά στο παιχνίδι σήμερα και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση χωρίς να τραυματιστείς ή να τα παρατήσεις

Σήμερα η τελευταία ημέρα των εγγραφών για το δεκάρι και το πεντάρι της Αίγινας

Κάνοντας έναν μικρό απολογισμό της ζωής του, ένας αυστραλός συγγραφέας συνειδητοποιεί με ποιον τρόπο το τρέξιμο τον έκανε και τον κάνει ευτυχισμένο

Ο,τι χρειάζεται να γνωρίζετε για το τι μπορεί να προκαλεί την ενόχληση, πώς να την αντιμετωπίσετε και πώς να αποτρέψετε την επανεμφάνισή της

Μετά την κραιπάλη των Χριστουγέννων, ο Γενάρης μοιάζει ο ιδανικός μήνας για αποτοξίνωση από το κρέας αλλά και από πολλά ζωικά παράγωγα. Σας δίνουμε 18 φυτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη ώστε να βγαίνουν οι προπονήσεις σας

Την Κυριακή 12 Μαρτίου δίνει ραντεβού ο 14ος Ημιμαραθώνιος Καλαμπάκα - Τρίκαλα με τις συμμετοχές να έχουν ανοίξει

Ο κορυφαίος Αργεντινός κατέκτησε το τρόπαιο του Μουντιάλ στα γήπεδα του Κατάρ. Ποια διδάγματα μπορούν να πάρουν οι δρομείς της διπλανής πόρτας από τα «μαγικά» που κάνει στο χόρτο;

Συνηθίζω τα τελευταία χρόνια τέτοιες μέρες να κάνω απολογισμό της χρονιάς και σχέδια για την επόμενη. Σε αυτό το κείμενο θα περιοριστώ στα δρομικά που πλέον αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Προσωπικά ο χρόνος που φεύγει μου άφησε μια γλυκόπικρη γεύση. Πικρή γιατί έβαλα στόχο και προετοιμάστηκα να τρέξω σε δύο μαραθωνίους αλλά τελικά […]

7+1 διατροφικοί και όχι μόνο τρόποι για να δυναμώσετε την ασπίδα του οργανισμού σας ώστε να συνεχίσετε απρόσκοπτοι τις προπονήσεις σας

Πολλοί φίλοι μου προσπαθούν να με πείσουν ότι δεν είναι ασφαλές. Αλλά γιατί θα πρέπει να είμαστε πάντα εμείς οι γυναίκες εκείνες που οφείλουμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας;