Τρέχω

Ξέρετε την προειδοποίηση που συχνά δίνουν στους µεσήλικους δροµείς: µην τρέχετε πολύ γιατί θα καταλήξετε µε κατεστραµµένα γόνατα; Πρόκειται σε μεγάλο βαθμό για μύθο. Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι το τρέξιμο συνδέεται με την οστεοαρθρίτιδα (χρόνιος πόνος στις αρθρώσεις) στα γόνατα, μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι σε μερικούς δρομείς η συχνότητα εμφάνισής της είναι πολύ μικρότερη σε […]

Δείτε πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως εργαλείο για να τρέξετε πιο γρήγορα, να βελτιώσετε την υγεία σας και να ζήσετε περισσότερο

Τόσο οι ελίτ αθλητές όσο και οι ερασιτέχνες μιλούν με ενθουσιασμό για (νόμιμα) προϊόντα όπως τα προβιοτικά και η κρεατίνη, που βελτιώνουν την απόδοση. Τι λένε όμως τα επιστημονικά στοιχεία;

Πριν από μερικές ημέρες πραγματοποιήθηκε στο Πολεμικό Μουσείο ένα συνέδριο αθλητικού τουρισμού και μεταξύ των ομιλητών ήταν και ο αγαπημένος μου Κυριάκος Καραγιώργης από την οργανωτική επιτροπή του Ημιμαραθωνίου της Κρήτης. Πρώτος έχω πει ότι πρόκειται για τον καλύτερο αγώνα του κόσμου, κάτι που ο Κυριάκος ανέφερε στο συνέδριο. Ακούγεται υπερβολικό αλλά δεν είναι καθώς […]

Χωρίς να υποτιμώ τα υπόλοιπα αξεσουάρ του μαραθωνοδρόμου, νομίζω ότι το πιο σημαντικό είναι τα παπούτσια του. Τα τελευταία χρόνια οι εταιρείες αθλητικών υποδημάτων έχουν κάνει άλματα προσφέροντας στο δρομικό κίνημα εκπληκτικά παπούτσια, γνωστά ως super shoes, που σίγουρα έχουν παίξει ρόλο και στα εντυπωσιακά ρεκόρ που βλέπουμε στις μεγάλες αποστάσεις. Με μεγάλη χαρά είδα […]

Την Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024 θα διεξαχθεί στο Χαλάνδρι το 4ο Chalandri Run The Christmas Night με αγώνες 5 χλμ. και 2 χλμ. Τον αγώνα διοργανώνει ο Δήμος Χαλανδρίου σε συνεργασία με την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αθήνας, στο πλαίσιο των εορταστικών εκδηλώσεων του Δήμου Χαλανδρίου. Ο χαρακτήρας της διοργάνωσης είναι εορταστικός και φιλανθρωπικός, καθώς συγκεντρώνονται τρόφιμα […]

Επίτηδες άφησα να περάσουν τρεις εβδομάδες για να γράψω για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας που πραγματοποιήθηκε στις 10 Νοεμβρίου και είχα την ευλογία να τρέξω και να τερματίσω κι εγώ. Hθελα να τσεκάρω τι θα έμενε πάνω πάνω στη μνήμη μου από εκείνη την ημέρα που πάντα είναι μοναδική για τους μαραθωνοδρόμους. Θυμάμαι λοιπόν […]

Επί 10 χρόνια, ο Διεθνής Μαραθώνιος της Ρόδου δεν ήταν απλώς ένας αγώνας αλλά ένα ταξίδι στην ιστορία και στα όρια του κάθε δρομέα. Η δέκατη, επετειακή έκδοση του TUI Rhodes Marathon, που θα διεξαχθεί την Κυριακή 6 Απριλίου 2025, αναμένεται να είναι ακόμα πιο συναρπαστική με τους διοργανωτές να υπόσχονται πολλές εκπλήξεις και καινοτομίες […]

Σήμερα το Just Run είναι αφιερωμένο σε δύο σύγχρονους γίγαντες. Αναφέρομαι στον Γιώργο Διαλεκτάκη και τον Γιώργο Σαλονικιό, αυτούς τους σπάνιους ανθρώπους από την Κρήτη, και συγκεκριμένα από το αγαπημένο Ρέθυμνο, που τα τελευταία χρόνια αποδεικνύουν στην πράξη ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο για τον άνθρωπο. Τώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές, αυτά τα δύο […]

Την Κυριακή 1 Δεκεμβρίου 2024 θα πραγματοποιηθούν στη Φιλοθέη Αττικής τα Κυριακίδεια, με αγώνες 10 χλμ., 5 χλμ. και 1 χλμ. Τον αγώνα διοργανώνει ο Α.Ο. Φιλοθέης με την υποστήριξη του Δήμου Φιλοθέης – Ψυχικού και είναι αφιερωμένος στη μνήμη του Στέλιου Κυριακίδη, ενός από τους μεγαλύτερους αθλητές στην ιστορία του ελληνικού κλασικού αθλητισμού, πανελληνιονίκη και […]

«Αυτό δεν ήταν αγώνας. Αυτό ήταν γιορτή!», μου είπε μια συνάδελφος που ήρθε για πρώτη φορά στο Καλλιμάρμαρο την Κυριακή και είδε από κοντά τους τερματισμούς χιλιάδων μαραθωνοδρόμων μέσα σε αυτή την καταπληκτική ατμόσφαιρα που κάθε χρόνο ζούμε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Πολλοί που δεν τρέχουν, έχουν την ψευδαίσθηση ότι ο Μαραθώνιος είναι απλά […]

Η επόμενη ημέρα του μαραθωνίου είναι αντικειμενικά δύσκολη για όλους. Ειδικά για τους «πρωτάρηδες» είναι μέχρι και δυσάρεστη. Για τη Δευτέρα μιλάω, αυτή τη μέρα που ακολουθεί την Κυριακή και που όμως δεν είναι μια οποιαδήποτε Δευτέρα αλλά εκείνη έπειτα από αγώνα 42.195 μέτρων. Οσες και όσοι τρέχετε για πρώτη φορά στον μαραθώνιο δρόμο αύριο, […]