temp 20 oC weather-icon
20oC
30oC
News Now
Σάββατο 23/11/2024

Τρέχω

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Οταν η γρίπη σε ρίχνει στο κρεβάτι

«Ο Φλεβάρης φλέβες ανοίγει και πόρτες σφαλάει», λέει η παροιμία. Κοινώς, μας τσακίζει στη βροχή και στο κρύο. Και εκεί που προετοιμάζεσαι για τους ανοιξιάτικους αγώνες με long runs διαλειμματικές και tempo, συνειδητοποιείς πως ο κόσμος γύρω σου πέφτει στο κρεβάτι από γρίπη ή ιώσεις που σκοτώνουν και ελέφαντες. Ελπίζεις πως θα είσαι ο τυχερός […]

16/02/2019 05:00
Οταν η γρίπη σε ρίχνει στο κρεβάτι
Έντυπη Έκδοση

Η αποθεραπεία στο μικροσκόπιο

16/02/2019 05:00
Η αποθεραπεία στο μικροσκόπιο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

AΓΩΝΕΣ

16/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Το κλειδί για τις επιδόσεις σας

Αυξάνοντας τον δείκτη μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου μπορείτε να κερδίσετε περισσότερη ταχύτητα με λιγότερη προσπάθεια

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Το κλειδί για τις επιδόσεις σας
Έντυπη Έκδοση

Αντικαθιστώντας τη ζάχαρη στο πιάτο

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Βρες κίνητρα για να ξαναβγεις στο δρόμο

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

6ο Attica Run & Fun Grand Prix

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Για ρεκόρ στη διαδρομή Καλαμπάκα – Τρίκαλα

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αντί για ζάχαρη, τι;

Συγκρίνουμε πέντε διαδεδομένες πηγές σακχάρων για όσους θέλουν να την αποφύγουν

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Αντί για ζάχαρη, τι;
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

Χορτιάτης Trail Run 2019 Στις 3/3/19 θα πραγματοποιηθεί για 9η συνεχόμενη χρονιά το φετινό Χορτιάτης Trail Run, στη Θεσσαλονίκη. Ο αγώνας φέτος θα είναι αφιερωμένος στα 75 χρόνια από το ολοκαύτωμα του Χορτιάτη από τους ναζί. Στηρίζει την προστασία του βουνού από την ανθρώπινη παρέμβαση (κεραίες, κυνηγοί, παράνομη υλοτομία) και την ευαισθητοποίηση όλων στο θέμα […]

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οταν δεν θέλεις με τίποτα να τρέξεις…

Αισθάνεσαι ότι έχεις χάσει την όρεξή σου; Δεν είσαι ο μόνος. Ορίστε έξι προτάσεις για να ξαναβρείς κίνητρο για προπόνηση

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Οταν δεν θέλεις με τίποτα να τρέξεις…
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

22ος Μπιζάνιος Δρόμος στα Ιωάννινα Την Κυριακή 17 Φεβρουαρίου θα πραγματοποιηθεί στα Ιωάννινα ο 22ος Μπιζάνιος Δρόμος 11.500 μ. που διοργανώνει η Κοινωφελής Επιχείρηση Πολιτισμού Περιβάλλοντος Νεολαίας και Αθλησης του Δήμου σε συνεργασία με τοπικούς συλλόγους δρομέων και αθλητικά σωματεία. Ο αγώνας θα ξεκινήσει από το Μπιζάνι και θα τερματίσει στην Πλατεία Πύρρου, ενώ η […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Το κίνημα που έβγαλε εκατομμύρια στα πάρκα

Σε 20 χώρες του κόσμου κάθε Σάββατο πρωί χιλιάδες δίνουν ραντεβού για χαλαρά πεντάρια. Και δεν έχει καμία σημασία το πόσο γρήγοροι είναι.

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Το κίνημα που έβγαλε εκατομμύρια στα πάρκα
Έντυπη Έκδοση

Τρέξιμο και αλκοόλ δεν πάνε μαζί

«Θα πιω απόψε το φεγγάρι και θα μεθύσω και θα πω…» λέει το άσμα. Δεν λέει «θα μεθύσω και θα τρέξω». Κι είναι λογικό: τρέξιμο και αλκοόλ δεν πάνε μαζί. Αντιλαμβάνεσαι ότι είναι αρκετά τα αρνητικά στη σχέση του αλκοόλ με το τρέξιμο, αλλά εγώ θα σου μιλήσω για το τρίπτυχο τρέξιμο – μυϊκό σύστημα […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Πόσα likes για ένα ποτήρι χυμό σέλινου;

Είναι η νέα «υγιεινή» τάση του Ιντερνετ. Μπορεί όμως να σας σπρώξει σε ένα ατομικό ρεκόρ στον επόμενο αγώνα σας;

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Πόσα likes για ένα ποτήρι χυμό σέλινου;
Έντυπη Έκδοση

Ξεκόλλα από την άσφαλτο!

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε τις προπονήσεις μας σε δρόμους και πεζοδρόμια. Μήπως όμως θα έπρεπε να το ξανασκεφτούμε;

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Ξεκόλλα από την άσφαλτο!
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στον τερματισμό σε περιμένει ο Τσακ Νόρις!

«Ο Τσακ Νόρις δεν έχει τρέξει Μαραθώνιο!». Αγαπημένο σύνθημα ενθάρρυνσης μαραθωνοδρόμων στους ανά τον κόσμο αγώνες. Η αλήθεια είναι πως πράγματι, ο Τσακ Νόρις δεν έχει τρέξει Μαραθώνιο. Αυτό όμως δεν τον εμποδίζει από το να οργανώσει έναν φιλανθρωπικό αγώνα 5.000 μ. με θέμα… τον ίδιο! Στις 4 Μαΐου 2019 στο Κόλετζ Στέισιον του Τέξας […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ευνοημένοι από το DNA τους οι λεπτοί

Επιστήμονες του Κέιμπριτζ επιβεβαίωσαν την... αδικία που θέλει κάποιους να τρώνε και να μην παχαίνουν

Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Ευνοημένοι από το DNA τους οι λεπτοί
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Χαμογέλα, όπως ο Κιπτσόγκε!

Εκπαιδεύοντας τους μυς του προσώπου μας να «γελούν» μπορούμε να ενισχύσουμε τη δρομική μας επίδοση, απέδειξε μελέτη

Σπανουδάκη Μαρία
Πρώτη Δημοσιεύση:26/01/2019 05:00
Χαμογέλα, όπως ο Κιπτσόγκε!
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Γίνε κι εσύ «ανάποδος» στον στίβο, μπορείς

Ηρθε η ώρα να μιλήσουμε για την αριστερή και δεξιά κατεύθυνσή μας. Οχι την πολιτική, αλλά την… κατεύθυνση που έχουμε τρέχοντας στο στάδιο. Ολοι οι αγώνες και όλες οι προπονήσεις μας μέσα στο στάδιο γίνονται με αριστερόστροφη κατεύθυνση. Μη φανταστείς ότι το επέβαλαν μπολσεβίκοι, καθιερώθηκε για δύο λόγους: ο ένας είναι πως η αριστερόστροφη κίνηση […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:26/01/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

8ος Ημιμαραθώνιος Αιγιαλείας Επίπεδος και παραθαλάσσιος, ο Ημιμαραθώνιος Αιγιαλείας έχει πιστούς οπαδούς κάθε χρόνο που συνήθως τον χρησιμοποιούν ως προπονητικό τεστ για κάποιον ανοιξιάτικο Μαραθώνιο. Την Κυριακή 10 Φεβρουαρίου 2018 δίνεται το ραντεβού για τη φετινή, όγδοη διοργάνωση που στήνει ο Αθλητικός Σύλλογος Αιγίου Αθηνόδωρος ο Αιγιεύς, η οποία εκτός από τον αγώνα των 21.100 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:26/01/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Τρέξτε και πατήστε τα… ενενήντα!

Οι γυναίκες που ασκούνται για 60 λεπτά την ημέρα είναι πιο πιθανό να φτάσουν την ένατη δεκαετία της ζωής τους

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:26/01/2019 05:00
Τρέξτε και πατήστε τα… ενενήντα!
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Τα αθλητικά ποτά στο μικροσκόπιο

Είναι πραγματικά χρήσιμα Ή μήπως πρόκειται για σπατάλη χρημάτων; Οκτώ ερωτήσεις και απαντήσεις που θα σας λύσουν όλες τις απορίες και μία συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας, φυσικό σκεύασμα

Ζαχαράκη Μαρίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:26/01/2019 05:00
Τα αθλητικά ποτά στο μικροσκόπιο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Πέντε στόχοι πέρα από τους αγώνες

Ακόμη κι αν δεν θέλετε ποτέ να τρέξετε αγωνιστικά έναν Μαραθώνιο ή να κάνετε ρεκόρ στα 10.000 μ., μπορείτε να καθορίσετε τα πράγματα που θέλετε να κερδίσετε από το τρέξιμο και να τα κατακτήσετε μέσα στο 2019

Διονυσία Μαρίνου
Πρώτη Δημοσιεύση:19/01/2019 05:00
Πέντε στόχοι πέρα από τους αγώνες
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Πολέμησε τη λευχαιμία,νίκησε τον Μαραθώνιο

Το οκτάχρονο αγοράκι από τις ΗΠΑ που έπειτα από πολύμηνες χημειοθεραπείες έτρεξε τον πρώτο του αγώνα 42.195 μ. σε 3.32!

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:19/01/2019 05:00
Πολέμησε τη λευχαιμία,νίκησε τον Μαραθώνιο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Δύο ραντεβού με τον «Τρελό»

20ός Δρόμος Βουνού Υμηττού στον Δήμο Παπάγου - Χολαργού και 4ος Εύκλειος Νότιου Υμηττού στον Δήμο Ελληνικού - Αργυρούπολης

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:19/01/2019 05:00
Δύο ραντεβού με τον «Τρελό»
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Υπνος, ο καλύτερος σύντροφος του δρομέα

Αν δεις στον ύπνο σου ότι τρέχεις, δυστυχώς δεν ξέρω να σου απαντήσω τι ερμηνεία δείχνει ο Ονειροκρίτης. Αν όμως τρέχεις και δεν κοιμάσαι καλά, τότε έχεις πολλά αρνητικά θέματα ν’ αντιμετωπίσεις. Κάποια απ’ αυτά, όπως αντιλαμβάνεσαι, αφορούν το μυϊκό σου σύστημα. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή κάποιου αγώνα αντιλαμβάνεσαι ότι καταπονείς μυς και […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:19/01/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

«Τρέχουν» οι εγγραφές για τον Ημί της Αθήνας

Ανοιξαν και επισήμως οι εγγραφές για τον μεγάλο ανοιξιάτικο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, που θα πραγματοποιηθεί στις 17 Μαρτίου στο κέντρο της πρωτεύουσας. Αφετηρία και τερματισμός η Πλατεία Συντάγματος, που αναμένεται να υποδεχθεί πάνω από 25.000 δρομείς όλων των ηλικιών. Ο αγώνας διοργανώνεται για όγδοη συνεχή χρονιά από τον ΣΕΓΑΣ και τον Δήμο Αθηναίων και συνδιοργανώτρια […]

Πρώτη Δημοσιεύση:19/01/2019 05:00
«Τρέχουν» οι εγγραφές για τον Ημί της Αθήνας
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στο Μαρούσι η Expo του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας

Η Athens Half Marathon Expo, η έκθεση που πραγματοποιείται στο πλαίσιο του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας, μεγαλώνει χρόνο με τον χρόνο. φέτος λαμβάνει χώρα από τις 14 έως 16 Μαρτίου 2019 στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο Helexpo Maroussi. Η έκθεση είναι μία παραγωγή της Be Best για λογαριασμό του ΣΕΓΑΣ και του Δήμου Αθηναίων, διοργανωτών του […]

Πρώτη Δημοσιεύση:12/01/2019 05:00
Στο Μαρούσι η Expo του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ο διάδρομος που όλοι (δεν) αγαπήσαμε

Διάδρομος, μια λέξη χίλιες χρησιμότητες. Πόσοι δεν έχουν καταχαρεί με τον διάδρομο – κρεμάστρα; Πόσοι δεν αγόρασαν διάδρομο, τον κότσαραν στο σαλόνι και μετά από άπειρα βράδια κρεβατομουρμούρας τον πούλησαν στο e-bay ή στο marketplace; Αρκετοί. Αλλά αρκετοί είναι και εκείνοι που προτιμούν να τρέξουν στον διάδρομο παρά να βγουν έξω στην κίνηση ή στο […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:12/01/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Τρέξτε ησύχως!

Το «ήσυχο τρέξιμο» φαίνεται πως βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και βελτιώνει το δρομικό σας στυλ. Οπότε δέστε τα κορδόνια σας και πάμε!

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:12/01/2019 05:00
Τρέξτε ησύχως!
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Η σωστή διαλειμματική περνά και από το… πιάτο

Διατροφικά tips που θα σας βοηθήσουν να φέρετε εις πέρας τις γρήγορες προπονήσεις στον στίβο

Ζαχαράκη Μαρίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:12/01/2019 05:00
Η σωστή διαλειμματική περνά και από το… πιάτο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Τον Απρίλιο το 3ο No Finish Line Athens

Η κορυφαία αθλητική, πολιτιστική, κοινωνική και πάνω απ’ όλα φιλανθρωπική εκδήλωση No Finish Line Athens, που αποτελεί πλέον το μεγαλύτερο ανοιξιάτικο γεγονός για όλη την Ελλάδα, θα είναι και πάλι κοντά μας 10-14/4 για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στο Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος. Η διοργάνωση πέρυσι κατέγραψε εντυπωσιακή αύξηση συμμετοχών, χιλιομέτρων, επισκεπτών και δωρεάς προς […]

Πρώτη Δημοσιεύση:12/01/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στη Φιλοθέη το δεκάρι του Στέλιου Κυριακίδη

Για 30ή χρονιά στις 27 Ιανουαρίου ο αγώνας στη μνήμη του σπουδαίου δρομέα από την Κύπρο

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:12/01/2019 05:00
Στη Φιλοθέη το δεκάρι του Στέλιου Κυριακίδη
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Επόμενος στόχος, Τόκιο!

Η 27χρονη πανελληνιονίκης από τη Σητεία ήταν ίσως το πρόσωπο της χρονιάς που έφυγε στις μεγάλες αποστάσεις με δύο πρωτιές στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.

Σπανουδάκη Μαρία
Πρώτη Δημοσιεύση:04/01/2019 05:00
Επόμενος στόχος, Τόκιο!
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Φρένο σε τέσσερις κακές πρωινές συνήθειες

Ο τρόπος που ξεκινάτε την ημέρα σας πραγματικά καθορίζει και την έκβασή της - στην οποία συμπεριλαμβάνεται και η προπόνησή σας

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:04/01/2019 05:00
Φρένο σε τέσσερις κακές πρωινές συνήθειες

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

NEA 22.11.2024

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:
Περισσότερα
Ροή Ειδήσεων