Τρέχω

Οι γυναίκες που ασκούνται για 60 λεπτά την ημέρα είναι πιο πιθανό να φτάσουν την ένατη δεκαετία της ζωής τους

Είναι πραγματικά χρήσιμα Ή μήπως πρόκειται για σπατάλη χρημάτων; Οκτώ ερωτήσεις και απαντήσεις που θα σας λύσουν όλες τις απορίες και μία συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας, φυσικό σκεύασμα

Ακόμη κι αν δεν θέλετε ποτέ να τρέξετε αγωνιστικά έναν Μαραθώνιο ή να κάνετε ρεκόρ στα 10.000 μ., μπορείτε να καθορίσετε τα πράγματα που θέλετε να κερδίσετε από το τρέξιμο και να τα κατακτήσετε μέσα στο 2019

Το οκτάχρονο αγοράκι από τις ΗΠΑ που έπειτα από πολύμηνες χημειοθεραπείες έτρεξε τον πρώτο του αγώνα 42.195 μ. σε 3.32!

20ός Δρόμος Βουνού Υμηττού στον Δήμο Παπάγου - Χολαργού και 4ος Εύκλειος Νότιου Υμηττού στον Δήμο Ελληνικού - Αργυρούπολης

Ανοιξαν και επισήμως οι εγγραφές για τον μεγάλο ανοιξιάτικο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, που θα πραγματοποιηθεί στις 17 Μαρτίου στο κέντρο της πρωτεύουσας. Αφετηρία και τερματισμός η Πλατεία Συντάγματος, που αναμένεται να υποδεχθεί πάνω από 25.000 δρομείς όλων των ηλικιών. Ο αγώνας διοργανώνεται για όγδοη συνεχή χρονιά από τον ΣΕΓΑΣ και τον Δήμο Αθηναίων και συνδιοργανώτρια […]

Διατροφικά tips που θα σας βοηθήσουν να φέρετε εις πέρας τις γρήγορες προπονήσεις στον στίβο

Για 30ή χρονιά στις 27 Ιανουαρίου ο αγώνας στη μνήμη του σπουδαίου δρομέα από την Κύπρο

Η Athens Half Marathon Expo, η έκθεση που πραγματοποιείται στο πλαίσιο του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας, μεγαλώνει χρόνο με τον χρόνο. φέτος λαμβάνει χώρα από τις 14 έως 16 Μαρτίου 2019 στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο Helexpo Maroussi. Η έκθεση είναι μία παραγωγή της Be Best για λογαριασμό του ΣΕΓΑΣ και του Δήμου Αθηναίων, διοργανωτών του […]

Το «ήσυχο τρέξιμο» φαίνεται πως βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και βελτιώνει το δρομικό σας στυλ. Οπότε δέστε τα κορδόνια σας και πάμε!

Η 27χρονη πανελληνιονίκης από τη Σητεία ήταν ίσως το πρόσωπο της χρονιάς που έφυγε στις μεγάλες αποστάσεις με δύο πρωτιές στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.

Ο τρόπος που ξεκινάτε την ημέρα σας πραγματικά καθορίζει και την έκβασή της - στην οποία συμπεριλαμβάνεται και η προπόνησή σας

Τράπεζα στην Ουκρανία προσφέρει προνομιακό επιτόκιο σε όσους κάνουν 10.000 βήματα κάθε μέρα!

Πολλοί μαραθωνοδρόμοι ψάχνουν τρόπους να αντιμετωπίσουν τη ραγδαία πτώση του ρυθμού τους στα τελευταία δέκα χιλιόμετρα του αγώνα τους. Θέλει και κόπο και τρόπο, όμως είναι κάτι που μπορεί να διορθωθεί

Αλλη μία νέα μελέτη στις ΗΠΑ επιβεβαιώνει τα μακροπρόθεσμα οφέλη του τρεξίματος στον ανθρώπινο οργανισμό

Ενας συνταξιούχος προγραμματιστής που άρχισε να τρέχει «σοβαρά» στα... 58 του, είναι ο γρηγορότερος εβδομηντάρης μαραθωνοδρόμος του πλανήτη με την εντυπωσιακή επίδοση 2:54:23!

Ενα μικρό πανόραμα των ανοιξιάτικων διοργανώσεων της Ελλάδας καθώς όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, τόσο χτυπούν τα... καμπανάκια των επίδοξων Μαραθωνοδρόμων

Πέντε «δρομικές» προτάσεις για βιβλία που μπορείτε να απολαύσετε ύστερα από ένα καλό τρέξιμο ή να χαρίσετε τώρα τις γιορτές σε συντρέχτες σας

Ο αγώνας των 10.000 μ. απαιτεί τόσο αντοχή όσο και ταχύτητα. Γι’ αυτό χρειάζεται και κατάλληλη προετοιμασία

Μελέτη έδειξε ότι το τρέξιμο συμβάλλει περισσότερο από την άσκηση με βάρη στο γυμναστήριο

Σε κάθε αγώνα τρεξίματος υπάρχουν δρομείς που τελικά καταλήγουν να ακυρώνονται εξαιτίας παρατυπιών στη συμμετοχή ή και την επίδοσή τους. Ακόμα κι έτσι, ωστόσο, η περίπτωση του Ημιμαραθωνίου του Σεντσέν στην Κίνα είναι ξεχωριστή. Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε πριν από λίγες ημέρες και οι διοργανωτές του ανακοίνωσαν πως έπιασαν συνολικά 258 συμμετέχοντες να κλέβουν κατά τη […]

Οι δρομείς λατρεύουν τους μικρούς σοκολατένιους πειρασμούς, που χρησιμοποιούν και ως μέσο άμεσης ανάκτησης ενέργειας