Τρέχω

Πρέπει να παλεύεις να βγάλεις προπόνηση όταν πραγματικά δεν αισθάνεσαι καλά; Οπως έχω μάθει, μερικές φορές είναι πολύ καλύτερο να εγκαταλείψεις το πρόγραμμά σου

Οι καύσωνες και αυτό το καλοκαίρι είναι ζόρικοι, οπότε η προπόνηση στο... ερκοντίσιον για πολλούς είναι η τέλεια λύση

Το Santorini Experience επιστρέφει με αγώνες δρόμου και κολύμβησης στις 3-6 Οκτωβρίου

O Φιλαθλητικός Σύλλογος Καλλιθέας – Μοσχάτου – Ταύρου, σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), διοργανώνει την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου, τον 5ο Ημιμαραθώνιο Καλλιθέας. Η πολύ ενδιαφέρουσα διαδρομή περνά από τον περιβάλλοντα χώρο του ΚΠΙΣΝ με εκκίνηση και τερματισμό στην Πλατεία Νερού δίπλα στη θάλασσα. Οι δρομείς θα συμμετάσχουν στις αγωνιστικές διαδρομές των 21,1 χλμ., […]

Οι αιτίες που μπορεί να μη βλέπετε βελτίωση στη δρομική σας εξέλιξη και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό

Ενα ανησυχητικό συναπάντημα που είχε η Αμέλια σε ένα μονοπάτι τής είχε προκαλέσει στρες. Οταν υιοθέτησε την Κόνα, άρχισε να απολαμβάνει ξανά το τρέξιμο

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας και να επισπεύσουν την αποθεραπεία σας

Τρέξιμο στα καλντερίμια και... ηλιοβασιλέματα γεμάτα αναμνήσεις στις 14 του Σεπτέμβρη στα δύο νησιά των Κυκλάδων

Με τρεις διαδρομές 5, 10 και 28 χιλιομέτρων πλάι στο κύμα, το 8ο Wave Running προσκαλεί τους φίλους του τρεξίματος και της άθλησης σε ένα συναρπαστικό διήμερο (3-4 Αυγούστου) στην παραλία Αβδήρων Ξάνθης. Ο μεγάλος αγώνας των 28 χλμ. ξεκινά από την παραλία της Κεραμωτής, διασχίζει τις εκβολές του Νέστου και καταλήγει στην παραλία Μυρωδάτου […]

Μην κατηγορείς τη φυσική σου κατάσταση. Μάθε πώς να διαφοροποιείς την προπόνησή σου ειδικά τις ημέρες με νοτιά, με συνθήκες ζέστης και υγρασίας

Νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η προπόνηση αντοχής μπορεί να έχει επίδραση στην ποιότητα και στην κινητικότητα του σπέρματος

Την περασμένη εβδομάδα βρέθηκα στις Ηνωμένες Πολιτείες σε επαγγελματικό ταξίδι και όπως κάθε φορά είχα μαζί στη βαλίτσα μου τα αθλητικά μου παπούτσια. Λογάριαζα όμως χωρίς τον ξενοδόχο, καθώς οι καιρικές συνθήκες αυτή την εποχή στην Ουάσιγκτον, όπου έμεινα για πέντε ημέρες, ήταν σχεδόν απαγορευτικές για τρέξιμο. Η θερμοκρασία πολύ νωρίς το πρωί, γύρω στις […]

Είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα να σκεφτούμε ότι αν δεν βελτιωνόμαστε συνεχώς όταν γυμναζόμαστε τακτικά, τότε δεν το κάνουμε «σωστά»

Ενας μαραθωνοδρόμος από το Τορόντο δημιούργησε μια δρομική λέσχη για εργένηδες που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη για να ταιριάξει δρομείς που επιθυμούν ρομαντικές γνωριμίες

Τα πέντε προειδοποιητικά σημάδια αλλά και τι μπορείτε να κάνετε για να τους ενδυναμώσετε για καλύτερα τρεξίματα.

Πατήστε γκάζι με γρήγορες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να συντρίψετε εύκολα τους στόχους σας την ημέρα του αγώνα, για όποια απόσταση κι αν προπονείστε

Εξι βασικές συμβουλές για σταδιακή αύξηση του εβδομαδιαίου όγκου χιλιομέτρων σας μέσα στο καλοκαίρι, για ένα ατομικό ρεκόρ το φθινόπωρο

Με μεγάλη χαρά είδα ανάρτηση του διευθυντή του ΟΑΚΑ Κωνσταντίνου Χαλιορή για την αντικατάσταση των ταρτάν στίβου στο κεντρικό στάδιο και στο ολυμπιακό προπονητήριο. Οι εργασίες ξεκίνησαν μάλιστα από τα γνωστά σε όλους μας Κ1 και Κ2, εκεί όπου έχουμε «γράψει» αμέτρητα χιλιόμετρα στις προπονήσεις. Είκοσι χρόνια μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004, επιτέλους γίνεται […]

Πώς είναι να βγαίνεις για προπόνηση στην Απείρανθο,το απομακρυσμένο ορεινό χωριό της Νάξου, όπου όλοι σε παίρνουν για... τρελό επειδή τρέχεις;

Ο δρόμος προς την ευεξία δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα. Μπορεί να περνάει μέσα από δάση, βουνά και χωμάτινα μονοπάτια

Σε ηλικία μόλις 23 ετών, έγινε στη Ρώμη ο αθλητής με τις περισσότερες χρυσές διακρίσεις στην ιστορία των Ευρωπαϊκών Πρωταθλημάτων Στίβου, και μάλιστα διασκεδάζοντάς το

Ενας έμπειρος δρομέας δοκιμάζει να τρέξει πρώτη φορά τα 42 χλμ. Και δεν θα ξεχάσει όσα του δίδαξε αυτή η πρώτη του επίπονη κούρσα