Έντυπη Έκδοση«Μην τρέχετε για να κάψετε ό,τι φάγατε!»Γιατί δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να διώξετε με άπειρα χιλιόμετρα τις τύψεις για τις κραιπάλες των γιορτών Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:04/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑντιφλεγμονώδεις ήρωες στο πιάτο σαςΤι πρέπει να ξέρουν οι δρομείς για τις οξείες αλλά και τις πιο «κρυφές» χρόνιες φλεγμονές και πόσο βοηθούν συγκεκριμένες τροφές Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαι ο Πειραιάς πλημμύρισε ΑγιοβασίληδεςΜε επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 1ο Santa Fun Run στο λιμάνι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/12/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση«Οχι στα παγόλουτραγια αποκατάσταση»Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχει λόγος να υποστεί κανείς την ταλαιπωρία του παγωμένου νερού, καθώς μειώνει την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει τους μυς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ 84χρονος που νίκησε τους πάγουςΕνας ηλικιωμένος Καναδός ολοκλήρωσε τον Παγωμένο Μαραθώνιο της Ανταρκτικής, τον νοτιότερο του κόσμου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚραιπάλες χωρίς (πολλές) τύψειςΕρευνα έδειξε ότι το να το ρίξετε στο φαγητό για σχεδόν μία εβδομάδα τα Χριστούγεννα δεν θα σας καταστρέψει. Αρκεί η εβδομάδα να μη γίνει… μήνας. Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠροπονήσου γιατην… προπόνησηΗ σωστή προετοιμασία στην τωρινή «χαλαρή» περίοδο θα σε βάλει με αξιώσεις στη γραμμή εκκίνησης ενός πιο προχωρημένου προγράμματος προπόνησης για έναν μεγάλο αγώνα την άνοιξη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρεξίματα με κέφι και διάθεση άκρως εορταστικήΤέσσερις χριστουγεννιάτικες δρομικές διοργανώσεις με στόχο τη διασκέδαση και την προσφορά σε φιλανθρωπικούς σκοπούς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/12/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση12 χώρες 12 μήνες και 12 Μαραθώνιοι για τα παιδιάΤην επόμενη Κυριακή ο χαμογελαστός μαραθωνοδρόμος από το Αίγιο ολοκληρώνει στη Μάλαγα της Ισπανίας το δρομικό του ταξίδι συγκεντρώνοντας χρήματα για το Make-Α-Wish Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:07/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τα κατάγματα κόπωσηςΤι είναι αυτό που προκαλεί τον σχετικά συνηθισμένο δρομικό τραυματισμό, πόσο καιρό παίρνει η θεραπεία του και πώς μπορείτε να τον αποφύγετε Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:07/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΧριστουγεννιάτικο και φέτος το Run the LakeΟ αγαπημένος αγώνας της Βουλιαγμένης θα τρέξει φέτος για όγδοη συνεχόμενη χρονιά στις 22/12 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:30/11/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ διάδρομος για αρχάριουςΚι όμως δεν αρκεί απλά να πατήσετε το «START» - Ορίστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:23/11/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαι μετά τον Μαραθώνιο, τι;Πώς να διώξετε τη μετα-μαραθώνια μελαγχολία βάζοντας νέους στόχους, ώστε να έχετε κίνητρο και να βγείτε γρήγορα για προπόνηση Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:16/11/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ άνθρωπος που έσπασε το δίωροΟ βασιλιάς του Μαραθωνίου πετυχε το μέχρι πρότινος αδιανόητο. Και τώρα που είδε και πρακτικά ότι γίνεται, θα το κάνει και σε αγώνα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:19/10/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση20.000 δρομείς στη ΘεσσαλονίκηΧίλιες επιπλέον θέσεις θα διατεθούν στις 17 και 18Οκτώβριου απο το κέντρο εγγραφών στη ΔΕΘ - HELEXPO Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:12/10/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ μεγάλη ώρα του ΚιπτσόγκεΘα σπάσει το δίωρο στη Βιέννη ο μεγάλος κενυάτης πρωταθλητής του Μαραθωνίου; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:12/10/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠοτάμι δρομέων στη Νέα ΣμύρνηΤην Κυριακή 6 Οκτωβρίου η διάσημη πλατεία της πόλης θα πλημμυρίσει από δρομείς κάθε ηλικίας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο μυστικό των βίκινγκ αδελφώνΤι είναι αυτό που κάνει τους τρεις δρομείς από τη Νορβηγία να σημειώνουν τόσο σπουδαίες επιδόσεις στις μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑναπληρώστε ηλεκτρολύτες!Φυσικές τροφές που μπορούν να παράσχουν τα συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚάψτε τις θερμίδες με μίνι προπονήσειςΑσκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα όσα πήρατε μέσα στο καλοκαίρι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠόσο μειώνει η ζέστη τον αγωνιστικό μας ρυθμό;Μελετητές αποκαλύπτουν τις ιδανικές «αγωνιστικές» θερμοκρασίες και τρόπους προσαρμογής του ρυθμού τρεξίματός μας στις πολύ ζεστές ημέρες Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜια μαντινάδα δρόμοςΣτις 6 Οκτωβρίου 2019 στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου δίνεται το φετινό ραντεβού μιας από τις πιο ωραίες δρομικές διοργανώσεις της χώρας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤριαντάρι στη λίμνη των θρύλωνΟ Γύρος της Παμβώτιδας είναι ένας από τους «κλασικούς» φθινοπωρινούς δρομικούς θεσμούς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠιο γρήγορη αποκατάστασηΕξι απλές στρατηγικές για να ξεκουράζεστε ταχύτερα έπειτα από δύσκολες και μεγάλες προπονήσεις Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:31/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση5.000 σκαλιά στα σοκάκια της ΕρμούποληςΤο Syros City Trail δίνει ραντεβού το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠέντε «μυστικά» στον δρόμο για το 1:59Ο παγκόσμιος ρέκορντμαν στον Μαραθώνιο μοιράζεται λεπτομέρειες της προετοιμασίας του για τα σπάσει το διωρο τον Οκτώβρη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτα χνάρια των πιστών των αρχαίων μυστηρίωνΣτις 8 Σεπτεμβρίου ο Ημιμαραθώνιος στα Ιχνη της Ιεράς Οδού από τον Κεραμεικό έως την Ελευσίνα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:10/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ πρώτος φάρος της λογοτεχνίαςΕνας απομακρυσμένος φάρος στην Ικαρία αποκτά τη δική του λογοτεχνική βιβλιοθήκη και υποδέχεται στις 18 Αυγούστου πεζοπόρους που θα περπατήσουν στα μονοπάτια των φαροφυλάκων και θα διαβάσουν αποσπάσματα από λογοτεχνικά έργα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:05/08/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση10 συμβουλές για προπόνηση στη ζέστη«Δροσερά» tips για αρχάριους και προχωρημένους που αψηφούν τον καυτό καλοκαιρινό ήλιο και βγαίνουν για τρέξιμο, ακόμη και στις διακοπές τους! Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:03/08/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑυγουστιάτικο ραντεβού στη ΧίοΟ Ημιμαραθώνιος της Χίου στις 25/8 κλείνει την καλοκαιρινή σεζόν Ή ανοίγει τη φθινοπωρινή; Εξαρτάται ΑΠΟ ΤΟ πως θα το δεις Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/07/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση«Ανεβαστικές» μουσικές,καλύτερες διαλειμματικές!Ερευνα απέδειξε πως τα «κομμάτια» εκτελούνται πιο δυνατά και είναι πιο απολαυστικά συνοδεία κεφάτων μελωδιών Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/07/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέχοντας πλάι στα κύματαΤο 6ο Wave Running δίνει φέτος ραντεβού το Σάββατο 27 Ιουλίου στο Δέλτα του Νέστου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:13/07/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠριν από 25 χρόνια ο Φόρεστ έτρεξε και έγινε θρύλος«Μια μέρα, χωρίς κανέναν ιδιαίτερο λόγο, αποφάσισα να βγω για ένα τρεξιματάκι. Εφτασα στο τέλος του δρόμου και μετά είπα να τρέξω έως το τέλος της πόλης. Κι όταν έφτασα εκεί, είπα γιατί να μη διασχίσω την κομητεία; Και μετά είπα ότι αφού έτρεξα τόσο, γιατί να μην τρέξω όλη την Αλαμπάμα;» Είκοσι πέντε χρόνια […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:13/07/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΘα σπάσει το δίωρο στη Βιέννη;Για ποιον λόγο επιλέχθηκε η πρωτεύουσα της Αυστρίας για τη νέα προσπάθεια του κενυάτη ρέκορντμαν να πετύχει αυτό που δεν έχει πετύχει κανείς; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/07/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑντηλιακό στο… πιάτο σαςΒιταμίνες και τροφές που βοηθούν στην προστασία και την αναγέννηση του δέρματος για εκείνες τις προπονήσεις κάτω από τον ήλιο Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/06/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΧαμηλή ένταση, σταθερή προπόνησηΟχι, το να σκοτώνεστε στις διαλειμματικές δεν θα σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας, όμως το να κατεβάσετε ρυθμό ίσως σας βοηθήσει Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/06/2019 05:00
14/08/2024 23:22 «I’m too sexy for my shirt» – Ποιοι θέλουν να απαγορεύσουν στους άνδρες να κυκλοφορούν… τόπλες
14/08/2024 23:50 Παγκόσμιος συναγερμός για την ευλογιά των πιθήκων: Πώς μεταδίδεται και ποια τα συμπτώματα της ασθένειας
14/08/2024 23:22 «I’m too sexy for my shirt» – Ποιοι θέλουν να απαγορεύσουν στους άνδρες να κυκλοφορούν… τόπλες
14/08/2024 23:19 Ανακλήθηκαν οι άδειες λειτουργίας για τις πισίνες στην κατασκήνωση που πνίγηκε η 8χρονη στη Χαλκιδική
14/08/2024 22:21 Βίντεο ντοκουμέντο από τη φρικτή δολοφονία 58χρονου στη Θεσσαλονίκη – Τον «κάρφωσε» με το ΙΧ στον τοίχο