Τρέχω Έντυπη έκδοση Ο γύρος της Λέσβου με μία σκυτάλη 150 δρομείς τρέχουν σήμερα και αύριο μια απόσταση 320 χλμ. περιμετρικά του νησιού 10/09/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΛες και μάγια σού ΄χει κάνει…Εγγραφές έως αύριο για το 5ο Syros Run, τη μεγαλύτερη δρομική διοργάνωση των Κυκλάδων που θα τρέξει το επόμενο Σάββατο 3/9/2022 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟι «δρομικές» γνωριμίεςΑνάμεσα στα «δώρα» που σου προσφέρει το τρέξιμο είναι και η γνωριμία με πολλούς νέους ανθρώπους. Είναι σαν να μπαίνεις σε ένα καινούργιο σπίτι με πολλά δωμάτια, στα οποία συνωστίζονται ενδιαφέροντες ή και αδιάφοροι, αλλά μετά βεβαιότητας διαφορετικοί άνθρωποι. Το μοναδικό κοινό που έχουμε οι δρομείς είναι η αγάπη μας για το τρέξιμο. Κατά τα […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Ορεινές διαδρομές στο Βορίτσι ΧερσονήσουΣτις 4/9/2022 θα πραγματοποιηθούν φέτος οι Ορεινές Διαδρομές Βοριτσίου που διοργανώνει η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Χερσονήσου με τη συνεργασία πολλών τοπικών φορέων. Κύριος στόχος της διοργάνωσης είναι η γνωριμία του κόσμου με το ορεινό τρέξιμο, αλλά και η ευαισθητοποίησή τους σε θέματα που αφορούν την προστασία του περιβάλλοντος. Η διοργάνωση περιλαμβάνει δύο αγώνες 5,5 και […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Στις 2 Οκτωβρίου ο 5ος «Ξενοδάμειος» δρόμος στην Αντίκυρα ΒοιωτίαςΕπανεκκίνηση, ύστερα από δύο χρόνια λόγω της πανδημίας, για τον «Ξενοδάμειο» αγώνα δρόμου, ο οποίος επανέρχεται με καινοτομίες. Η πρώτη είναι η αλλαγή της διαδρομής, η οποία πλέον διατρέχει το παραλιακό μέτωπο Αντίκυρας – Αγίου Ισιδώρου – Παραλίας Διστόμου. Η δεύτερη καινοτομία των διοργανωτών είναι το «Παραολυμπιακό Πανόραμα» που διοργανώνεται την παραμονή του αγώνα με […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΧτυπάει η καρδιά σου δυνατά;Δέκα λόγοι για τους οποίους μπορεί ένας/μία δρομέας να έχει αυξημένους καρδιακούς παλμούς και τι... ζητά στην πραγματικότητα το κορμί του Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν η προπόνηση γίνεται υπερβολήΤο σύνδρομο της υπερπροπόνησης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σε μεγάλο βαθμό τόσο το κυνήγι ενός δρομικού σας στόχου, όσο και γενικότερα την υγεία σας Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Ο πρωταθλητισμός χρόνια δεν κοιτάΤο χρυσό μετάλλιο της Αντιγόνης Ντρισμπιώτη στα 35 χλμ. βάδην μού θύμισε μια άλλη αντίστοιχη ιστορία. Η σπουδαία βαδίστρια από την Καρδίτσα στέφθηκε πρωταθλήτρια Ευρώπης έχοντας κλείσει τα 38 της χρόνια διαψεύδοντας εκείνους που κάνουν προγνωστικά στον αθλητισμό με ηλικιακά κριτήρια. Θυμήθηκα τον χρυσό ολυμπιονίκη στον Μαραθώνιο του Λος Αντζελες το 1984. Ο Πορτογάλος Κάρλος […] Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠροπονήστε το μυαλό παράλληλα με το σώμαΗ «νοητική» εκγύμναση σε συνδυασμό με τη σωματική προετοιμασία είναι το κλειδί για ευκολότερο τρέξιμο και καλύτερες επιδόσεις Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓια τις γυναίκες, το να βρουν χρόνο είναι το πρώτο εμπόδιοΟι μισές Βρετανίδες, έδειξε έρευνα, δεν ασκούνται. Το να καταφέρουν να φορέσουν όμως τα αθλητικά τους απαιτεί προσπάθεια· τουλάχιστον περισσότερη από τους άνδρες Eva Wiseman Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Δρόμος ενός Μιλίου στη ΘεσσαλονίκηΟ Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος της Θεσσαλονίκης είναι γνωστός σε όλη τη χώρα (αν και όχι πάντα για… καλούς λόγους) και ευρέως διαδεδομένος στις δρομικές ομάδες – πολλοί μάλιστα δρομείς που προετοιμάζονται για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας τον βλέπουν σαν ένα κρίσιμο τεστ ένα μήνα πριν από τον αγώνα στόχο τους. Φέτος, η διοργάνωση προσθέτει στις […] Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 1oς Ελλάνιος Δίας στην Αίγινα τον ΝοέμβρηΚι ενώ οι περισσότεροι μαραθωνοδρόμοι της ασφάλτου προετοιμάζονται ήδη για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, οι «βουνίσιοι» έχουν τα μάτια τους στραμμένα ψηλότερα. Φέτος το φθινόπωρο άλλος ένας ορεινός αγωνας έρχεται να προστεθεί στο καλεντάρι τους, και μάλιστα σε κοντινό νησί. Ο «Ελλάνιος Δίας» δίνει ραντεβού στις 20 Νοεμβρίου 2022 στον Μαραθώνα Αίγινας. Διοργανωτής ο […] Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ τελευταίος χορός στο ΑϊντχόΦεν;Ενας από τους κορυφαίους έλληνες δρομείς που έγραψαν ιστορία στον Μαραθώνιο λέει στο «Τρέχω» πώς είναι να μπαίνει στην τελική ευθεία της πρωταθλητικής του καριέρας και δίνει ραντεβού τέλος Αυγούστου στον Ημιμαραθώνιο του νησιού του, της Χίου Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓίνεσαι πιο γρήγορος αν γίνεις ελαφρύτερος;Γιατί η απώλεια κιλών δεν είναι πάντα ο τρόπος για καλύτερη απόδοση και πώς μπορείτε να καταλάβετε ποιο είναι το ιδανικό βάρος για σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΝυχτερινός Ημί και στην ΠάτραΟ «Φάνης Τσιμιγκάτος» ανανεώνεται και δίνει ραντεβού το απόγευμα του Σαββάτου στις 15 Οκτωβρίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέχουμε στο 1ο LifeLineRunΟύτε η πρώτη ούτε η τελευταία φορά θα είναι που θα τρέξω προκειμένου να προσφέρω. Μιλάω για τον 1ο Αγώνα LifeLineRun που θα γίνει στο ΟΑΚΑ στις 5 Σεπτεμβρίου με σκοπό την ενίσχυση του Αττικού Νοσοκομείου με νέες θερμοκοιτίδες! Η εξαιρετική πρωτοβουλία ανήκει στη Marathon Team Greece, την ομάδα της κορυφαίας ελληνίδας μαραθωνοδρόμου Μαρίας Πολύζου […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΝα γιατί όλοι οι δρομείς πρέπει να κολυμπούνΔείτε πώς μπορεί η κολύμβηση να βελτιώσει την υγεία σας, τη φυσική σας κατάσταση καθώς επίσης τις επιδόσεις σας στο τρέξιμο Παρθένης Πέτρος Πρώτη Δημοσιεύση:30/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηRunner’s high Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόποΗ επιστήμη αποκαλύπτει πώς μπορείτε να παράγετε περισσότερες χημικές ουσίες που σας φτιάχνουν τη διάθεση ενώ τρέχετε Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:30/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΝυχτερινές διαδρομές στα χνάρια των ΚενταύρωνΤο 1ο Night Trail του Πηλίου δίνει ραντεβού στις 17 του Σεπτέμβρη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:30/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟι γίγαντες στο ΖαγόριΚαι αυτή την εβδομάδα για τον αγώνα στο Ζαγόρι θα γράψω. Εζησα την εμπειρία της συμμετοχής και του τερματισμού στον αγώνα των 21 χλμ. και θέλω να μοιραστώ κάποιες από τις σκέψεις μου. Χωρίς αμφιβολία πρόκειται για έναν πολύ σκληρό αγώνα. Προσωπικά ήταν ό,τι πιο δύσκολο έχω κάνει τρέχοντας. Με δεδομένο ότι δεν είμαι δρομέας […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:30/07/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Στις 20 Αυγούστου ο 12ος Ανδάνειος Δρόμος«Με τον αγώνα αυτόν συνδέουμε την πόλη της Αρχαίας Μεσσήνης με το Διαβολίτσι, έδρα της Δημοτικής Ενότητας Ανδανίας, η οποία έχει την τιμή να φέρει το όνομα της πανάρχαιας, ιερής και πρώτης πρωτεύουσας των Μεσσηνίων, πόλης της Ανδανίας». Με αυτά τα λόγια οι τοπικοί φορείς προκηρύσσουν τον φετινό 12ο Ανδάνειο Δρόμο 17 χλμ. και παράλληλα […] Πρώτη Δημοσιεύση:30/07/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Πέντε αγώνες τον Σεπτέμβρη στη ΖάκυνθοΜπορεί κανείς να σκεφτεί καλύτερο τρόπο για να εγκαινιάσει τη φθινοπωρινή δρομική σεζόν από ένα ταξιδάκι στο Φιόρο του Λεβάντε; Το τρίτο σε μέγεθος μεγαλύτερο νησί του Ιονίου, μετά την Κέρκυρα και την Κεφαλονιά και διεθνώς γνωστό ως «Τζάντε», αποκτά φέτος και τη δική του δρομική διοργάνωση: το ZanteRun. Η oργανωτική επιτροπή μόλις πριν από […] Πρώτη Δημοσιεύση:30/07/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση«Δεν έχω απωθημένα, μα τα όνειρα δεν σταματούν»Ο πρωταθλητής... πολυεργαλείο 4x4, που διαπρέπει σε όλα τα τερέν, μιλάει στο «Τρέχω» λίγο πριν σταθεί στην εκκίνηση του Zagori Mountain Running που πραγματοποιείται σήμερα και αύριο Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:23/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓια να πας μπροστά, γίνε οπισθοδρομικός!Το ανάποδο ή «ρετρό» τρέξιμο με την όπισθεν έχει γίνει πολύ της μόδας μέσα στο 2022 και δοκιμάζεται από ολοένα και περισσότερους δρομείς. Τι προσφέρει όμως η οπισθοδρομία και τι πρέπει να προσέξει κανείς; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:23/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΝέα εποχή στο Santorini ExperienceΗμιμαραθώνιος και κολύμπι ανοικτής θαλάσσης στην Καλντέρα το τριήμερο 23-25 Σεπτεμβρίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:23/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ υπέροχος αγώνας στο ΖαγόριΑυτό το Σαββατοκύριακο βρίσκομαι στο Τσεπέλοβο, σε αυτό το πανέμορφο χωριό της Ηπείρου και σημείο εκκίνησης και τερματισμού του Zagori Mountain Running που διεξάγεται για 11η χρονιά φέτος. Πρόκειται για τον μεγαλύτερο αγώνα ορεινού τρεξίματος στη χώρα μας. Εμβληματικό δρομικό γεγονός που μαζί με τον Olympus Marathon ξεχωρίζουν στο καλεντάρι των δρομέων που αγαπούν το […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:23/07/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Ανοιξαν οι εγγραφές για το 2ο West RunΣτις 23 Οκτωβρίου 2022 προγραμματίζεται ξανά φέτος το 2ο West Run στον Δήμο Αγίων Αναργύρων – Καματερού. Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει τέσσερις κούρσες: τον αγώνα δρόμου 20 χλμ., τη σκυταλοδρομία 2×10 χλμ., τον αγώνα 5 χλμ. και παιδικό αγώνα 1 χλμ. Αφετηρία και τερματισμός όλων των αποστάσεων θα είναι η Πλατεία Αγίων Αναργύρων. Οι εγγραφές […] Πρώτη Δημοσιεύση:23/07/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Στα τέλη Ιανουαρίου το 7ο Veikou Trail στο ΓαλάτσιΤην Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2023 ανακοινώθηκε πως θα πραγματοποιηθεί το 7ο Veikou Trail, ο αγώνας «ορεινού» τρεξίματος που διεξάγεται γύρω και μέσα στον λόφο του άλσους Βεΐκου στο Γαλάτσι, ο οποίος συνδιοργανώνεται από τον Δήμο Γαλατσίου και την MySportEvent. Αφετηρία και τερματισμός θα βρίσκονται στο Δημοτικό Στάδιο Γαλατσίου, μέσα στο άλσος Βεΐκου, ενώ οι κούρσες […] Πρώτη Δημοσιεύση:23/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτην κόλαση των Barkley MarathonsΤον διαβόητο αγώνα των 160 χιλιομέτρων στο Τενεσί των ΗΠΑ έχουν τερματίσει μόλις 15 δρομείς μέσα σε 36 χρόνια. Δεκάδες συμμετέχοντες δίνουν κάθε χρόνο μάχη με τις ακραίες θερμοκρασίες, το άγριο τερέν και τα 15.200 μ. θετικής υψομετρικής Sophie Ranson Πρώτη Δημοσιεύση:16/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΕίναι καλό στην άμμο να κάνεις… κομμάτια!Μικρά tips για να συνεχίσετε τα τρεξίματά σας ακόμη και στις διακοπές, σε κάποια παραλία, εκεί όπου σκάει το κύμα Πολύζου Μαρία Πρώτη Δημοσιεύση:16/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠροπόνηση και διακοπέςΒασικά οι διακοπές πρέπει να είναι διακοπές. Να τα σταματάς όλα, να ανοίγεις μία παρένθεση για να ξεκουραστείς, να διασκεδάσεις, να χαλαρώσεις, να γεμίσεις τις μπαταρίες σου σωματικά και ψυχολογικά, μέχρι να κλείσει αυτή η παρένθεση και να επιστρέψεις στα γνώριμα που κάνεις τον υπόλοιπο χρόνο. Από αυτόν τον κανόνα δεν εξαιρείται το τρέξιμο κι […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:16/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπτά τρόποι για να διατηρήσετε γερά οστά1 Να θυμάστε ότι τα εφηβικά χρόνια είναι βασικά Εως περίπου την ηλικία των 30 ετών, το σώμα μας εξακολουθεί να χτίζει τα οστά και τα εφηβικά χρόνια είναι η κρίσιμη περίοδος σε αυτή τη διαδικασία – η οστεοπόρωση ονομάζεται «μια παιδιατρική ασθένεια με γηριατρικές συνέπειες». Τα κορίτσια στην εφηβεία χτίζουν τόση οστική μάζα στα δύο χρόνια […] Kate Carter Πρώτη Δημοσιεύση:16/07/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Τρέχοντας και χορεύοντας στην ΗρακλειάΟι ωραιότεροι τερματισμοί, λένε, είναι οι… χορευτικοί. Πόσω μάλλον όταν το «χορευτικό» είναι διάρκειας τεσσάρων ημερών και λαμβάνει χώρα σε ένα τοσοδά κυκλαδίτικο νησί στο κέντρο του Αιγαίου με καμιά ογδονταριά μόνιμους κατοίκους. Στις αρχές του Ιουλίου, η Ηρακλειά είδε τον πληθυσμό της να πολλαπλασιάζεται: δεκάδες δρομείς και οι συνοδοί τους από διάφορα μέρη της […] Πρώτη Δημοσιεύση:16/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΖεστά μπάνια, παγωμένες γρανίτες και… βαζελίνη8+1 τρόποι για να συνεχίσετε τις προπονήσεις σας μέσα στους καύσωνες ενώ προετοιμάζεστε για μεγάλους αγώνες το φθινόπωρο Emine Saner Πρώτη Δημοσιεύση:09/07/2022 05:00
22/12/2024 21:32 Μαγδεμβούργο: Νέο βίντεο με τον δράστη – Έπινε χαμογελαστός μπύρες 24 ώρες πριν από το μακελειό
22/12/2024 19:12 Ισραήλ: Συνεχίζεται ο πόλεμος Νετανιάχου και Γκαντζ – «Είσαι ενδοτικός», «Μην είσαι κατά συρροή δειλός»
23/12/2024 08:50 Επίθεση στο Μαγδεμβούργο: «Είδαν πολλά πτώματα και ανθρώπους τραυματισμένους» – Τι ανέφερε εργαζόμενος επιχείρησης