Βασαλάκης Γιάννης

Πώς να βελτιώσετε την ιδιοδεκτικότητά σας ώστε να ελέγχετε πιο αποτελεσματικά τις κινήσεις του σώματος και να βελτιώσετε τη δύναμη, την ταχύτητα, την ευκινησία και την αντοχή

Διαδρομές στις Τζιτζιφιές και στο Δέλτα Φαλήρου στις 18 Σεπτεμβρίου 2022

Μη σας μπερδεύει η ποικιλομορφία των δρομικών προπονήσεων. Μάθετε τις ζώνες προπόνησης στις οποίες κατατάσσεται το κάθε τρέξιμό σας, τι τύπο φυσικής κατάστασης προσφέρει καθεμία και την αίσθηση που σας δημιουργεί

Την Κυριακή 3 Ιουλίου 2022 ο ορεινός αγώνας στη Βαμβακού Λακωνίας

Σε ένα άθλημα που ανταμείβει ιδιαίτερα την ταχύτητα, τελικά είναι ίσως πολύ πιο υγιεινό το να είσαι η χελώνα και όχι ο λαγός...

Ο πολωνός υπερμαραθωνοδρόμος Τόμαζ Ντράιμπαλα ξεκινά για ένα επικό ταξίδι σε ολόκληρο τον πλανήτη συγκεντρώνοντας χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς

Ο Σύνδεσμος Ηρακλειατών διοργανώνει τον 4ο αγώνα δρόμου στο νησάκι των Κυκλάδων 1-3 Ιουλίου 2022

Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο σε ζεστές και υγρές συνθήκες στο καλοκαίρι που ήδη ξεκίνησε, με τον υδράργυρο φέτος να σκαρφαλώνει ψηλά από πολύ νωρίς

Οι δρομείς χτυπούν τα πόδια τους στο έδαφος πιο δυνατά - αλλά τραυματίζονται λιγότερο - με πιο μαλακά υποδήματα. Μια νέα έρευνα εξηγεί γιατί

Λένε πολλοί ότι το τρέξιμο είναι άθλημα ατομικό – κάποιοι άλλωστε το προτιμούν έτσι. Ομως είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος, το να τρέχεις με παρέα έχει πολλά πλεονεκτήματα

Σύμφωνα με τις έρευνες, ένα ή δύο φλιτζάνια πριν βγείτε για τρέξιμο έχουν γενικά αλλά και ειδικά για τους δρομείς οφέλη

Καθώς ανακάμπτει από έναν σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι, μια συγγραφέας περιγράφει την προσπάθειά της να ξανακερδίσει την πνευματική υπέρβαση που αποκόμιζε από το τρέξιμο

Την Κυριακή 8 Μαΐου θα πραγματοποιηθεί ο 6ος Μαραθώνιος Κρήτης

Τα recovery runs ή, αλλιώς, προπονήσεις αποθεραπείας, στην πραγματικότητα δεν βοηθούν στην... αποθεραπεία, λέει αμερικανός κόουτς. Ομως είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη βελτίωσή μας

Ο κορυφαίος έλληνας αλπινιστής είχε μιλήσει στα «ΝΕΑ» λίγες ημέρεςπριν χάσει τη ζωή του, χθες, στο φονικό «βουνό των Ελλήνων», το Νταουλαγκίρι

Ο Ρομπ Πόουπ ντύθηκε όπως ο αγαπημένος του κινηματογραφικός ήρωας και έτρεξε την Αμερική από ακτή σε ακτή πέντε φορές. Τώρα αφηγείται την περιπέτειά του

Αύριο 10/4/2022 το ραντεβού για τον Μαραθώνιο του Βορρά με λίγες θέσεις ακόμη να διατίθενται έως και απόψε στο κέντρο εγγραφών, στη ΔΕΘ

Πώς μια εκατοστή μπαρτέντερς άρχισαν να αθλούνται χάρη στη μύησή τους σε μία αντικομφορμιστική και... αντι-τρεξιματική κουλτούρα βγαλμένη από τη δεκαετία του ’70

Αμοργιανό πέρα(σ)μα στα τέλη του Απρίλη με το Amorgos Trail Challenge

Ολική επαναφορά στη «δρομική» κανονικότητα κάνει ο Νικηφόρειος Δρόμος, που στις 17/4 μας ταξιδεύει στην ενδοχώρα του Νομού Ρεθύμνης

Την Κυριακή ο Κιπτσόγκε κέρδισε και τον Μαραθώνιο του Τόκιο, τερματίζοντας σε 2 ώρες, 2 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα, αποδεικνύοντας ότι δεν σκοπεύει να αφήσειτον θρόνο του τόσο εύκολα.Τι μπορούμε όμως εμείς οι... θνητοί δρομείς να μάθουμε από τον τρόπο που προπονείται;

Τρεις αγώνες για όσους θέλουν να δοκιμάσουν το ορεινό τρέξιμο χωρίς να φύγουν μακριά από την Αθήνα

Στις 26 και 27 Μαρτίου 2022 ο Μαραθώνιος Ολυμπίας τιμά τον Χαρίλαο Βασιλάκο, τον πρώτο νικητή Μαραθωνίου στην Ιστορία

Μια πρόσφατη ανάλυση πολυάριθμων μελετών ρίχνει φως στο πώς, αντίθετα με ό,τι κυκλοφορεί ευρέως, το τρέξιμο μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει ισχυρότερους χόνδρους. Δείτε τι σημαίνει αυτό για την προπόνηση σε όσους έχουν αρθρίτιδες

Τελευταίες εγγραφές για τον 45ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.

Ο 7ος Μαραθώνιος Ναυπλίου δίνει ραντεβού στις 17 Απριλίου 2022

Είναι πασίγνωστος σε εκατομμύρια θαυμαστές για τα χορταστικά ιστορικά του μυθιστορήματα του. Ομως ο ουαλός συγγραφέας των «Στυλοβατών της Γης» και των 176 εκατ. αντιτύπων παγκοσμίως κάνει στα 72 νέα στροφή. Το καινούριο βιβλίο του με τίτλο «Ποτέ» αφηγείται την ιστορία μιας κρίσης που απειλεί να οδηγήσει στο ξέσπασμα του Τρίτου Παγκοσμίου Πολέμου. Δηλαδή, πρόκειται […]

Μία μεγάλη εθελοντική ομάδα γεμίζει Χρώματα και Oνειρα τις γειτονιές «φυτεύοντας» ζωγραφιές επάνω στα ΚΑΦΑΟ

Στις πλαγιές του Ψηλορείτη, οι τοίχοι των σπιτιών ενός ορεινού οικισμού γίνονται πολύχρωμοι καμβάδες σύγχρονης τέχνης

Το 2015 ο Νικολό Αμανίτι «προφήτευσε» έναν κόσμο όπου μια πανδημία σκοτώνει όλους τους ενηλίκους

Οταν η ζωή μας έχει ήδη αρκετές απαιτήσεις, δεν χρειαζόμαστε μεγάλους δρομικούς στόχους – μα χρειαζόμαστε να συνεχίσουμε να τρέχουμε

Κλείνουν σε δέκα ημέρες οι συμμετοχές για το μεγάλο ανοιξιάτικο δρομικό γεγονός της πρωτεύουσας - κορωνοϊού επιτρέποντος...