Τρέχω

1ος Νυχτερινός Αγώνας Δρόμου Ρεθύμνου Στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας, ο Δήμος Ρεθύμνου διοργανώνει στις 16 Σεπτεμβρίου αγώνα δρόμου για αθλητές, μη αθλητές και παιδιά. Με σημείο εκκίνησης και τερματισμού την παραλιακή Πλατεία Αγνώστου Στρατιώτη του Ρεθύμνου, το βράδυ της Κυριακής οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να κάνουν τον γύρο της πόλης τρέχοντας […]

Τρεις συμβουλές για όσους βλέπουν την απόδοσή τους να έχει βαλτώσει

Το πολυβραβευμένο event αθλητικού τουρισμού επιστρέφει στο νησί της Μπουμπουλίνας το τριήμερο 5 έως 7 Οκτωβρίου

Θυμάσαι μικρός (δηλαδή πριν από μόλις λίγα χρόνια) να τρέχεις στις αλάνες μαζί με άλλα πιτσιρίκια και εκεί που ένιωθες ως άλλος Καρλ Λιούις να σε πιάνει ένας δυνατός πόνος στην κοιλιά; Επιανες την κοιλιά σου λίγο πιο κάτω από τα πλευρά και προς τα έξω, διπλωνόσουν και σταματούσες. Τα χρόνια πέρασαν και βγήκες ξανά […]

Με συγκεκριμένες προπονήσεις μπορείς να γλιτώσεις το εφιαλτικό «κάρφωμα» και να πετύχεις ένα νέο ατομικό ρεκόρ

6o Ζεύξη Run Μαρία Πολύζου Η Πάτρα, η ιδιαίτερη πατρίδα της μεγάλης μαραθωνοδρόμου Μαρίας Πολύζου, στην οποία άλλωστε είναι αφιερωμένη και η διοργάνωση, θα είναι για μία ακόμα χρονιά η βάση του αγώνα Ζεύξη Run που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου. Στο πρόγραμμα του λαϊκού αυτού αγώνα πρωταγωνιστεί η κούρσα των 10 χλμ. ενώ […]

Οι δρομείς μαθαίνουμε τα πάντα γύρω από τα παπούτσια που θα φορέσουμε στις προπονήσεις, στα λονγκ, στις μικρές αποστάσεις, στους αγώνες. Μετά τα τρεξίματα όμως, τι; Συμβαίνει συχνά να φοράμε τα πιο ακατάλληλα υποδήματα για τα κουρασμένα δρομικά πατουσάκια μας. Ανδρες δρομείς, που έπειτα από δύσκολες προπονήσεις εργάζονται με αμφίεση γιάπι φορώντας κοστουμάκι και σκαρπίνι. […]

Ημιμαραθώνιος στη Σκύρο Ο Δήμος Σκύρου διοργανώνει το Σάββατο 15 Σεπτεμβρίου τον τοπικό ημιμαραθώνιο. Με αφετηρία και τερματισμό την κεντρική πλατεία της Σκύρου, οι δρομείς θα τρέξουν 21.100 μ. σε άσφαλτο με ανηφορικές και κατηφορικές κλήσεις και θέα τη θάλασσα. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνεται επίσης διαδρομή 5.500 μ., η οποία περνάει μέσα από τα καλντερίμια της […]

Με αφορμή το πολιτιστικό φεστιβάλ Αισχύλεια, ο Δήμος Ελευσίνας διοργανώνει την Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου τον 4ο Ημιμαραθώνιο «Στα ίχνη της Ιεράς Οδού». Η εκκίνηση δίνεται στον χώρο έξω από το Αρχαιολογικό Μουσείο Κεραμεικού (πλησίον του σταθμού του Ηλεκτρικού στο Θησείο) και οι δρομείς αφού έχουν διέλθει από το Αιγάλεω, το Χαϊδάρι και το Δαφνί μέσω της […]

5ος Αγώνας Δρόμου Τυχερού Εβρου Το Τυχερό Εβρου είναι ένα πολύ τυχερό χωριό, τουλάχιστον από δρομικής πλευράς. Παρότι αριθμεί λιγότερους από 2.000 κατοίκους, ο δραστήριος αθλητικός του όμιλος έχει καταφέρει να κάνει θεσμό τον ετήσιο αγώνα δρόμου 5.000 και 10.000 μ., καθώς και 600 μ. για παιδιά Δημοτικού, που θα πραγματοποιηθεί απόψε 25/8 για πέμπτη […]

Ολοένα και περισσότεροι δρομείς φορούν χρωματιστές «κορδέλες» σε προπονήσεις και αγώνες για να προστατεύσουν τους τραυματισμένους τους μυς. Τι έχουν να πουν όμως οι έρευνες για τα πραγματικά οφέλη;

Καθημερινότητα: η συνήθεια πράξεων ή/και σκέψεων που εκτελεί (ή έχει) κανείς μηχανικά, αυτόματα, χωρίς να το συνειδητοποιεί, η ρουτίνα, η καθημερινή επανάληψη πράξεων χωρίς ενδιαφέρον που οδηγεί στη φθορά. Δεν το λέω εγώ, το Βικιλεξικό το λέει. Και είναι αυτές λοιπόν οι καθημερινές πράξεις, ενέργειες, κινήσεις, βρε αδερφέ, που μπορούν να σε οδηγήσουν σε τραυματισμό […]

Και έρχεται μια μέρα που νιώθεις ενόχληση στη φτέρνα. Νομίζεις πως υπάρχει πετραδάκι μέσα στο παπούτσι σου και σε τρυπάει. Το βγάζεις, το κοιτάζεις από δω, το κοιτάζεις από κει, τίποτα καθαρό. Αλλά εσύ πονάς, κάτι σου τρυπάει τη φτέρνα όποτε πατάς. Μην είναι αγκάθι; Μπορεί βέβαια να φταίει που είχες πατήσει εκείνον τον αχινό […]