Τρέχω

Στις 5 με 7 Οκτωβρίου, θα πραγματοποιηθούν για 4η χρονιά οι συναρπαστικοί αγώνες τρεξίματος και κολύμβησης, στον απαράμιλλης ομορφιάς παγκόσμιο τουριστικό προορισμό της Σαντορίνης

Tο «Navarino Challenge» που θα πραγματοποιηθεί για 6η συνεχή χρονιά 12 με 14 Οκτωβρίου 2018, στη Μεσσηνία και την Costa Navarino, εμπλουτίζει και πάλι το πρόγραμμά της με νέες δραστηριότητες για παιδιά. Συγκεκριμένα, φέτος εντάσσει στο πρόγραμμά της για πρώτη φορά το Beachathlon: αγώνες στίβου για παιδιά στην παραλία The Dunes Beach, υπό την εποπτεία […]

Το «Santorini Experience», συνεχίζει την προετοιμασία του εν όψει των αγώνων που θα πραγματοποιηθούν το διάστημα 5 με 7 Οκτωβρίου, στο μαγευτικό νησί των Κυκλάδων. Έτσι, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του νησιού για το event, ο Δημοτικός Αθλητικός Πολιτιστικός Περιβαλλοντικός Οργανισμός Σαντορίνης ανακοίνωσε την πραγματοποίηση ανοιχτής συναυλίας για το κοινό στον περιβάλλοντα χώρο του κλειστού […]

Στο τρέξιμο η καρδιά είναι ο μεγαλύτερος ευνοούμενος μιας και από την άσκηση βελτιώνεται σημαντικά η λειτουργία της. Φαίνεται όμως πως το αγαπημένο άθλημα εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως ευνοεί τον οργανισμό από την κορφή έως και τα νύχια. Οπου κορφή θα μπορούσαμε να πούμε και τα μάτια μιας και πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Ιατρική […]

Καλοκαιράκι, θαλασσίτσα, μπιρίτσες και νησάκια. Αυτά για τους άλλους, για σένα προπονησάρες γιατί έχεις μπει για τα καλά στην προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Και τρέχεις στα πλακόστρωτα καλντερίμια των νησιών, σε γηπεδάκια της επαρχίας που ο Θεός να το κάνει ταρτάν αυτό που έχουν και δώσ’ του χιλιόμετρα και να οι ανηφόρες […]

Ο 32χρονος Σέιτζ Κάναντεϊ θεωρείται ένας από τους καλύτερους αμερικανούς δρομείς. Δρομέας επί σχεδόν δύο δεκαετίες σε πολλά αγωνίσματα στίβου και πρώην επαγγελματίας μαραθωνοδρόμος με καλύτερη επίδοση 2.16, πλέον έχει στρέψει το ενδιαφέρον του στο ορεινό τρέξιμο όπου και διακρίνεται στους «ούλτρα» αγώνες έως και 160 χιλομέτρων, ενώ προπονεί δεκάδες ερασιτέχνες. Ενα από τα μυστικά […]

Γκλόρια Πριβιλέτζιο. Συγκρατήστε αυτό το όμορφο, τραγουδιστό όνομα! Η νεαρή Ελληνίδα με τις ιταλικές ρίζες χάρη στον πατέρα της αποτελεί μια σταθερά ανερχόμενη δρομική αξία στο άθλημα του Μαραθωνίου. Αρχές Αυγούστου θα βρίσκεται στο Βερολίνο ως μέλος της ελληνικής αποστολής στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ανοιχτού Στίβου ενώ πριν λίγες μέρες στο πλαίσιο της προετοιμασίας της πέτυχε […]

Οπως όλα τα σπορ και οι προπονήσεις, έτσι και το τρέξιμο έχει τους διαχωρισμούς του. Ο βασικότερος είναι ο διαχωρισμός του τύπου κάθε δρομέα ανάμεσα σε τρεις απλές κατηγορίες βάσει του τρόπου που ανταποκρίνονται στην προπόνηση και στους αγώνες: τους «Γκαζιάρηδες», τα «Τέρατα Αντοχής» και τους «Συνδυαστικούς». 1Οι Γκαζιάρηδες Οι Γκαζιάρηδες είναι αυτοί που κυριαρχούν […]

Ολοι έχουν μικρούς πειρασμούς στους οποίους αρέσκονται να ενδίδουν. Για κάποιους είναι η σοκολάτα, για άλλους ο καφές ή ακόμα και το τσιγάρο (αυτό δεν το εγκρίνουμε!). Υπάρχουν, ωστόσο, και εκείνοι που αγαπούν τα αναψυκτικά και τα καταναλώνουν συχνά με τα γεύματά τους ή σκέτα. Είναι άλλωστε φτηνά, αφήνουν μια ευχάριστη επίγευση και δίνουν την […]

Σου λένε ότι ένας φίλος φίλου είναι δρομέας, τι εικόνα έρχεται στο μυαλό σου; Ψηλός, αρρενωπός, γυμνασμένος και αδύνατος. Εντάξει το “ψηλός” είναι σχεδόν ρατσιστικό, και οι κοντοί τρέχουν και μάλιστα ίσως πιο καλά. “Αρρενωπός”: αυτό είναι σεξιστικό και το προσπερνώ. “Αδύνατος” όμως; Στάσου σ’ αυτό. Είναι γνωστό πως οι αρθρώσεις σου επιβαρύνονται με το […]

Εδώ καλοκαίρι! Φτιάξε εικόνα: θάλασσα, παραλία, το κύμα σκάει στην ακρογιαλιά κι εσύ τρέχεις, τρέχεις, τρέχεις στη ζεστή άμμο… Τι; Ούτε στην αμμουδιά δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε δηλαδή; Κι εκεί τρέξιμο; (Χμ… δρομικό έντυπο είμαστε, τι περίμενες;) Πάντως αξίζει να ξέρεις πως τρέχοντας στην άμμο όχι μόνο αλλάζεις τη δρομική ρουτίνα σου και «καις» τα […]

Μήπως σας πιάνει σύγκρυο ακόμη και με τη σκέψη ενός κρύου ντους; Πολλοί είναι εκείνοι που συμπάσχουν μαζί σας. Βρισκόμαστε όμως στο κατακαλόκαιρο και οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο. Ετσι μπορείτε και εσείς να δώσετε μία ευκαιρία στην… ψυχρολουσία πριν ή μετά την προπόνηση. Και υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για αυτό: Το κρύο νερό βελτιώνει την κυκλοφορία […]