Τρέχω Τρέχω Προς τιμήν του Μιχάλη Κούση Στο Αγρίνιο για 12η χρονιά ο αφιερωμένος στον σπουδαίο μαραθωνοδρόμο αγώνας 05/10/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Η Ρόδος μέλος της παγκόσμιας ελίτ των ΜαραθωνίωνΚαι επίσημα μέλος της ελίτ των Μαραθωνίων που απαρτίζουν το Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group World Ranking Qualifying Series είναι πλέον ο Μαραθώνιος της Ρόδου. Πρόκειται για ένα παγκόσμιο «πρωτάθλημα» στο οποίο οι μαραθωνοδρόμοι μαζεύουν βαθμούς κατάταξης κυνηγώντας μια συμμετοχή στους τελικούς του 2021! Οι συμμετέχοντες σε προκριματικό αγώνα AbbottWMM Wanda Age Group […] Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Navarino Challenge με μικρό «αποτύπωμα»Η πολυαθλητική διοργάνωση έρχεται για 7η χρονιά στη Μεσσηνία, 11-13 Οκτωβρίου Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω ΜικράSantorini Experience Οι μέρες μετρούν αντίστροφα για τη σπουδαία αθλητική διοργάνωση της Σαντορίνης, καθώς στις 4-6 Οκτωβρίου θα διεξαχθούν για 5η χρονιά οι αγώνες τρεξίματος και κολύμβησης με θέα την εμβληματική Καλντέρα. Το Σάββατο 5/10 θα δοθούν ταυτόχρονα οι εκκινήσεις των διαδρομών τρεξίματος 15.000 μ. by Samsung και 10.000 μ., στις 8.15 το πρωί, ενώ […] Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Ο «Παυσανίας» τρέχει για 19η χρονιάΣτους λίγο πιο «παλιούς» του δρομικού κινήματος ο «Παυσανίας» θυμίζει πολλά· κυρίως γιατί ο Ημιμαραθώνιος από την Ελευσίνα έως τα Μέγαρα ήταν μία από τις ελάχιστες διοργανώσεις 21.100 μ. που πραγματοποιούνταν αυτή την περίοδο δίνοντας έτσι στους δρομείς την ευκαιρία να τεστάρουν της δυνάμεις τους πριν από την Κλασική, τον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Παρότι τώρα υπάρχει […] Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα 4 πιο συχνά λάθη των μαραθωνοδρόμωνΟι «στυλοβάτες» της προετοιμασίας που πρέπει να θεμελιώσετε σωστά ώστε να μη δείτε τα όνειρά σας για έναν καλό Μαραθώνιο να καταρρέουν Κλόκας Νικόλας Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ αχίλλειος πτέρνα της Ωραίας ΛουκίαςΣειρά σε αυτές τις συνεντεύξεις τραυματισμένων δρομέων έχει μια γυναίκα ωραία, ψηλή και δραστήρια. Με πολλά χιλιόμετρα στα πόδια της, σε βουνά και μονοπάτια και άσφαλτο. Η Λουκία Καρακάσογλου όμως δεν θα ξεχάσει ποτέ τον τραυματισμό της στον αχίλλειο μετά τον πρώτο της Μαραθώνιο. Πώς κατάλαβες ότι τραυματίστηκες στον αχίλλειο ως άλλος Αχιλλέας ενώ είσαι […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα καλά έρχονται και μετά τα 50!Οσοι ξεκινούν να τρέχουν έχοντας ήδη συμπληρώσει πέντε δεκαετίες ζωής μπορούν να γίνουν εξίσου γρήγοροι και γυμνασμένοι με τους συνομηλίκους τους που προπονούνται από νεαροί Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο μυστικό των βίκινγκ αδελφώνΤι είναι αυτό που κάνει τους τρεις δρομείς από τη Νορβηγία να σημειώνουν τόσο σπουδαίες επιδόσεις στις μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑσε τις δικαιολογίες!Οι πιο συνηθισμένες προφάσεις που βρίσκει κανείς για να μη φορέσει τα αθλητικά του και η πραγματικότητα πίσω από αυτές Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑλλο ημιμαραθώνιος, άλλο Λίμνη των ΚύκνωνΕχει τρέξει λίγους και καλούς μαραθωνίους, μα κυρίως τρέχει σχεδόν κάθε μέρα επειδή αυτό της αρέσει, έτσι απλά, χωρίς στόχους και χρονόμετρα. Την Ελένη όμως στιγμάτισε μια θλάση προσαγωγών στο «καλό» της πόδι. Πότε έγινε ο τραυματισμός και πώς κατάλαβες πως τραυματίστηκες; Ετρεχα έναν ημιμαραθώνιο σε μια εύκολη διαδρομή χωρίς να πιεστώ ιδιαίτερα. Στο τέλος […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω ΑγώνεςΝυχτερινός Γύρος Ρεθύμνου Με στόχο την παροχή κινήτρων αθλητικής δραστηριότητας στους πολίτες του, ο Δήμος Ρεθύμνου στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής εβδομάδας κινητικότητας, διοργανώνει αύριο για δεύτερη χρονιά τον νυχτερινό αγώνα της πόλης. Χώρος εκκίνησης και τερματισμού θα είναι η πλατεία Αγνωστου Στρατιώτη και οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν 5 ή 10 χλμ. […] Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑναπληρώστε ηλεκτρολύτες!Φυσικές τροφές που μπορούν να παράσχουν τα συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ δρομέας – ΕξολοθρευτήςΟ Δ.Α. είναι το πρώτο θύμα αυτής της απόπειρας να γνωρίσουμε τους τραυματισμένους δρομείς και μέσα από αυτούς να μάθουμε ώστε να μην πάθουμε. Ο Δ.Α. ως δρομέας είναι ετών 9 αφού τρέχει τα τελευταία 9 χρόνια. Ως άνθρωπος πάνω σε τούτο τον πλανήτη 64 ετών. Εχει τρέξει τέσσερις Μαραθωνίους, αλλά έχει βιώσει την ατυχία […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚάψτε τις θερμίδες με μίνι προπονήσειςΑσκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα όσα πήρατε μέσα στο καλοκαίρι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠάρτι αθλητισμού στο Νησί των ΑρωμάτωνΤρέξιμο και κολύμπι με οκτώ διαφορετικά αγωνίσματα και μία διασκεδαστική σκυταλοδρομία SUP Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Η Καλλιθέα έχειτον δικό της ΗμίΤο πάρκο Σταύρος Νιάρχος αποτελεί μια όαση για τους δρομείς όλων των επιπέδων και των ηλικιών που ζουν κοντά στο Δέλτα Φαλήρου και το επιλέγουν για τις προπονήσεις τους. Πλέον, με κεντρικό άξονά της εκείνο, η Καλλιθέα αποκτά τον δικό της φθινοπωρινό Ημιμαραθώνιο. Το πρώτο Kallithea Half προγραμματίζεται λοιπόν για την Κυριακή 22/9/2019 από τον […] Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠόσο μειώνει η ζέστη τον αγωνιστικό μας ρυθμό;Μελετητές αποκαλύπτουν τις ιδανικές «αγωνιστικές» θερμοκρασίες και τρόπους προσαρμογής του ρυθμού τρεξίματός μας στις πολύ ζεστές ημέρες Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜια μαντινάδα δρόμοςΣτις 6 Οκτωβρίου 2019 στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου δίνεται το φετινό ραντεβού μιας από τις πιο ωραίες δρομικές διοργανώσεις της χώρας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑλλαγή πλεύσης ή μήπως όχι;Η λίστα με τους τραυματισμούς κάποια στιγμή τελειώνει, το ίδιο και η λίστα με τα μέσα πρόληψης ή επούλωσης αυτών. Οπότε τι έμεινε; Να διαβάζω εγώ το «Τρέχω» χωρίς να γράφω σ’ αυτό. Jamais! Κάθισα λοιπόν και σκέφτηκα, που έλεγε και η Παπαρίζου τότε στη Γιουροβίζιον, και προβληματίστηκα, και έστυψα το μυαλό μου να βρω […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Αγώνες Ανώμαλου Δρόμου στον Ιππόδρομο!Δύο cross country κούρσες μέσα στον Ιππόδρομο Μαρκοπούλου θα πραγματοποιηθούν στo πλαίσιo του 2ου Off Road Adventure Festival, που προγραμματίζεται για το Σαββατοκύριακο 14-15/9/2019. Οι δρομείς μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στον αγώνα των 5.400 μ. και των 9.000 μ. ή ακόμη και να κάνουν και τον συνδυασμό των δύο αποστάσεων με διάλειμμα μισής ώρας. Οι […] Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Μαζί ενάντια στον καρκίνο του μαστούΤην Κυριακή 29/9 η ροζ κορδέλα γίνεται κορδέλα εκκίνησης για έναν αγώνα με σκοπό Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Κάντε ταχύτητες έξω από τον στίβοΤέσσερις απαιτητικές αλλά και διασκεδαστικές διαλειμματικές προπονήσεις που δεν χρειάζονται στάδιο Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαι χορτοφάγος και καλός δρομέαςΠολλοί λανθασμένα θεωρούν ότι μια δίαιτα αυστηρής χορτοφαγίας δεν συνάδει με αθλητικές δραστηριότητες. Το ένα όμως προφανώς δεν αποκλείει το άλλο, αρκεί να λαμβάνονται υπόψη μερικά σημαντικά στοιχεία Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤριαντάρι στη λίμνη των θρύλωνΟ Γύρος της Παμβώτιδας είναι ένας από τους «κλασικούς» φθινοπωρινούς δρομικούς θεσμούς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Νέο παγκόσμιο ρεκόρ στις… εβδομηντάρεςΥστερα από πολλές προσπάθειες να σπάσει το ηλικιακό παγκόσμιο ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο η Τζίνι Ράις από τις ΗΠΑ πέτυχε τελικά τον στόχο της. Η 71χρονη δρομέας – φαινόμενο από το Οχάιο ολοκλήρωσε τον Ημί του Ακρον πριν από λίγες ημέρες σε 1:37:07 σπάζοντας το προηγούμενο παγκόσμιο ρεκόρ των γυναικών 70+ ετών που είχε κάνει το […] Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤραυματισμοί και Ημέρες της ΜαρμόταςΤο καλοκαίρι φεύγει, οι προπονήσεις και το τρέξιμο συνεχίζουν. Το ίδιο και οι τραυματισμοί. Εσύ, πόσες ώρες τρέχεις; Γιατί σύμφωνα με στοιχεία ο μέσος δρομέας παρουσιάζει 1 τραυματισμό ανά 100 ώρες τρεξίματος. Ωστόσο, μόνο το 50% αυτών των τραυματισμών είναι καινούργιοι. Οι υπόλοιποι αποτελούν υποτροπές από τραυματισμούς που κουβαλάς. Η συχνότητα των τραυματισμών πλησιάζει το […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω ΜικράAgia Marina Races στην Αίγινα Για δεύτερη χρονιά διοργανώνονται φέτος από τον ΟΑΚ Αίγινας το Σαββατοκύριακο 7-8/9/2019 οι δρομικοί και κολυμβητικοί αγώνες της Αγίας Μαρίνας με εκκίνηση και τερματισμό το όμορφο παραθαλάσσιο χωριό του νησιού. Το απόγευμα του Σαββάτου θα πραγματοποιηθούν οι αγώνες κολύμβησης 1.000 μ. και 3.000 μ., το Aquathlon (750 μ. κολύμπι – […] Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Ασε την μπριζόλα και πιάσε τα… φασόλιαΕρευνα έδειξε πως η διατροφή με φυτικές πρωτεΐνες μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠιο γρήγορη αποκατάστασηΕξι απλές στρατηγικές για να ξεκουράζεστε ταχύτερα έπειτα από δύσκολες και μεγάλες προπονήσεις Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜπορείς να τρέξεις Μαραθώνιο χωρίς προετοιμασία;Δεν είναι λίγοι που είτε λόγω άγνοιας είτε λόγω αλαζονείας, στέκονται στην γραμμή της εκκίνησης του Μαραθώνα χωρίς να έχουν προπονηθεί σωστά. Το αν θα το μετανιώνουν μετά, είναι άλλη ιστορία... Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ καλή προπόνηση θέλει σωστά θεμέλιαΟσοι θέλετε να τρέξετε Ημιμαραθώνιο ή Μαραθώνιο πρέπει πρώτα να χτίσετε καλή αερόβια βάση και έπειτα να ξεκινήσετε την προετοιμασία σας για τον αγώνα Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:24/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση5.000 σκαλιά στα σοκάκια της ΕρμούποληςΤο Syros City Trail δίνει ραντεβού το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Κι αν ξυπόλυτη χορεύεις…Αμμώδεις, τεράστιες παραλίες που πάνω τους περπατούν γυμνά πέλματα. Και εγώ εκεί, να παρατηρώ τα χνάρια και να διακρίνω ποιοι από όλους όσοι πέρασαν είχαν πλατυποδία! «Δεν πας να πιείς κανένα κοκτέιλ;» θα μου πεις. Μάλλον φταίει το… βίτσιο της φυσικοθεραπεύτριας. Πέρα από την πλάκα όμως: αρκετοί δρομείς βασανίζονται από πόνους στα πέλματα ακόμα και […] Πρώτη Δημοσιεύση:24/08/2019 05:00
16/07/2024 13:48 Πότε ανακοινώνονται τα μέτρα για τις τιμές του ρεύματος – Τι έγινε στη σύσκεψη στο Μαξίμου
16/07/2024 11:45 Η Συρεγγέλα καλεί τις βουλεύτριες να «υψώσουν φωνή» απέναντι στο «βούλωστο» του Πολάκη
16/07/2024 12:36 «Ούτε λέξη πίσω» λέει ο Πολάκης για τη Συρεγγέλα – «Ο Κασσελάκης ζήτησε υποκριτική συγγνώμη», τονίζει η ΝΔ
16/07/2024 16:25 Το ΠΑΣΟΚ μπορεί να αποτελέσει την επόμενη κυβέρνηση, που θα αλλάξει πορεία στη χώρα διαμήνυσε ο Χάρης Δούκας από την Πάτρα
16/07/2024 16:11 Εκδικήθηκαν νεαρή στην Αμαλιάδα όταν δεν ενέδωσε στον εκβιασμό τους για υπόθεση revenge porn
16/07/2024 16:05 Π. Μαρινάκης για Πολάκη στο Tik Tok: Υποκριτική η συγγνώμη Κασσελάκη στη Συρεγγέλα, χωρίς νόημα
16/07/2024 15:59 Εξαλλος έγινε ο βασιλιάς Κάρολος με τον βοηθό που παραμέλησε την Καμίλα κάτω από δυνατή βροχόπτωση
16/07/2024 15:49 Το ευχαριστώ της μητέρας της Σάνεν Ντόχερτι σε όλους όσοι έδειξαν αγάπη και υποστήριξη στην κόρη της
16/07/2024 15:39 Ενας «υδραυλικός» για την αριστερή πλευρά της επίθεσης στον Ολυμπιακό - Ποιος είναι ο Κρίστοφερ Βέλντε
16/07/2024 15:23 Πίτμπουλ επιτέθηκε και δάγκωσε τον Σπύρο Χατζηαγγελάκη στη Μεσογείων - Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός