temp 13 oC weather-icon
20oC
30oC
News Now
Τρίτη 24/12/2024

Τρέχω

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Η εκδίκηση του απιοειδούς

Σύνδρομο απιοειδούς, δεν τελειώνουν οι άγνωστες λέξεις ποτέ. Ας δώσουμε για αρχή το στίγμα του μυός πάνω στον χάρτη. Ξεκινά λοιπόν από το ιερό οστό και καταλήγει στο ισχίο. Είναι μικρός στο μάτι αλλά μεγάλος σε σημασία, καθώς είναι σημαντικός για τις στροφές του ισχίου, βλέπε αλλαγή κατεύθυνσης και κλίσης του δρόμου. Αρα αντιλαμβάνεσαι γιατί […]

24/05/2019 05:00
Η εκδίκηση του απιοειδούς
Έντυπη Έκδοση

Η μέρα που άλλαξε για πάντα τη ζωή μου

24/05/2019 05:00
Η μέρα που άλλαξε για πάντα τη ζωή μου
Έντυπη Έκδοση

Ασκήσεις… αντίληψης

18/05/2019 05:00
Ασκήσεις… αντίληψης
Έντυπη Έκδοση

XXL Bullying

Από τις προσβολές και τις επικρίσεις, στη συγκατάβαση: όλα όσα αντιμετωπίζουν οι δρομείς με παραπανίσια κιλά

Boyd Phoebe-Jane
Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
XXL Bullying
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Σωστή αντίληψη της προσπάθειας

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

SOS για την μυϊκή ατροφία

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Από το Ρίο έως το Αντίρριο

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
3
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2

Στην Ιο ο Ομήρειος Ημιμαραθώνιος

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
2
Έντυπη Έκδοση

SOS, η μυϊκή ατροφία καραδοκεί

Ο όγκος της μυϊκής μάζας είναι άγχος και για τους δρομείς. Είναι σημαντικό να έχουν το κορμί τους δυνατό και υγιές για τους αγώνες και τις προπονήσεις

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
SOS, η μυϊκή ατροφία καραδοκεί
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

4ο Ομήρειος Ημιμαραθώνιος στην Ιο Η παράδοση αναφέρει την Ιο ως τόπο θανάτου του Ομήρου – ο τάφος του φέρεται μάλιστα ότι βρίσκεται στο νησί. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, που οι Νιώτες αφιερώνουν στον επικό ποιητή τον Ημιμαραθώνιο που οργανώνεται για τέταρτη φορά στο νησί τους το Σάββατο 9 Ιουνίου 2019 από τον ΑΣ Iου με […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Τρέχω

Αδρεναλίνη και διασκέδαση χτύπησαν κόκκινο στο Spetsathlon 2019

Ο αριθμός των συμμετοχών που ξεπέρασε κάθε προηγούμενο, η παρουσία σπουδαίων πρωταθλητών, οι εξαιρετικές επιδόσεις αλλά και τα πολλά happenings, επιβεβαίωσαν τον χαρακτηρισμό του Spetsathlon, ως του κορυφαίου ελληνικού αγώνα τριάθλου.

Διονυσία Μαρίνου
14/05/2019 17:41
Αδρεναλίνη και διασκέδαση χτύπησαν κόκκινο στο Spetsathlon 2019
Έντυπη Έκδοση

Γιατί οι σαραντάρηδες είναι πιο γρήγοροι από τους εικοσάρηδες;

Σύμφωνα με τα στοιχεία που μόλις έδωσε στη δημοσιότητα η δημοφιλής εφαρμογή Strava, οι μεσήλικοι είναι κάμποσο μπροστά από τους νεαρούς αντιπάλους τους

Balch Oliver
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Γιατί οι σαραντάρηδες είναι πιο γρήγοροι από τους εικοσάρηδες;
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Η κύστη και ο… φούρναρης

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
3
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Αεροβική ικανότητα, το κλειδί των ρεκόρ

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
3
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

Νέα απόπειρα για το 1:59:59

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Τοπ 5 τροφές για τον Μάιο

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Θα προσπαθήσει να ξανασπάσει το δίωρο το φθινόπωρο

Ο κενυάτης κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στον Μαραθώνιο Ελιουντ Κιπτσόγκε θα προσπαθήσει και πάλι το φθινόπωρο να γίνει ο πρώτος άνθρωπος που θα τρέξει τη μαραθώνια διαδρομή σε λιγότερο από δύο ώρες. Η νέα προσπάθεια του Ελιουντ Κιπτσόγκε αναμένεται να πραγματοποιηθεί στα τέλη Σεπτεμβρίου ή στις αρχές Οκτωβρίου. Οι υπεύθυνοι του πρότζεκτ δήλωσαν ότι αναζητούν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Θα προσπαθήσει να ξανασπάσει το δίωρο το φθινόπωρο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

ΑΓΩΝΕΣ

Run Greece Καστοριά Στάση στην Καστοριά θα κάνει την Κυριακή 12 Μαΐου η σειρά αγώνων που ενώνουν ουσιαστικά την Ελλάδα βήμα βήμα. Το βασικό αγώνισμα της ημέρας θα είναι ο ημιμαραθώνιος δρόμος ενώ στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται επίσης αγώνες 5 και 10 χιλιομέτρων. Και τα παιδιά θα βγουν όμως για τρέξιμο στη δική τους διαδρομή. Αν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οι τοπ 5 τροφές του Μαΐου

Φρούτα και λαχανικά της εποχής, που θα δώσουν ενέργεια στις προπονήσεις σας και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Οι τοπ 5 τροφές του Μαΐου
Έντυπη Έκδοση

Αεροβική ικανότητα, το κλειδί των ρεκόρ

Η ταχύτητα σπάνια αποτελεί τον βασικό παράγοντα που καθορίζει πόσο γρήγορα μπορεί κανείς να τερματίσει ακόμη και έναν αγώνα 5.000 μ.

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Το γόνατο, η κύστη και ο… φούρναρης

Αν νομίζεις πως έχω εξαντλήσει τις δύσκολες και ακαταλαβίστικες λέξεις που έχουν χρησιμοποιηθεί για να ονοματίσουν οι επιστήμονες σημεία του σώματός μας ή παθήσεις, γελιέσαι. Ακόμα μια λοιπόν που ίσως την έχεις ακούσει ή σου έχει συμβεί: «κύστη Baker». Εμφανίζεται στο πίσω μέρος του γόνατος. Δεν έχει κάποια έντονα συμπτώματα και ακριβώς λόγω του ότι […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ο πρώτος Μαραθώνιος «ξανανιώνει» την καρδιά!

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία και βραδύτεροι δρομείς είναι εκείνοι που απολαμβάνουν σημαντικότερα οφέλη από την προπόνηση για τα 42.195 μ.

Καϊτανίδη Μάρθα
Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

31ος  αγώνας ανωμάλου δρόμου Κυριακίδεια 2019 Στη μνήμη του νικητή του Μαραθωνίου της Βοστώνης Στέλιου Κυριακίδη θα πραγματοποιηθούν και φέτος οι αγώνες ανωμάλου δρόμου στο Πυργί Κορινθίας την Κυριακή 12 Μαΐου. Με αφετηρία και τερματισμό την κεντρική πλατεία Πύργου, οι δρομείς θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν 10 χλμ. μέσα σε μια καταπράσινη διαδρομή. Δικές […]

Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Πάμε γερά (για τη Στέλλα που έφυγε νωρίς)

photofinish

Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

Τι σκοτώνει πιο πολύ από το τσιγάρο;

Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
4
Έντυπη Έκδοση

Κάν’ το όπως ο «Βασιλιάς»

Τρεις προπονήσεις - κλειδιά από το «κλασικό» πρόγραμμα του γρηγορότερου μαραθωνοδρόμου όλων των εποχών

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
Κάν’ το όπως ο «Βασιλιάς»
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Κυριακή, να σου φύγει το στρες

Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2

Πόσο πρέπει να κρατά το ζέσταμα;

Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
2
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Η Ολγα για τη Στέλλα που έφυγε νωρίς

Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση

Πόση ώρα πρέπει να κάνετε ζέσταμα

Δεν υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις ότι αν κανείς κάνει προθέρμανση θα μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού· υπάρχουν όμως αποδείξεις ότι η προθέρμανση μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή του. Πέντε έως δέκα λεπτά αερόβιας άσκησης θα αυξήσουν τη θερμοκρασία των μυών μας και την καρδιακή μας συχνότητα, έτσι ώστε περισσότερο οξυγόνο να φτάσει στους μυς μας. Η προθέρμανση […]

Smith Toby
Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Η κακή διατροφή πιο θανατηφόρα από το κάπνισμα

Ερευνητές εντόπισαν διατροφικές συνήθειες που είναι πιο επικίνδυνες και από την υψηλή αρτηριακή πίεση

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:04/05/2019 05:00
Η κακή διατροφή πιο θανατηφόρα από το κάπνισμα
Έντυπη Έκδοση

«Τρέχω για να δίνω και να παίρνω αγάπη»

Ο θρυλικός κ. Στέλιος όλων μας στα 88 του δεν σταματά να δίνει το «παρών» σε μικρούς και μεγάλους αγώνες. Το «Τρέχω» τον επισκέφθηκε στο σπίτι του, στον Μαραθώνα, και πήρε μαθήματα ζωής

Σπανουδάκη Μαρία
Πρώτη Δημοσιεύση:26/04/2019 05:00
«Τρέχω για να δίνω και να παίρνω αγάπη»
Έντυπη Έκδοση

Πιο γρήγοροι σε 4 μέρες μέσω… διατροφής

Ακολουθώντας μεσογειακή δίαιτα μπορείτε να γίνετε 6% ταχύτεροι σε μόλις 96 ώρες!

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:26/04/2019 05:00
Πιο γρήγοροι σε 4 μέρες μέσω… διατροφής
Έντυπη Έκδοση

Και ο δρομέας θέλει την ξεκούρασή του

Νομίζω πως το πιο απολαυστικό μετά τον μισθό σε μια δουλειά είναι η αργία. Μένεις σπίτι σου ή κάνεις βόλτες ή ακόμα και εκδρομή αν τα «μισθά» φθάνουν. Και όπως λοιπόν ως εργαζόμενος έχεις ανάγκη την αργία το ίδιο ισχύει και για τη δρομική σου ζωή. Μια καλή περίοδο για ξεκούραση εννοείται πως είναι ύστερα […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:26/04/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τρέχε μέσα και πλήρωνε ακριβά

Το running γίνεται μόδα στα γυμναστήρια των ΗΠΑ με ειδικά προγράμματα και χάι τεκ εφαρμογές προπόνησης. Αλήθεια, πώς κατάφερε να κοστίζει τόσο πολύ το να τρέχει κανείς μερικά χιλιόμετρα;

Boyer-Dry Margot
Πρώτη Δημοσιεύση:26/04/2019 05:00
Τρέχε μέσα και πλήρωνε ακριβά
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στα Τρίκαλα, στα δυο στενά

Αργησαν λιγάκι, αλλά μπαίνουν στο παιχνίδι. Τα Τρίκαλα διοργανώνουν την Κυριακή του Θωμά πιλοτικά τον πρώτο τους αγώνα δρόμου απόστασης 5.000 μ. Οι διοργανωτές ΓΣ Τρικάλων και ΓΑΣ Τρικάλων «Ο Ζευς» σε συνεργασία με την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλίας και συνδιοργανωτές τον Δήμο Τρικκαίων, την Περιφέρεια Θεσσαλίας και την Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων έχουν σχεδιάσει μία όμορφη […]

Πρώτη Δημοσιεύση:26/04/2019 05:00
Στα Τρίκαλα, στα δυο στενά

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΝΕΑ 23.12.2024

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:
Περισσότερα
Ροή Ειδήσεων
Απόρρητο