temp 29 oC weather-icon
20oC
30oC
News Now
Τρίτη 16/7/2024

Τρέχω

Τρέχω

Τρέχω

Νυχτερινές διαδρομές στο Ποικίλο Ορος

Μήνυμα αθλητισμού, υγείας, αισιοδοξίας και προστασίας του περιβάλλοντος έστειλαν εκατοντάδες συμμετέχοντες στο 10o Poikilo Night Trail που πραγματοποιήθηκε στην Πετρούπολη, το Σάββατο 1 Ιουλίου 2023, σε συνδιοργάνωση του Ποδηλατικού Δρομικού Συλλόγου Οδυσσέας Πετρούπολης, της Περιφέρειας Αττικής και του Δήμου Πετρούπολης. Η διοργάνωση περιελάμβανε δύο διαδρομές νυχτερινού ορεινού τρεξίματος 5 και 10 χιλιομέτρων στα μοναδικά μονοπάτια […]

15/07/2023 05:00
Νυχτερινές διαδρομές στο Ποικίλο Ορος
Έντυπη Έκδοση

Πέτυχε κάθε στόχο σου με«προοδευτική υπερφόρτωση»

08/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τρέξτε χύμα, πλάι στο κύμα

08/07/2023 05:00
Τρέξτε χύμα, πλάι στο κύμα
Έντυπη Έκδοση

Αντε να σας δω…

Πριν από μερικές ημέρες βρέθηκα στις Βρυξέλλες για να καλύψω τη Σύνοδο Κορυφής και όπως πάντα, ακόμα και στα επαγγελματικά μου ταξίδια, έχω πάντα στη βαλίτσα τα δρομικά μου ρούχα και παπούτσια για να βγάλω κανονικά τις προπονήσεις μου νωρίς το πρωί, όπως ακριβώς και στην Αθήνα. Το τρέξιμο καθημερινά είναι για μένα τρόπος ζωής […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2ο Stera Run, νυχτερινό, στο Καρπενήσι

Το Sterea Run – Night Run Karpenisi επιστρέφει στις 15 Ιουλίου 2023 στο Καρπενήσι. Για 2η χρονιά ο νυχτερινός αγώνας δρόμου έρχεται για να μας προσφέρει μια όμορφη δρομική βραδιά. Τρεις αγώνες, δεκάρι, πεντάρι και 1 χλμ. για παιδιά, εξασφαλίζουν ότι όλοι, μικροί και μεγάλοι, αθλητές και μη, θα μπορέσουν να βρουν τη διαδρομή που ανταποκρίνεται […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Το Ladies Run υποδέχεται την Generation Z!

Τα κορίτσια της… Generation Z θα υποδεχτεί για πρώτη φορά ο γυναικείος αγώνας δρόμου Ladies Run που προγραμματίζεται για άλλη μία χρονιά τον Οκτώβρη στην παραλία του Αστέρα, στη Βουλιαγμένη. Οπως η μόδα το επιτάσει τα τελευταία χρόνια, η διοργάνωση έστειλε μήνυμα «Save The Date» προτρέποντας τις κυρίες που θέλουν να λάβουν μέρος να προγραμματίζουν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Το Ladies Run υποδέχεται την Generation Z!
Έντυπη Έκδοση

Παλέψτε την προπόνηση μέσα στη ζέστη

O,τι χρειάζεται να μάθει ένας αρχάριος και να... θυμηθεί ένας προχωρημένος δρομέας για το τρέξιμο σε συνθήκες... καύσωνα και υγρασίας και φέτος το καλοκαίρι

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Παλέψτε την προπόνηση μέσα στη ζέστη
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

3ος Ημιμαραθώνιος Βόρειας Κυνουρίας στις 16 Ιουλίου 2023

Στο πλαίσιο του δρομικού διημέρου «Κρόνιο Πέρασμα», διοργανώνεται την Κυριακή 16 Ιουλίου ο 3ος Ημιμαραθώνιος Βόρειας Κυνουρίας «Ο Τάναος». Η εκκίνηση θα δοθεί στις 18.00 στην κεντρική πλατεία του Αγίου Πέτρου και οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν 21,3 χιλιόμετρα σε μια διαδρομή μέσα στη φύση που περνάει επίσης από τα γειτονικά χωριά […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
3ος Ημιμαραθώνιος Βόρειας Κυνουρίας στις 16 Ιουλίου 2023
Έντυπη Έκδοση

Βελτιώστε τη δρομική σας οικονομία εύκολα και απλά

Οι πλειομετρικές ασκήσεις μπορούν να σας κάνουν πιο αποτελεσματικούς δρομείς και αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες ή επικίνδυνες

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

«Θέλω να δείξω πως το τρέξιμο είναι για όλους»

Είναι 140 κιλά, πάντα τον κορόιδευαν για το πάχος του. Ομως εκείνος βρήκε χαρά στο τρέξιμο. Και με το βιβλίο του που μόλις κυκλοφόρησε στις ΗΠΑ ενθαρρύνει τους αργούς των αργών να φορούν τα αθλητικά τους παπούτσια

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
«Θέλω να δείξω πως το τρέξιμο είναι για όλους»
Έντυπη Έκδοση

Πάρτε σβάρα τα βουνά, τις κορφές

Μέχρι τη Δευτέρα 3/6/2023 οι εγγραφές για την κορυφαία διοργάνωση του Zagori Mountain Running

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
Πάρτε σβάρα τα βουνά, τις κορφές
Έντυπη Έκδοση

Τρέχουμε για τη δωρεά οργάνων

Μια από τις αγαπημένες μου Κυριακές του χρόνου είναι η αυριανή και ο λόγος είναι πολύ συγκεκριμένος. Διοργανώνεται το 2ο Organ Donation Run στη γειτονιά μου, στο Αιγάλεω! Πρόκειται για αγώνα δρόμου 10 χλμ. με ένα εξαιρετικά δυνατό μήνυμα προσφοράς. Αφορά τη δωρεά οργάνων, δηλαδή τη δωρεά ζωής! Ολοι, πιστεύω, συμφωνούμε ότι η αξία της […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για το Navarino Challenge

Το Navarino Challenge επιστρέφει για 11η χρονιά από τις 13 έως 15 Οκτωβρίου, στην Costa Navarino και την Πύλο. Με το μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει» και ακολουθώντας τον σκοπό του ολυμπιακού κινήματος, η φετινή διοργάνωση θα προωθήσει την αξία της συμμετοχής και όχι της νίκης, χωρίς ανταγωνισμό, με περισσότερες από 40 δραστηριότητες και ολυμπιακά αθλήματα. […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τα καλά τα ρεκόρ στο… ταρτάν χτίζονται

Εχετε χρόνια να μπείτε στο στάδιο για τρέξιμο ή μήπως δεν έχετε μπει ποτέ; Ενας μίνι οδηγός για προπονήσεις στον στίβο ίσως σας πείσει ότι ήρθε η ώρα για να κάνετε μερικούς γύρους

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Τα καλά τα ρεκόρ στο… ταρτάν χτίζονται
Έντυπη Έκδοση

Νυχτερινές διαδρομές στο Πεδίον του Αρεως

Το επόμενο Σάββατο 1.7/2023 θα τρέξει το βραδινό πεντάρι μέσα στο πάρκο στο κέντρο της Αθήνας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Νυχτερινές διαδρομές στο Πεδίον του Αρεως
Έντυπη Έκδοση

Δεν πίνουμε, δεν καπνίζουμε

Ποτό και τσιγάρο δεν πάνε μαζί με το τρέξιμο. Καθαρό; Πεντακάθαρο, αλλά όχι για όλους. Θυμάμαι μια φορά έναν γνωστό μου που υπερηφανευόταν επειδή είχε βγάλει τον Μαραθώνιο της Αθήνας, παρότι το προηγούμενο βράδυ είχε βγει με τους φίλους του και είχε πιει 2-3 ποτηράκια. Ο τύπος δηλαδή πήγε Σάββατο βράδυ και απόλαυσε το κρασάκι […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

City Run για λιοντάρια στη Νεμέα

Αυξάνονται και πληθύνονται οι αγώνες δρόμου σε όλη τη χώρα. Τώρα ήρθε η σειρά της Νεμέας, της μικρής πόλης του Νομού Κορινθίας, να ετοιμάσει τον δικό της νυχτερινό αγώνα. Ο Δήμος Νεμέας, λοιπόν, μαζί με τον Αθλητικό Σύλλογο Νεμέας 2016 συνδιοργανώνουν το 1ο Nemea City Night Run 4,5 χλμ. που θα διεξαχθεί το βράδυ του […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Σήμερα ο Olympus Marathon στο βουνό των θεών

Ο Olympus Marathon πραγματοποιείται στον Ολυμπο, το μυθικό βουνό των θεών, το τελευταίο Σαββατοκύριακο κάθε Ιουνίου. Η διαδρομή του αγώνα ακολουθεί την ιερή πορεία των πιστών της αρχαιότητας, οι οποίοι ανέβαιναν από τη λατρευτική πόλη του Δίου στις κορυφές του Ολύμπου στην αρχή του καλοκαιριού για να θυσιάσουν στον Δία και να αποθέσουν τα αφιερώματά […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Σήμερα ο Olympus Marathon στο βουνό των θεών
Έντυπη Έκδοση

Για καλύτερη προπόνηση ξεγελάστε το μυαλό σας

Πολλοί ειδικοί λένε ότι το κλειδί για καλύτερες και πιο τακτικές προπονήσεις δεν βρίσκεται στο σώμα, αλλά στο μυαλό. Οπως ξέρει καλά όποιος έχει βρεθεί στο δίλημμα ανάμεσα σε Netflix μετά σουβλακίων και ενός βραδινού τέμπο, μπορεί η μεν σαρξ να είναι πρόθυμη, το πνεύμα δε να χρειάζεται σπρώξιμο. Ωστόσο, υπάρχουν εργαλεία που μπορούν να […]

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Τρέχοντας πιο γρήγορα από τον καρκίνο

Εκατοντάδες δρομείς και ποδηλάτες όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων ένωσαν τις δυνάμεις και τις φωνές τους την Κυριακή 11 Ιουνίου 2023 μέσα από τη φιλανθρωπική δράση του Run – Bike – Care, που συνδιοργάνωσε ο Σύλλογος Καρκινοπαθών Εθελοντών – Φίλων Ιατρών ΚΕΦΙ Αθηνών με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων, στο κέντρο της […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Τρέχοντας πιο γρήγορα από τον καρκίνο
Έντυπη Έκδοση

Κόψτε τις κακές δρομικές συνήθειες

Δέκα κλασικά καθημερινά λάθη που κάνουμε στα τρεξίματά μας και που πρέπει να αφήσουμε πίσω. Επειδή ποτέ δεν είναι αργά γι’ αλήθειες...

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Κόψτε τις κακές δρομικές συνήθειες
Έντυπη Έκδοση

Γιατί οι δρομείς αγωνίζονται ακόμη φορώντας τεράστια bibs;

Τα χαρτιά με τα νούμερα έχουν πάνω τους μικροτσίπ που βοηθούν στην παρακολούθηση και τον εντοπισμό όσων τρέχουν σε έναν αγώνα. Ομως είναι επίσης ένα καλό σημείο για να μπουν ονόματα χορηγών...

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Γιατί οι δρομείς αγωνίζονται ακόμη φορώντας τεράστια bibs;
Έντυπη Έκδοση

Στον «Βρεγμένο Δρόμο» του Κρικελλοπόταμου

Στα Διπόταμα Προυσού Ευρυτανίας θα τρέξουν την Κυριακή 30 Ιουλίου 2023 τα 7α Παραποτάμια

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Στον «Βρεγμένο Δρόμο» του Κρικελλοπόταμου
Έντυπη Έκδοση

Καλοκαιρινά δρομικά διλήμματα

Σορτσάκι ή συμπιεστικό κοντό κολάν το καλοκαίρι; Ιδού το ερώτημα. Εγώ προτιμώ το πρώτο χωρίς ενδοιασμό παρότι γνωρίζω ότι το δεύτερο ίσως να παίζει και έναν ρόλο στην απόδοσή μου καθώς θεωρητικά βοηθάει το μυϊκό σύστημα στους μηρούς να ανταποκρίνονται καλύτερα. Επιμένω στο αγωνιστικό σορτσάκι και μάλιστα στην πιο κοντή του εκδοχή. Το μόνο που […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Arta Night Run για να μπει καλά ο Ιούλιος

Το Σάββατο 1 Ιουλίου 2023 θα τρέξει φέτος για πέμπτη φορά το Arta Night Run. Οι εκλογές ανάγκασαν τον Σύλλογο Δρομέων Αρτας να μεταφέρουν τον αγώνα που διοργανώνουν σε συνεργασία με τον Δήμο Αρταίων και υπό την αιγίδα της ΕΟΣΛΜΑΥ και που είχε αρχικά προγραματιστεί για τις 24 Ιουνίου, ώστε να συμπίπτει με την επέτειο […]

Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Arta Night Run για να μπει καλά ο Ιούλιος
Έντυπη Έκδοση

Πόσα χιλιόμετρα να «γράφω» την εβδομάδα;

Επτά κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βγάλετε σωστά και χωρίς τραυματισμούς την προετοιμασία για έναν αγώνα που έχετε βάλει στόχο, ανεξάρτητα από την απόστασή του

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Πόσα χιλιόμετρα να «γράφω» την εβδομάδα;
Έντυπη Έκδοση

Ανανεωμένος ο Ημί στο νησί της μαστίχας

Ο Chios Half Marathon μπήκε δυναμικά στη δεύτερη δεκαετία του και ετοιμάζεται και φέτος να «κλείσει» το καλοκαίρι στις 27/8

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Ανανεωμένος ο Ημί στο νησί της μαστίχας
Έντυπη Έκδοση

Δυο λόγια για τον Στιβ Πριφοντέιν

Με αφορμή τη μαύρη επέτειο των 48 χρόνων από τον απροσδόκητο θάνατό του σε τροχαίο, αισθάνθηκα την ανάγκη να γράψω δυο κουβέντες για τον Στιβ Πριφοντέιν. Πρόκειται για μια σπάνια περίπτωση ανθρώπου και πρωταθλητή μεγάλων αποστάσεων. Γεννήθηκε το 1951, έφυγε από τη ζωή το 1975 σε ηλικία μόλις 24 ετών και πρόλαβε να γίνει πρότυπο […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

2ο Livadia Night Run στις 17 Ιουνίου 2023

Το Σάββατο 17 Ιουνίου 2023 θα διεξαχθεί στη Λιβαδειά ο 2ος Livadia Night Run. Τον αγώνα διοργανώνουν ο Αθλητικός Κολυμβητικός Ομιλος Λιβαδειάς και ο Δήμος Λεβαδέων, με την υποστήριξη της Περιφερειακής Ενότητας Βοιωτίας, τη στήριξη της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αν. Στερεάς και Εύβοιας, τη συμμετοχή της Ενωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Βοιωτίας, της Αθλητικής Ενωσης Αστυνομικών Ελλάδος, της […]

Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Τέλη Ιουλίου ο Ευρυτάνιος Δρόμος στο Κρίκελλο

Το Σάββατο 29 Ιουλίου στις 17:00 θα διεξαχθεί ο 10ος Ευρυτάνιος Δρόμος (21,3 χλμ.), με αφετηρία το μνημείο της μάχης του 279 π.Χ. των Ευρυτάνων και Αιτωλών κατά των Γαλατών στην τοποθεσία Κοκκάλια και τερματισμό την πλατεία του Κρικέλλου. Ο αγώνας είναι αφιερωμένος στη μνήμη των μαχητών της εποχής και διοργανώνεται από τον πολιτιστικό σύλλογο […]

Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Τέλη Ιουλίου ο Ευρυτάνιος Δρόμος στο Κρίκελλο
Έντυπη Έκδοση

«Ξεφορτώθηκα το ρολόι·ήταν μια αποκάλυψη»

Οταν η ψυχική της υγεία έκανε μια θεαματική βουτιά, η 34χρονη δημοσιογράφος και συγγραφέας Λάουρα Κέι διέγραψε apps με δεδομένα πολλών ετών και στόχους που δεν είχε καταφέρει να πιάσει– και μαζί τους, τις ενοχές που τους συνοδεύουν

Laura Kay
Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
«Ξεφορτώθηκα το ρολόι·ήταν μια αποκάλυψη»
Έντυπη Έκδοση

Αν μπορείς να περπατήσεις κάπου, μπορείς και να τρέξεις

Πιο «διαλογιστικό» και λιγότερο επαναλαμβανόμενο από το τρέξιμο στο δρόμο, το τρέξιμο σε μονοπάτια προσφέρει φυσική κατάσταση με... θέα. Και οι πιθανότητες τραυματισμού είναι μικρότερες από ό,τι θα περίμενες

Jo Khan
Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Αν μπορείς να περπατήσεις κάπου, μπορείς και να τρέξεις
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Πέντε trail διοργανώσεις στην Ελλάδα

1       Zagori Mountain Running Ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος κλείνει φέτος 12 χρόνια. Περιλαμβάνει διαδρομές από 10 έως και 80 χλμ. και η ατμόσφαιρα στα Ζαγοροχώρια είναι σούπερ. Πληροφορίες: www.zagorirace.gr. 2       Veikou Trail Περιλαμβάνει βουνίσιες διαδρομές 5, 10 και 20 χλμ. κυρίως στο Αλσος Βεΐκου στο Γαλάτσι αλλά και στα Τουρκοβούνια. Ιδανικό για πρωτάρηδες και […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Πέντε trail διοργανώσεις στην Ελλάδα
Έντυπη Έκδοση

Στις πλαγιές του Λακωνικού Πάρνωνα

Την Κυριακή 11 Ιουνίου 2023 θα τρέξει το φετινό Vamvakou Mountain Run

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Στις πλαγιές του Λακωνικού Πάρνωνα
Έντυπη Έκδοση

Βγαίνοντας έστω και για λίγο εκτός δρόμου

Μπορεί το καλοκαίρι να αρνείται πεισματικά να έρθει, αλλά, θέλει – δεν θέλει, θα ανέβει ο υδράργυρος στο θερμόμετρο και θα αραιώσουν τα σύννεφα στον ουρανό της Ελλάδας. Και όσο καλοκαιριάζει, όλο και αυξάνονται οι δρομείς που αφήνουν στην άκρη τους αγώνες στον δρόμο και προτιμούν εκείνους στο βουνό. Το ορεινό τρέξιμο είναι κάτι εντελώς […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος Υμηττού 2023

Την Τετάρτη 7 Ιουνίου θα διεξαχθεί στην «Τεσσάρα» Υμηττού η Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος Υμηττού. Πρόκειται για μια γιορτή τρεξίματος που ενθαρρύνει τον καθένα να αθληθεί. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει διαδρομές ασφάλτινες 10 και 5 χιλιομέτρων αλλά και ορεινού δρόμου 5 χιλιομέτρων. Για τα παιδιά έχουν προβλεφθεί αγώνες 1.000 μέτρων για μαθητές γυμνασίων και 600 μέτρων για […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΝΕΑ 16.07.2024

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:
Περισσότερα
Ροή Ειδήσεων