Τρέχω

Η διόρθωση της αναπνοής σας μπορεί να σας χαρίσει αποτελεσματικότητα, σταθερό ρυθμό και καθαρό μυαλό κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Δεν είχε ούτε προπονητή, ούτε σπόνσορες, ούτε πολλές ελπίδες να ξεφύγει από τη φτώχεια. Η αποφασιστικότητά της άλλαξε τα πάντα

Συμβουλές από ειδικούς θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε ενέργεια τον οργανισμό σας και να ξεπεράσετε τη μόνιμη «δρομική πείνα» σας

Τα χρόνια τον έκαναν πιο αργό, αλλά πολύ λίγο. Και τώρα, στα 71 του, ο αμερικανός σπρίντερ μετά τα παγκόσμια (ηλικιακά) ρεκόρ στα 200 μ. και στα 400 μ. κυνηγά και την κορυφαία επίδοση στο κατοστάρι

Στις 8 Σεπτεμβρίου ο Ημιμαραθώνιος στα Ιχνη της Ιεράς Οδού από τον Κεραμεικό έως την Ελευσίνα

Ενας δρομέας από το Σαν Φρανσίσκο μετατρέπει τις δρομικές του εξορμήσεις σε έργα τέχνης, προσχεδιάζοντας τις διαδρομές του στον χάρτη

«Δροσερά» tips για αρχάριους και προχωρημένους που αψηφούν τον καυτό καλοκαιρινό ήλιο και βγαίνουν για τρέξιμο, ακόμη και στις διακοπές τους!

Το ιδιαίτερα διαδεδομένο λαχανικό της μεσογειακής διατροφής έχει πολύ περισσότερα «δρομικά» οφέλη από όσα ίσως νομίζετε

Ο Ημιμαραθώνιος της Χίου στις 25/8 κλείνει την καλοκαιρινή σεζόν Ή ανοίγει τη φθινοπωρινή; Εξαρτάται ΑΠΟ ΤΟ πως θα το δεις

Το να ολοκληρώσετε ένα... τριαντάρι δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανοίξετε το ψυγείο και να φάτε ό,τι βρείτε μπροστά σας

Οταν κοιμόμαστε παραπάνω για να αναπληρώσουμε τις χαμένες ώρες, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να προκαλούμε διαταραχές στον οργανισμό μας, δείχνει νέα μελέτη

Η 35χρονη σταρ - υψίφωνος που θα εμφανιστεί σε λίγες μέρες στο Ηρώδειο ερμηνεύοντας την «Τραβιάτα» του Βέρντι μιλά στο «Τρέχω» για τη σχέση που μπορεί να έχει η όπερα με έναν... αγώνα δρόμου

Ερευνα απέδειξε πως τα «κομμάτια» εκτελούνται πιο δυνατά και είναι πιο απολαυστικά συνοδεία κεφάτων μελωδιών

«Μια μέρα, χωρίς κανέναν ιδιαίτερο λόγο, αποφάσισα να βγω για ένα τρεξιματάκι. Εφτασα στο τέλος του δρόμου και μετά είπα να τρέξω έως το τέλος της πόλης. Κι όταν έφτασα εκεί, είπα γιατί να μη διασχίσω την κομητεία; Και μετά είπα ότι αφού έτρεξα τόσο, γιατί να μην τρέξω όλη την Αλαμπάμα;» Είκοσι πέντε χρόνια […]

Επί δέκα χρόνια νικούσε καθημερινά τον καρκίνο τρέχοντας. Η γλυκύτατη αμερικανίδα πρωταθλήτρια μεσαίων αποστάσεων, που έφυγε από τη ζωή πριν από λίγες ημέρες, συνεχίζει να εμπνέει χιλιάδες ανθρώπους που θέλουν να γίνουν «γενναίοι σαν την Γκέιμπ»

Το τρέξιμο με πολλή ζέστη κάνει το σώμα μας να ζητά απεγνωσμένα υδατάνθρακες - αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό

...και άλλοι δέκα λόγοι για να φορέσετε αμέσως τα αθλητικά σας και να βγείτε στους δρόμους

Το 6ο Wave Running δίνει φέτος ραντεβού το Σάββατο 27 Ιουλίου στο Δέλτα του Νέστου

Μικρά tips για τα μεγάλα τρεξίματα, που θα χρειαστείτε όσοι από εσάς ξεκινάτε προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Για ποιον λόγο επιλέχθηκε η πρωτεύουσα της Αυστρίας για τη νέα προσπάθεια του κενυάτη ρέκορντμαν να πετύχει αυτό που δεν έχει πετύχει κανείς;