temp 13 oC weather-icon
20oC
30oC
News Now
Τρίτη 24/12/2024

Τρέχω

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Σ’ τα ’δωσα όλα κι έμεινα από… κράμπα

Σε τούτη τη ζωή υπάρχουν και πράγματα που είναι επώδυνα, αλλά δεν είναι τραυματισμοί. Θα μπορούσα να γράψω ολόκληρο κατεβατό. Για παράδειγμα ένας χωρισμός. Πονάει, αλλά δεν υπάρχει τραύμα, αιμορραγία, κόψιμο… Κάπως έτσι είναι και η ύπουλη και επώδυνη κράμπα. Στους δρομείς εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή ακόμα και ώρες ύστερα από αυτό. […]

08/03/2019 05:00
Σ’ τα ’δωσα όλα κι έμεινα από… κράμπα
Έντυπη Έκδοση

Μην αφήσετε τις αλλεργίες να σας σταματήσουν

08/03/2019 05:00
Μην αφήσετε τις αλλεργίες να σας σταματήσουν
Έντυπη Έκδοση

Το δίωρο θα σπάσει το… 2032

08/03/2019 05:00
Το δίωρο θα σπάσει το… 2032
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Μικρά

«Πράσινες» τεχνολογίες στον Μαραθώνιο της Ρόδου Ηλεκτρικά αυτοκίνητα, e-scooters και ηλεκτρικά πατίνια θα χρησιμοποιηθούν από την οργανωτική επιτροπή και τους εθελοντές στον Διεθνή Μαραθώνιο της Ρόδου. Η διοργάνωση, μέσω της συνεργασίας με την Ξενάκης Αυτοκίνητα, δίνει το δικό της μήνυμα για την προστασία του περιβάλλοντος. Ο 6ος Μαραθώνιος της Ρόδου διοργανώνεται από την Περιφέρεια Νοτίου […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/03/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Για να μην πάρετε τα παπούτσια στο χέρι

Ενα σωστό υπόδημα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά έναν δρομέα να πετύχει τους στόχους του. Ποιες είναι όμως οι λεπτομέρειες που μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένη επιλογή;

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2019 05:00
Για να μην πάρετε τα παπούτσια στο χέρι
Έντυπη Έκδοση

Η προπόνηση που έγινε… κυνηγητό

Κλέφτης που το έσκαγε με κλοπιμαία είχε την ατυχία να πέσει πάνω σε μία παρέα δρομέων που ετοιμαζόταν για τρέξιμο!

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2019 05:00
Η προπόνηση που έγινε… κυνηγητό
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

ΑΓΩΝΕΣ

Αύριο ο Μαραθώνιος Ναυπλίου Με στόχο να προαγάγει την υγεία των πολιτών μέσα από την άθληση, ο Μαραθώνιος του Ναυπλίου διοργανώνεται αύριο στην όμορφη πρωτεύουσα της Αργολίδας. Το κεντρικό αγώνισμα της ημέρας είναι η κούρσα των 42,195 χλμ. για επαγγελματίες και ερασιτέχνες δρομείς. Παράλληλα θα διεξαχθεί και ο Ημιμαραθώνιος στα σοκάκια της πόλης. Για όσους […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ο τερματισμός περνά μέσα από το στάδιο

Είναι γεγονός πως τα όμορφα πράγματα συμβαίνουν έξω στη φύση, χωρίς περιορισμούς και όπου υπάρχει ζωή και δράση. Ετσι λοιπόν οι περισσότεροι από εσάς θέλετε να τρέχετε σε όμορφες γειτονιές, πλάι στη θάλασσα ή μέσα στα μονοπάτια των βουνών. Ομως το πιο όμορφο πράγμα σε τούτη τη ζωή τελικά δεν είναι και ζημιογόνο ταυτόχρονα; Δυστυχώς […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αλλος για τον Μαραθώνιοτων Ολυμπιακών του 2024;

Το Παρίσι ανοίγει το αγώνισμα και στους ερασιτέχνες δρομείς και προβλέπεται ήδη κοσμοσυρροή

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2019 05:00
Αλλος για τον Μαραθώνιοτων Ολυμπιακών του 2024;
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Κι αν κόβαμε το πρωινό;

Πρώτη Δημοσιεύση:23/02/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση

Τη Λόλα απ’ τη φωτιά ποιος θα τη βγάλει;

Είναι πολλά τα χιλιόμετρα, Αρη. Διαλειμματικές, τέμπο, φάρτλεκ, πυραμίδες, long runs. Απ’ όλα έχει ο μπαξές και το κοντέρ γράφει ανελέητα. Είναι σίγουρο πως έχεις παρατηρήσει ότι έπειτα τόσες προπονήσεις τα παπούτσια σου και τα ρούχα σου φθείρονται. Βέβαια έχεις πολλά ή ίσως τα αντικαθιστάς, γιατί ως γνωστόν τα ψώνια είναι και ένα είδος ψυχοθεραπείας, […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:23/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Κόψε το πρωινό και χάσε βάρος

Μια νέα έρευνα κάνει... χαλάστρα σε όσους πιστεύουν ότι το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιάς των γευμάτων. Τι ισχύει όμως για τους δρομείς;

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:23/02/2019 05:00
Κόψε το πρωινό και χάσε βάρος
Έντυπη Έκδοση

Πάρτε το απόφαση και ξεκινήστε

Επτά μικρές συμβουλές για όσους θέλουν να φορέσουν τα αθλητικά τους και να βγουν για τρέξιμο, αλλά και όσους θέλουν να επιστρέψουν σε αυτό ύστερα από μεγάλη αποχή

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:23/02/2019 05:00
Πάρτε το απόφαση και ξεκινήστε
Έντυπη Έκδοση

Σπάσε τη μονοτονία της προετοιμασίας

Ειδικές προπονήσεις που μπορείτε να ενσωματώσετε στην προετοιμασία σας για να νικήσετε τον χρόνο και τον... τοίχο στον επόμενο αγώνα σας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:23/02/2019 05:00
Σπάσε τη μονοτονία της προετοιμασίας
Έντυπη Έκδοση

Ο δολοφόνος «καρφώθηκε» από το… δρομικό του ρολόι

Η απίστευτη σύλληψη ενός βρετανού γκάνγκστερ εκτελεστή και δρομέα, ο οποίος προδόθηκε από τα δεδομένα που κατέγραφε το garmin του!

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
Ο δολοφόνος «καρφώθηκε» από το… δρομικό του ρολόι
Έντυπη Έκδοση

Οταν η γρίπη σε ρίχνει στο κρεβάτι

«Ο Φλεβάρης φλέβες ανοίγει και πόρτες σφαλάει», λέει η παροιμία. Κοινώς, μας τσακίζει στη βροχή και στο κρύο. Και εκεί που προετοιμάζεσαι για τους ανοιξιάτικους αγώνες με long runs διαλειμματικές και tempo, συνειδητοποιείς πως ο κόσμος γύρω σου πέφτει στο κρεβάτι από γρίπη ή ιώσεις που σκοτώνουν και ελέφαντες. Ελπίζεις πως θα είσαι ο τυχερός […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Η αποθεραπεία στο μικροσκόπιο

Γάλλοι επιστήμονες εξέτασαν 99 διαφορετικές έρευνες για τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αποκατάστασης μετά την προπόνηση

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
Η αποθεραπεία στο μικροσκόπιο
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

AΓΩΝΕΣ

42ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας Ενας από τους ιστορικότερους αγώνες τρεξίματος, φέτος επιστρέφει την Κυριακή 3 Μαρτίου. Με σημείο εκκίνησης και τερματισμού τις ολυμπιακές εγκαταστάσεις του Αγίου Κοσμά, το βασικό αγώνισμα της ημέρας είναι ο ημιμαραθώνιος. Από πέρυσι η απόσταση πια έχει γίνει 21,1 χλμ. δίνοντας την ευκαιρία στους δρομείς να κάνουν μια πολύ γρήγορη […]

Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3

Οταν η γρίπη σε ρίξει στο κρεβάτι

Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
3
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2

Η αποκατάσταση στο μικροσκόπιο

Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
2
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

4

Το ρολόι «είδε» τον δολοφόνο

Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

1

Λυκαβηττός, Άγιος Κοσμάς και Βεγορίτιδα

Πρώτη Δημοσιεύση:16/02/2019 05:00
1
Έντυπη Έκδοση

Αντικαθιστώντας τη ζάχαρη στο πιάτο

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Βρες κίνητρα για να ξαναβγεις στο δρόμο

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

6ο Attica Run & Fun Grand Prix

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Για ρεκόρ στη διαδρομή Καλαμπάκα – Τρίκαλα

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αντί για ζάχαρη, τι;

Συγκρίνουμε πέντε διαδεδομένες πηγές σακχάρων για όσους θέλουν να την αποφύγουν

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Αντί για ζάχαρη, τι;
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

Χορτιάτης Trail Run 2019 Στις 3/3/19 θα πραγματοποιηθεί για 9η συνεχόμενη χρονιά το φετινό Χορτιάτης Trail Run, στη Θεσσαλονίκη. Ο αγώνας φέτος θα είναι αφιερωμένος στα 75 χρόνια από το ολοκαύτωμα του Χορτιάτη από τους ναζί. Στηρίζει την προστασία του βουνού από την ανθρώπινη παρέμβαση (κεραίες, κυνηγοί, παράνομη υλοτομία) και την ευαισθητοποίηση όλων στο θέμα […]

Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οταν δεν θέλεις με τίποτα να τρέξεις…

Αισθάνεσαι ότι έχεις χάσει την όρεξή σου; Δεν είσαι ο μόνος. Ορίστε έξι προτάσεις για να ξαναβρείς κίνητρο για προπόνηση

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Οταν δεν θέλεις με τίποτα να τρέξεις…
Έντυπη Έκδοση

Το κλειδί για τις επιδόσεις σας

Αυξάνοντας τον δείκτη μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου μπορείτε να κερδίσετε περισσότερη ταχύτητα με λιγότερη προσπάθεια

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:09/02/2019 05:00
Το κλειδί για τις επιδόσεις σας
Έντυπη Έκδοση

Ξεκόλλα από την άσφαλτο!

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε τις προπονήσεις μας σε δρόμους και πεζοδρόμια. Μήπως όμως θα έπρεπε να το ξανασκεφτούμε;

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Ξεκόλλα από την άσφαλτο!
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στον τερματισμό σε περιμένει ο Τσακ Νόρις!

«Ο Τσακ Νόρις δεν έχει τρέξει Μαραθώνιο!». Αγαπημένο σύνθημα ενθάρρυνσης μαραθωνοδρόμων στους ανά τον κόσμο αγώνες. Η αλήθεια είναι πως πράγματι, ο Τσακ Νόρις δεν έχει τρέξει Μαραθώνιο. Αυτό όμως δεν τον εμποδίζει από το να οργανώσει έναν φιλανθρωπικό αγώνα 5.000 μ. με θέμα… τον ίδιο! Στις 4 Μαΐου 2019 στο Κόλετζ Στέισιον του Τέξας […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ευνοημένοι από το DNA τους οι λεπτοί

Επιστήμονες του Κέιμπριτζ επιβεβαίωσαν την... αδικία που θέλει κάποιους να τρώνε και να μην παχαίνουν

Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Ευνοημένοι από το DNA τους οι λεπτοί
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Αγώνες

22ος Μπιζάνιος Δρόμος στα Ιωάννινα Την Κυριακή 17 Φεβρουαρίου θα πραγματοποιηθεί στα Ιωάννινα ο 22ος Μπιζάνιος Δρόμος 11.500 μ. που διοργανώνει η Κοινωφελής Επιχείρηση Πολιτισμού Περιβάλλοντος Νεολαίας και Αθλησης του Δήμου σε συνεργασία με τοπικούς συλλόγους δρομέων και αθλητικά σωματεία. Ο αγώνας θα ξεκινήσει από το Μπιζάνι και θα τερματίσει στην Πλατεία Πύρρου, ενώ η […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Το κίνημα που έβγαλε εκατομμύρια στα πάρκα

Σε 20 χώρες του κόσμου κάθε Σάββατο πρωί χιλιάδες δίνουν ραντεβού για χαλαρά πεντάρια. Και δεν έχει καμία σημασία το πόσο γρήγοροι είναι.

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00
Το κίνημα που έβγαλε εκατομμύρια στα πάρκα
Έντυπη Έκδοση

Τρέξιμο και αλκοόλ δεν πάνε μαζί

«Θα πιω απόψε το φεγγάρι και θα μεθύσω και θα πω…» λέει το άσμα. Δεν λέει «θα μεθύσω και θα τρέξω». Κι είναι λογικό: τρέξιμο και αλκοόλ δεν πάνε μαζί. Αντιλαμβάνεσαι ότι είναι αρκετά τα αρνητικά στη σχέση του αλκοόλ με το τρέξιμο, αλλά εγώ θα σου μιλήσω για το τρίπτυχο τρέξιμο – μυϊκό σύστημα […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:02/02/2019 05:00

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΝΕΑ 23.12.2024

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:
Περισσότερα
Ροή Ειδήσεων
Απόρρητο