temp 20 oC weather-icon
20oC
30oC
News Now
Σάββατο 23/11/2024

Τρέχω

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

80/20, το σύστημα των ρεκόρ

Νομίζεις πως θα πετύχεις νέα ατομική επίδοση τρέχοντας πιο δυνατά στις προπονήσεις σου; Καλύτερα να μη βιάζεσαι τόσο πολύ...

08/06/2019 05:00
80/20, το σύστημα των ρεκόρ
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

ΑΓΩΝΕΣ – ΛΙΜΝΕΣ

01/06/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Χάσε βάρος για να μην πονάς

01/06/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Πόσο νερό χρειάζεστε;

Απλές οδηγίες για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση που καλό θα ήταν να ακολουθούν οι δρομείς αντοχής

Ζαχαράκη Μαρίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Πόσο νερό χρειάζεστε;
Έντυπη Έκδοση

Οκτώ μυστικά των «αιώνιων» δρομέων

Δείτε πώς θα μπορέσετε να απολαύσετε το τρέξιμο για μια ζωή, καλλιεργώντας την ευελιξία, τους φίλους, την επιμονή και την εκτίμησή σας

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Οκτώ μυστικά των «αιώνιων» δρομέων
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Χάσε βάρος ώστε να μην πονάς

Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
3
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2

Με δύναμη από την Ερμούπολη

Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
2
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Τρέχοντας δίπλα στους περιστεριώνες

Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση

Κόντρες σε πέντε νησιά και δύο λίμνες

Το καλοκαίρι ήρθε, καιρός να συνδυάσουμε τα τρεξίματά μας με βουτιές, μικρές και μεγάλες διοργανώσεις σε όλη τη χώρα

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Κόντρες σε πέντε νησιά και δύο λίμνες
Έντυπη Έκδοση

Λαδόπιτες, αλογάκια και… ημιμαραθώνιος

Με τη φετινή δεύτερη διοργάνωσή της η Σκύρος θέλει να εδραιώσει τη θέση της στο καλοκαιρινό δρομικό καλεντάρι

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Λαδόπιτες, αλογάκια και… ημιμαραθώνιος
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Ο πόλεμος των αγώνων δρόμου

Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Το σύνδρομο του απιοειδούς μυός

Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Η μέρα που γράφτηκα στον Ημιμαραθώνιο

Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
3
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Χρώμα Run στο Αρκαλοχώρι

Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

«Δεν θέλουμε να κάνουμετον μπαμπούλα»

Ο γενικός γραμματέας του ΣΕΓΑΣ απαντά μέσω του «Τρέχω» στους επικριτές της ομοσπονδίας

Λαμπίρης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
«Δεν θέλουμε να κάνουμετον μπαμπούλα»
Έντυπη Έκδοση

Στα χαρακώματα για τους αγώνες δρόμου

Το νέο αθλητικό νομοσχέδιο που δίνει τα κλειδιά του τρεξίματος στη χώρα μας κατ’ αποκλειστικότητα στον ΣΕΓΑΣ έχει προκαλέσει κύμα ακυρώσεων δημοφιλών αγώνων και την οργή διοργανωτών και αθλουμένων

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Στα χαρακώματα για τους αγώνες δρόμου
Έντυπη Έκδοση

Η εκδίκηση του απιοειδούς

Σύνδρομο απιοειδούς, δεν τελειώνουν οι άγνωστες λέξεις ποτέ. Ας δώσουμε για αρχή το στίγμα του μυός πάνω στον χάρτη. Ξεκινά λοιπόν από το ιερό οστό και καταλήγει στο ισχίο. Είναι μικρός στο μάτι αλλά μεγάλος σε σημασία, καθώς είναι σημαντικός για τις στροφές του ισχίου, βλέπε αλλαγή κατεύθυνσης και κλίσης του δρόμου. Αρα αντιλαμβάνεσαι γιατί […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Η μέρα που άλλαξε για πάντα τη ζωή μου

photofinish

Κέι Λάουρα
Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Η μέρα που άλλαξε για πάντα τη ζωή μου
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2

Στην Ιο ο Ομήρειος Ημιμαραθώνιος

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
2
Έντυπη Έκδοση

SOS, η μυϊκή ατροφία καραδοκεί

Ο όγκος της μυϊκής μάζας είναι άγχος και για τους δρομείς. Είναι σημαντικό να έχουν το κορμί τους δυνατό και υγιές για τους αγώνες και τις προπονήσεις

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
SOS, η μυϊκή ατροφία καραδοκεί
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

4ο Ομήρειος Ημιμαραθώνιος στην Ιο Η παράδοση αναφέρει την Ιο ως τόπο θανάτου του Ομήρου – ο τάφος του φέρεται μάλιστα ότι βρίσκεται στο νησί. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, που οι Νιώτες αφιερώνουν στον επικό ποιητή τον Ημιμαραθώνιο που οργανώνεται για τέταρτη φορά στο νησί τους το Σάββατο 9 Ιουνίου 2019 από τον ΑΣ Iου με […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ασκήσεις… αντίληψης

Βελτιώστε την ικανότητά σας να αντιλαμβάνεστε πόσο ακριβώς προσπαθείτε σε ένα τρέξιμο με μια «εκτεινόμενη διαλειμματική» σε ανηφόρα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Ασκήσεις… αντίληψης
Έντυπη Έκδοση

XXL Bullying

Από τις προσβολές και τις επικρίσεις, στη συγκατάβαση: όλα όσα αντιμετωπίζουν οι δρομείς με παραπανίσια κιλά

Boyd Phoebe-Jane
Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
XXL Bullying
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Σωστή αντίληψη της προσπάθειας

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

SOS για την μυϊκή ατροφία

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Από το Ρίο έως το Αντίρριο

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
3
Τρέχω

Αδρεναλίνη και διασκέδαση χτύπησαν κόκκινο στο Spetsathlon 2019

Ο αριθμός των συμμετοχών που ξεπέρασε κάθε προηγούμενο, η παρουσία σπουδαίων πρωταθλητών, οι εξαιρετικές επιδόσεις αλλά και τα πολλά happenings, επιβεβαίωσαν τον χαρακτηρισμό του Spetsathlon, ως του κορυφαίου ελληνικού αγώνα τριάθλου.

Διονυσία Μαρίνου
14/05/2019 17:41
Αδρεναλίνη και διασκέδαση χτύπησαν κόκκινο στο Spetsathlon 2019
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

Νέα απόπειρα για το 1:59:59

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Τοπ 5 τροφές για τον Μάιο

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Θα προσπαθήσει να ξανασπάσει το δίωρο το φθινόπωρο

Ο κενυάτης κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στον Μαραθώνιο Ελιουντ Κιπτσόγκε θα προσπαθήσει και πάλι το φθινόπωρο να γίνει ο πρώτος άνθρωπος που θα τρέξει τη μαραθώνια διαδρομή σε λιγότερο από δύο ώρες. Η νέα προσπάθεια του Ελιουντ Κιπτσόγκε αναμένεται να πραγματοποιηθεί στα τέλη Σεπτεμβρίου ή στις αρχές Οκτωβρίου. Οι υπεύθυνοι του πρότζεκτ δήλωσαν ότι αναζητούν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Θα προσπαθήσει να ξανασπάσει το δίωρο το φθινόπωρο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

ΑΓΩΝΕΣ

Run Greece Καστοριά Στάση στην Καστοριά θα κάνει την Κυριακή 12 Μαΐου η σειρά αγώνων που ενώνουν ουσιαστικά την Ελλάδα βήμα βήμα. Το βασικό αγώνισμα της ημέρας θα είναι ο ημιμαραθώνιος δρόμος ενώ στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται επίσης αγώνες 5 και 10 χιλιομέτρων. Και τα παιδιά θα βγουν όμως για τρέξιμο στη δική τους διαδρομή. Αν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οι τοπ 5 τροφές του Μαΐου

Φρούτα και λαχανικά της εποχής, που θα δώσουν ενέργεια στις προπονήσεις σας και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Οι τοπ 5 τροφές του Μαΐου
Έντυπη Έκδοση

Αεροβική ικανότητα, το κλειδί των ρεκόρ

Η ταχύτητα σπάνια αποτελεί τον βασικό παράγοντα που καθορίζει πόσο γρήγορα μπορεί κανείς να τερματίσει ακόμη και έναν αγώνα 5.000 μ.

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Το γόνατο, η κύστη και ο… φούρναρης

Αν νομίζεις πως έχω εξαντλήσει τις δύσκολες και ακαταλαβίστικες λέξεις που έχουν χρησιμοποιηθεί για να ονοματίσουν οι επιστήμονες σημεία του σώματός μας ή παθήσεις, γελιέσαι. Ακόμα μια λοιπόν που ίσως την έχεις ακούσει ή σου έχει συμβεί: «κύστη Baker». Εμφανίζεται στο πίσω μέρος του γόνατος. Δεν έχει κάποια έντονα συμπτώματα και ακριβώς λόγω του ότι […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ο πρώτος Μαραθώνιος «ξανανιώνει» την καρδιά!

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία και βραδύτεροι δρομείς είναι εκείνοι που απολαμβάνουν σημαντικότερα οφέλη από την προπόνηση για τα 42.195 μ.

Καϊτανίδη Μάρθα
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

NEA 22.11.2024

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:
Περισσότερα
Ροή Ειδήσεων