Τρέχω

Ξεκινήσατε πρόσφατα τη δρομική σας περιπέτεια; Ορίστε μερικές πρώτες συμβουλές που ίσως σας φανούν χρήσιμες

Πόσο συχνά μπορούν οι δρομείς να κάνουν προπονήσεις ενδυνάμωσης; Οπως αυξάνει κανείς σταδιακά τα χιλιόμετρα στη δρομική προπόνηση, το ίδιο συμβαίνει και με τη γυμναστική

Ο ιστορικά πρώτος αγώνας 21.100 μ., που έβγαλε τους Αθηναίους στον δρόμο, κλείνει φέτος δέκα χρόνια και δίνει ραντεβού στις 21 Απριλίου δίπλα στη θάλασσα

Οπως συμβαίνει σε όλες τις σχέσεις, μετά τον μήνα του μέλιτος τα πράγματα μπορεί να ζορίσουν. Και ακόμη και η ωφελιμότερη συνήθεια μπορεί να γίνει βλαβερή όταν φτάσει στα άκρα

Ο αγώνας που φιλοδοξεί να αναδείξει την πλούσια ενδοχώρα του μεγαλύτερου νησιού των Κυκλάδων δίνει και φέτος ραντεβού στις 20-21 Απρίλη

Το επόμενο Σάββατο το απόγευμα τα 5 και 10 χλμ. του Endomarch Piraeus Night Run / Walk

Ερευνες έχουν δείξει ότι 61% των δρομέων τουλάχιστον για μία φορά στη σταδιοδρομία τους θα βρεθούν... εκτός μάχης επειδή έκαναν προπόνηση σε υπερβολικούς ρυθμούς

Υπάρχουν σε όλον τον κόσμο δύσκολοι «ούλτρα»-αγώνες για λάτρεις του βουνού και της περιπέτειας. Και από την άλλη υπάρχει και ένας αγώνας που είναι μία κατηγορία από μόνος του. Το όνομά του; Barkley Marathons, ή αλλιώς οι Μαραθώνιοι του Μπάρκλεϊ. Από τη σύλληψή του το 1986, ο αγώνας έχει γίνει θρύλος, τεστάροντας τις αντοχές μερικών […]

Μην παρασύρεστε από τη μόδα: δεν θα γίνετε πιο υγιείς ή καλύτεροι δρομείς αν την αποφεύγετε ­- εκτός βέβαια αν υπάρχει πραγματικά ιατρικός λόγος

Σύμφωνα με έρευνες, η φυσική κατάστασή σας στα εβδομήντα μπορεί να προβλέψει πόσο χρόνο θα ζήσετε!

Στις 14 Απριλίου 2019 το Νησί των Ιπποτών οργανώνει για έκτη χρονιά τον ανοιξιάτικο Μαραθώνιό του· το «Τρέχω» θα δώσει και φέτος το «παρών»

Η θρυλικότερη τριαθλητική διοργάνωση στον κόσμο έρχεται στις 14/4 για πρώτη φορά στην Ελλάδα με την «Ημί» εκδοχή της που περιλαμβάνει 1,9 χλμ. κολύμβησης, 90 χλμ. ποδηλασίας και 21,1 χλμ. τρεξίματος

Το «Don’t Stop Me Now» των Queen αποδείχτηκε επιστημονικά ότι είναι το πιο «ανεβαστικό» παγκοσμίως και το «Τρέχω» φτιάχνει τη λίστα του για τις δύσκολες διαλειμματικές

Είναι ένα από τα πλέον σημαντικά μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας, ειδικά επειδή ασχολούμαστε με τον αθλητισμό. Πώς όμως θα ξέρουμε αν χρειαζόμαστε παραπάνω;

Ο αυριανός αγώνας έτοιμος να δώσει γιορτινό παλμό στο κέντρο της πόλης και να προσφέρει δυνατές συγκινήσεις στους δρομείς που θα στηθούν στις γραμμές των εκκινήσεων

Μερικές αλήθειες που ισχύουν για όλους όσοι τρέχουν, ανεξάρτητα από το επίπεδό τους