Τρέχω
Το ζέσταμα ποτέ μην παραλείπεις
Κάθε αθλητική δραστηριότητα, είτε είναι μια προπόνηση είτε ένας αγώνας, ακόμα και μια επίσκεψη στο γυμναστήριο, ξεκινάει με ένα ζέσταμα. Ορισμένοι το θεωρούν βαρετό, άλλοι το παρακάμπτουν, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι που γνωρίζουν ότι είναι βασικό κομμάτι της εκάστοτε δραστηριότητας. Ας δούμε ορισμένα από τα οφέλη που προσφέρει το σωστό ζέσταμα στον αθλητή, βοηθώντας τον να […]