Τρέχω Έντυπη έκδοση Νυχτερινές διαδρομές στο Πεδίον του Αρεως Το επόμενο Σάββατο 1.7/2023 θα τρέξει το βραδινό πεντάρι μέσα στο πάρκο στο κέντρο της Αθήνας 24/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Σήμερα ο Olympus Marathon στο βουνό των θεώνΟ Olympus Marathon πραγματοποιείται στον Ολυμπο, το μυθικό βουνό των θεών, το τελευταίο Σαββατοκύριακο κάθε Ιουνίου. Η διαδρομή του αγώνα ακολουθεί την ιερή πορεία των πιστών της αρχαιότητας, οι οποίοι ανέβαιναν από τη λατρευτική πόλη του Δίου στις κορυφές του Ολύμπου στην αρχή του καλοκαιριού για να θυσιάσουν στον Δία και να αποθέσουν τα αφιερώματά […] Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚόψτε τις κακές δρομικές συνήθειεςΔέκα κλασικά καθημερινά λάθη που κάνουμε στα τρεξίματά μας και που πρέπει να αφήσουμε πίσω. Επειδή ποτέ δεν είναι αργά γι’ αλήθειες... Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓιατί οι δρομείς αγωνίζονται ακόμη φορώντας τεράστια bibs;Τα χαρτιά με τα νούμερα έχουν πάνω τους μικροτσίπ που βοηθούν στην παρακολούθηση και τον εντοπισμό όσων τρέχουν σε έναν αγώνα. Ομως είναι επίσης ένα καλό σημείο για να μπουν ονόματα χορηγών... Πήλικας Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτον «Βρεγμένο Δρόμο» του ΚρικελλοπόταμουΣτα Διπόταμα Προυσού Ευρυτανίας θα τρέξουν την Κυριακή 30 Ιουλίου 2023 τα 7α Παραποτάμια Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαλοκαιρινά δρομικά διλήμματαΣορτσάκι ή συμπιεστικό κοντό κολάν το καλοκαίρι; Ιδού το ερώτημα. Εγώ προτιμώ το πρώτο χωρίς ενδοιασμό παρότι γνωρίζω ότι το δεύτερο ίσως να παίζει και έναν ρόλο στην απόδοσή μου καθώς θεωρητικά βοηθάει το μυϊκό σύστημα στους μηρούς να ανταποκρίνονται καλύτερα. Επιμένω στο αγωνιστικό σορτσάκι και μάλιστα στην πιο κοντή του εκδοχή. Το μόνο που […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Arta Night Run για να μπει καλά ο ΙούλιοςΤο Σάββατο 1 Ιουλίου 2023 θα τρέξει φέτος για πέμπτη φορά το Arta Night Run. Οι εκλογές ανάγκασαν τον Σύλλογο Δρομέων Αρτας να μεταφέρουν τον αγώνα που διοργανώνουν σε συνεργασία με τον Δήμο Αρταίων και υπό την αιγίδα της ΕΟΣΛΜΑΥ και που είχε αρχικά προγραματιστεί για τις 24 Ιουνίου, ώστε να συμπίπτει με την επέτειο […] Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠόσα χιλιόμετρα να «γράφω» την εβδομάδα;Επτά κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βγάλετε σωστά και χωρίς τραυματισμούς την προετοιμασία για έναν αγώνα που έχετε βάλει στόχο, ανεξάρτητα από την απόστασή του Κλόκας Νικόλας Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑνανεωμένος ο Ημί στο νησί της μαστίχαςΟ Chios Half Marathon μπήκε δυναμικά στη δεύτερη δεκαετία του και ετοιμάζεται και φέτος να «κλείσει» το καλοκαίρι στις 27/8 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΔυο λόγια για τον Στιβ ΠριφοντέινΜε αφορμή τη μαύρη επέτειο των 48 χρόνων από τον απροσδόκητο θάνατό του σε τροχαίο, αισθάνθηκα την ανάγκη να γράψω δυο κουβέντες για τον Στιβ Πριφοντέιν. Πρόκειται για μια σπάνια περίπτωση ανθρώπου και πρωταθλητή μεγάλων αποστάσεων. Γεννήθηκε το 1951, έφυγε από τη ζωή το 1975 σε ηλικία μόλις 24 ετών και πρόλαβε να γίνει πρότυπο […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 2ο Livadia Night Run στις 17 Ιουνίου 2023Το Σάββατο 17 Ιουνίου 2023 θα διεξαχθεί στη Λιβαδειά ο 2ος Livadia Night Run. Τον αγώνα διοργανώνουν ο Αθλητικός Κολυμβητικός Ομιλος Λιβαδειάς και ο Δήμος Λεβαδέων, με την υποστήριξη της Περιφερειακής Ενότητας Βοιωτίας, τη στήριξη της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αν. Στερεάς και Εύβοιας, τη συμμετοχή της Ενωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Βοιωτίας, της Αθλητικής Ενωσης Αστυνομικών Ελλάδος, της […] Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Τέλη Ιουλίου ο Ευρυτάνιος Δρόμος στο ΚρίκελλοΤο Σάββατο 29 Ιουλίου στις 17:00 θα διεξαχθεί ο 10ος Ευρυτάνιος Δρόμος (21,3 χλμ.), με αφετηρία το μνημείο της μάχης του 279 π.Χ. των Ευρυτάνων και Αιτωλών κατά των Γαλατών στην τοποθεσία Κοκκάλια και τερματισμό την πλατεία του Κρικέλλου. Ο αγώνας είναι αφιερωμένος στη μνήμη των μαχητών της εποχής και διοργανώνεται από τον πολιτιστικό σύλλογο […] Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση«Ξεφορτώθηκα το ρολόι·ήταν μια αποκάλυψη»Οταν η ψυχική της υγεία έκανε μια θεαματική βουτιά, η 34χρονη δημοσιογράφος και συγγραφέας Λάουρα Κέι διέγραψε apps με δεδομένα πολλών ετών και στόχους που δεν είχε καταφέρει να πιάσει– και μαζί τους, τις ενοχές που τους συνοδεύουν Laura Kay Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑν μπορείς να περπατήσεις κάπου, μπορείς και να τρέξειςΠιο «διαλογιστικό» και λιγότερο επαναλαμβανόμενο από το τρέξιμο στο δρόμο, το τρέξιμο σε μονοπάτια προσφέρει φυσική κατάσταση με... θέα. Και οι πιθανότητες τραυματισμού είναι μικρότερες από ό,τι θα περίμενες Jo Khan Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Πέντε trail διοργανώσεις στην Ελλάδα1 Zagori Mountain Running Ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος κλείνει φέτος 12 χρόνια. Περιλαμβάνει διαδρομές από 10 έως και 80 χλμ. και η ατμόσφαιρα στα Ζαγοροχώρια είναι σούπερ. Πληροφορίες: www.zagorirace.gr. 2 Veikou Trail Περιλαμβάνει βουνίσιες διαδρομές 5, 10 και 20 χλμ. κυρίως στο Αλσος Βεΐκου στο Γαλάτσι αλλά και στα Τουρκοβούνια. Ιδανικό για πρωτάρηδες και […] Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτις πλαγιές του Λακωνικού ΠάρνωναΤην Κυριακή 11 Ιουνίου 2023 θα τρέξει το φετινό Vamvakou Mountain Run Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΒγαίνοντας έστω και για λίγο εκτός δρόμουΜπορεί το καλοκαίρι να αρνείται πεισματικά να έρθει, αλλά, θέλει – δεν θέλει, θα ανέβει ο υδράργυρος στο θερμόμετρο και θα αραιώσουν τα σύννεφα στον ουρανό της Ελλάδας. Και όσο καλοκαιριάζει, όλο και αυξάνονται οι δρομείς που αφήνουν στην άκρη τους αγώνες στον δρόμο και προτιμούν εκείνους στο βουνό. Το ορεινό τρέξιμο είναι κάτι εντελώς […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος Υμηττού 2023Την Τετάρτη 7 Ιουνίου θα διεξαχθεί στην «Τεσσάρα» Υμηττού η Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος Υμηττού. Πρόκειται για μια γιορτή τρεξίματος που ενθαρρύνει τον καθένα να αθληθεί. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει διαδρομές ασφάλτινες 10 και 5 χιλιομέτρων αλλά και ορεινού δρόμου 5 χιλιομέτρων. Για τα παιδιά έχουν προβλεφθεί αγώνες 1.000 μέτρων για μαθητές γυμνασίων και 600 μέτρων για […] Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 2ο Rock Solid στο ακριτικό Καστελλόριζο To Σαββατοκύριακο 24-25 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί στο Καστελλόριζο ο 2ος αγώνας ορεινού τρεξίματος Rock Solid Kastellorizo. Η διοργάνωση περιλαμβάνει διαδρομές 21, 10, 5 και 1,3 χιλιομέτρων με σημείο εκκίνησης και τερματισμού το λιμάνι μπροστά από το ηρώο. Οι δρομείς θα κινηθούν στα μονοπάτια της ευρύτερης περιοχής του Καστελλορίζου και στη συνέχεια θα τερματίσουν μπροστά στη […] Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤι να κάνει ένας «ασφαλτάκιας» στο βουνόΤι μπορεί να κερδίσει ένα παιδί της πόλης από το ορεινό τρέξιμο; Κι όμως το trail running αποδεικνύεται μοναδικό και για κάποιους τόσο εθιστικό Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να διαλέξεις το σωστό παπούτσι σήμεραΣτο μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας τους, τα δρομικά υποδήματα διετίθεντο στο εμπόριο και πωλούνταν για την ικανότητά τους να μειώνουν τους τραυματισμούς. Αυτό πλέον έχει αλλάξει... Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέξε γύρω από το ΝιάρχοςΝυχτερινοί αγώνες 10, 5 και 1 χλμ. στους δρόμους πέριξ του Κέντρου Πολιτισμού στο πλαίσιο του SNF Nostos Run στις 22 Ιουνίου Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΞεκουράσου για να τρέξεις καλάΒασική προϋπόθεση για να τρέχεις καλά και να βγαίνουν οι προπονήσεις είναι να ξεκουράζεις το σώμα σου τις ώρες που πρέπει και τα χαλαρώματά σου να είναι πράγματι easy run. Πρόκειται για βασικούς κανόνες που τηρούν όλοι οι μεγάλοι πρωταθλητές, οι οποίοι, ως γνωστόν, προσέχουν καθετί που κάνουν ή που δεν κάνουν γιατί η λεπτομέρεια […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 3oς Νυχτερινός Αγώνας ΘράκηςΟ 3ος Νυχτερινός Αγώνας Θράκης θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 3 Ιουνίου στην Αλεξανδρούπολη, σε διοργάνωση του Δρομέα Θράκης. Οι δρομείς θα μπορούν να επιλέξουν μια εκ των δύο διαδρομών των 5 και 10 χιλιομέτρων, οι οποίες θα έχουν αφετηρία και κατάληξη την παραλιακή λεωφόρο της Αλεξανδρούπολης. H εκκίνηση θα δοθεί στις 20.30 το βράδυ (5 […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Kifissia Runners in the Night στο ΖηρίνειοΟ Δήμος Κηφισιάς διοργανώνει την Κυριακή 11 Ιουνίου τον νυχτερινό αγώνα δρόμου Kifissia Runners in the Night με ώρα εκκίνησης τις 21.00. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη διαδρομή 5 χιλιομέτρων στο κέντρο της Κηφισιάς με εκκίνηση και τερματισμό το Δημοτικό Στάδιο της πόλης Ζηρίνειο. Οι εγγραφές είναι διαθέσιμες στη σελίδα www.kifissianightrun.gr και θα ολοκληρωθούν την Τρίτη […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑπό τον Νούρμι και τον Μπολτ έως τον Ζάτοπεκ και την ΠατουλίδουΣαράντα δύο θρύλοι των αγώνων δρόμου που άφησαν ανεξίτηλο σημάδι στην ιστορία του σύγχρονου τρεξίματος στο νέο πόνημα του Νίκου Μαρκέα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Τρέχω Spetsathlon 2023: Η διοργάνωση επέστρεψε και φέτος στις ΣπέτσεςΓια 9η συνεχή χρονιά, το Spetsathlon επέστρεψε το τριήμερο 12-14 Μαΐου στο νησί των Σπετσών. Διονυσία Μαρίνου 24/05/2023 20:07
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Τρέχουμε στη μνήμη του Αντώνη, στο ΤατόιΟ Αντώνης Σύκαρης εκτός από κορυφαίος αλπινιστής ήταν και έμπειρος μαραθωνοδρόμος. Και σε αντίθεση με τους περισσότερους από εμάς που τρέχουμε ως επί το πλείστον στον δρόμο ή στο ταρτάν, εκείνος ήθελε πάντα να βρίσκεται στη φύση. Ετσι έκανε τις δρομικές του προπονήσεις στον περιβάλλοντα χώρο των πρώην ανακτόρων Τατοΐου. Πέρασε ένας χρόνος και κάτι […] Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤερματίζοντας με τους (πολύ) αργούςΗ απόσταση είναι η ίδια, ανεξάρτητα από το πότε τερματίζετε, αλλά όσοι δρομείς δεν τρέχουν γρήγορα βρίσκουν ότι η εμπειρία του αγώνα μπορεί να διαφέρει πολύ. Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να ξεκινήσετε να τρέχετε μετά τα 50 σαςΠοτέ δεν είναι αργά για να βγείτε πρώτη φορά για τρέξιμο, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση και τη ζωή σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑγώνες και περιστεριώνες στη νύμφη των ΚυκλάδωνΤο επόμενο Σάββατο 27 Μαΐου 2023 το Tinos Running Experience Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΦανταστείτε να ήταν και οι 300 συστηματικοί δρομείς…Εκλογικό αυτό το Σαββατοκύριακο και ενώ υποψήφιοι και κόμματα «τρέχουν» στη μάχη της κάλπης, εμείς συνεχίζουμε να τρέχουμε κυριολεκτικά, απολαμβάνοντας αυτή τη μοναδική άσκηση που μας ωφελεί ποικιλοτρόπως. Είμαι από εκείνους τους περίεργους – μειοψηφία είμαστε πλέον – που εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για τα κοινά, για τα πολιτικά δρώμενα. Δεν είναι δηλαδή μόνο το επαγγελματικό καθήκον που […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Evripos Night Run το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023Το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023 στις 20:30 θα διεξαχθεί στη Χαλκίδα ο Evripos Night Run 2023, με αγώνες 10,5 χλμ., 5,5 χλμ., 1 χλμ. γυμνασίων, 1 χλμ. δημοτικών και ΑμεΑ. Τον αγώνα διοργανώνουν ο Οργανισμός Αθλησης του Δήμου Χαλκιδέων, η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αν. Στερεάς & Εύβοιας, ο ΟΠΑΣΤΕ, η ΕΟΣΛΜΑΥ, σε […] Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ μύθος της «δρομικής μηχανής»Πώς το σώμα προσαρμόζεται για να γίνει αποδοτικό και ανθεκτικό στους τραυματισμούς Πήλικας Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
14/08/2024 17:01 Φωτιά στην Αττική: Στάχτη έγιναν πάνω από 100.000 στρέμματα – Τα νέα δεδομένα από το Copernicus
14/08/2024 15:28 Δέκα τραυματίες από ισραηλινή επίθεση στον Λίβανο - Την ίδια ώρα έφτασε διπλωματική αντιπροσωπεία των ΗΠΑ στη Βηρυτό
14/08/2024 15:09 Η Premier League θα εξηγεί σε πραγματικό χρόνο τις αποφάσεις του VAR μέσω ειδικού λογαριασμού
14/08/2024 14:59 Συναγερμός στη Λάρισα για φωτιά σε επιχείρηση ανακύκλωσης - Απειλούνται καλλιέργειες
14/08/2024 20:26 Έξαλλοι στην Κύπρο με τον Φειδία: «Μου δίδαξαν τη μισή ιστορία και να σε μισώ» λέει σε Τούρκο Influencer
14/08/2024 20:15 Κι όμως, αφήνουμε τα δάση να καίγονται – Αποκαλυπτικά στοιχεία για την πρόληψη πυρκαγιών
14/08/2024 19:51 Βίντεο ντοκουμέντο από τις εκρήξεις στην επιχείρηση ξυλείας στην μεγάλη φωτιά στην Πεντέλη