Τρέχω

Στο μυαλό μου είμαι πλέον μια ελίτ αθλήτρια που έχει πάθει ψύχωση με κάθε μικρή ένδειξη προόδου. Πώς συνέβη αυτό σε μένα;

Υστερα από δύο νέα παγκόσμια ρεκόρ μαραθωνίου, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσουμε τον λόγο για τον οποίο οι μαραθωνοδρόμοι γίνονται ταχύτεροι καθώς και τι μέλλει γενέσθαι στη συνέχεια

Εχετε την τάση να πηγαίνετε πολύ γρήγορα τα easy τρεξίματά σας; Ακολουθήστε τις παρακάτω προτάσεις για να χαμηλώσετε ταχύτητα

Μια κορυφαία βρετανίδα διατροφολόγος εξηγεί τα βασικά σε όσους μπαίνουν τώρα στον κόσμο του τρεξίματος, αλλά και σε όσους χρειάζονται... υπενθύμιση

προδημοσίευση

Τι προπόνηση έκανε ο νέος «βασιλιάς» του μαραθωνίου πριν από το παγκόσμιο ρεκόρ του στο Σικάγο; Και γιατί τέτοια μυστικοπάθεια όσον αφορά το πρόσωπό του;

Πέντε λόγοι για τους οποίους το να προσπαθείτε να χάσετε κιλά με αυστηρή δίαιτα ενόψει ενός αγώνα είναι αντιπαραγωγικό και δεν σας κάνει καλύτερους δρομείς

Την Κυριακή 5 Νοεμβρίου στο Ρέθυμνο θα τρέξει και φέτος η παλαιότερη διοργάνωση στην Ελλάδα

Ο 23χρονος Κέλβιν Κίπτουμ από την Κένυα έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στο Σικάγο με ένα ζευγάρι του πρωτότυπου Nike Dev 163 - που επιβεβαιώθηκε ότι είναι το νέο Nike Alphafly 3

Οι καλές προπονήσεις δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά περίπλοκες. Η αποτελεσματική προπόνηση πρέπει να είναι δομημένη με έξυπνο, συνεπή τρόπο. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά δομικά στοιχεία ενός επιτυχημένου προγράμματος. Μια από τις πιο γνωστές προπονήσεις που βρίσκονται σε πολλά προπονητικά προγράμματα για Μαραθώνιο είναι τα «800άρια Yasso». Ο Μπαρτ Γιάσο, ένας θρύλος της αμερικανικής […]

Από τα 1.500 μ. έως τον μαραθώνιο, φέτος τα δρομικά ρεκόρ στις γυναίκες καταρρίπτονται το ένα μετά το άλλο. Τι ευθύνεται για την «έκρηξη»; Τα σούπερ παπούτσια, ο φεμινισμός ή μήπως κάτι άλλο;

Για έβδομη χρονιά, το Σάββατο 21 Οκτωβρίου, ο νυχτερινός αγώνας δρόμου Kallithea Night Run

Η 26χρονη κατάφερε να κλέψει τα φώτα της δημοσιότητας από τον Ελιουντ Κιπτσόγκε στο Βερολίνο, διαλύοντας το παγκόσμιο ρεκόρ στον μαραθώνιο γυναικών και αναζωπυρώνοντας τη μάχη των σούπερ παπουτσιών

Για πολλές ώριμες δρομείς η κατάσταση μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματική. Ωστόσο χάρη στις νέες έρευνες και την πιο ανοιχτή πλέον συζήτηση μπορούν να βγουν πιο δυνατές, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένες μακροπρόθεσμα

Η ενίσχυση του κέντρου του σώματός μας είναι απαραίτητη για τα τρεξίματά μας. Ομως ισχυρός κορμός δεν σημαίνει μόνο ορατοί κοιλιακοί

Το Ioannina Lake Run ανεβαίνει και κατατάσσεται με άνεση στις κορυφαίες δρομικές διοργανώσεις της Ελλάδας

Ασκήσεις για δρομείς και αθλουμένους, που θέλουν να αποκτήσουν αντοχή και να αποφεύγουν τους τραυματισμούς

Την 1η Οκτωβρίου ο καθιερωμένος αγώνας 5 χλμ. και 2 χλμ. στο Ζάππειο σε κάθε γωνιά της Ελλάδας

Τα ωκύπτερα, μια βραχυγραφία της παράστασης του αετού, αγαπημένου πτηνού του Δία, ιδρυτή του αρχαιότερου ελληνικού μαντείου της Δωδώνης, πάνω σε σχηματοποιημένο κεραυνό, σύμβολο του πατέρα των θεών και των ανθρώπων, κοσμούν το μετάλλιο του Ioannina Lake Run 2023 που τρέχει αυτό το Σαββατοκύριακο στην πανέμορφη πόλη της Ηπείρου. Το ξεχωριστό αυτό μετάλλιο, που σηματοδοτεί […]

Την 1η Οκτωβρίου 2023 ο 7ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης στη Νέα Σμύρνη