Έντυπη ΈκδοσηΠαρέα με τα παιδιά από την ΠάτραΤο Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2023 για δεύτερη χρονιά ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος «Φάνης Τσιμιγκάτος» Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:19/08/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣε συριανά καλντερίμιακι ανηφοριέςSyros Trail Challenge στην Ερμούπολη και στην Ανω Σύρο το απόγευμα του Σαββάτου 2 Σεπτεμβρίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:12/08/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτη Σέριφο, το ηλιοβασίλεμαΤο Serifos Sunset Race επιστρέφει για ένατη χρονιά στο όμορφο νησί στις 23-24/9/2023 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:05/08/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΕξι καλοκαιρινά φρούτα ειδικά για δρομείςΥπό αυτές τις ακραίες συνθήκες, κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε στις προπονήσεις μας. Και μια έξυπνη επιλογή είναι να προσθέσουμε στη διατροφή μας δροσερούς καλοκαιρινούς καρπούς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:29/07/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα 6 «καμπανάκια» της αφυδάτωσηςΤα συμπτώματα που όλοι οι δρομείς πρέπει να γνωρίζουμε, ιδιαίτερα στους καλοκαιρινούς καύσωνες Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/07/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓύρω από τη μυκηναϊκή ακρόποληΤο Σάββατο, 29 Ιουλίου 2023, ο 10ος Αγώνας Γλα, στο Κάστρο Βοιωτίας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:15/07/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠέτυχε κάθε στόχο σου με«προοδευτική υπερφόρτωση»Αξιοποιήστε τη δύναμη αυτής της κλασικής προπονητικής αρχής για να συνεχίσετε να γίνεστε καλύτεροι — και ταχύτεροι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέξτε χύμα, πλάι στο κύμαΓια έβδομη χρονιά θα γίνει το Σάββατο 29 Ιουλίου 2023 το Wave Running στην Ξάνθη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠαλέψτε την προπόνηση μέσα στη ζέστηO,τι χρειάζεται να μάθει ένας αρχάριος και να... θυμηθεί ένας προχωρημένος δρομέας για το τρέξιμο σε συνθήκες... καύσωνα και υγρασίας και φέτος το καλοκαίρι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/07/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση«Θέλω να δείξω πως το τρέξιμο είναι για όλους»Είναι 140 κιλά, πάντα τον κορόιδευαν για το πάχος του. Ομως εκείνος βρήκε χαρά στο τρέξιμο. Και με το βιβλίο του που μόλις κυκλοφόρησε στις ΗΠΑ ενθαρρύνει τους αργούς των αργών να φορούν τα αθλητικά τους παπούτσια Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:01/07/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΝυχτερινές διαδρομές στο Πεδίον του ΑρεωςΤο επόμενο Σάββατο 1.7/2023 θα τρέξει το βραδινό πεντάρι μέσα στο πάρκο στο κέντρο της Αθήνας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓια καλύτερη προπόνηση ξεγελάστε το μυαλό σαςΠολλοί ειδικοί λένε ότι το κλειδί για καλύτερες και πιο τακτικές προπονήσεις δεν βρίσκεται στο σώμα, αλλά στο μυαλό. Οπως ξέρει καλά όποιος έχει βρεθεί στο δίλημμα ανάμεσα σε Netflix μετά σουβλακίων και ενός βραδινού τέμπο, μπορεί η μεν σαρξ να είναι πρόθυμη, το πνεύμα δε να χρειάζεται σπρώξιμο. Ωστόσο, υπάρχουν εργαλεία που μπορούν να […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚόψτε τις κακές δρομικές συνήθειεςΔέκα κλασικά καθημερινά λάθη που κάνουμε στα τρεξίματά μας και που πρέπει να αφήσουμε πίσω. Επειδή ποτέ δεν είναι αργά γι’ αλήθειες... Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτον «Βρεγμένο Δρόμο» του ΚρικελλοπόταμουΣτα Διπόταμα Προυσού Ευρυτανίας θα τρέξουν την Κυριακή 30 Ιουλίου 2023 τα 7α Παραποτάμια Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:17/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑνανεωμένος ο Ημί στο νησί της μαστίχαςΟ Chios Half Marathon μπήκε δυναμικά στη δεύτερη δεκαετία του και ετοιμάζεται και φέτος να «κλείσει» το καλοκαίρι στις 27/8 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:10/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤι να κάνει ένας «ασφαλτάκιας» στο βουνόΤι μπορεί να κερδίσει ένα παιδί της πόλης από το ορεινό τρέξιμο; Κι όμως το trail running αποδεικνύεται μοναδικό και για κάποιους τόσο εθιστικό Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να διαλέξεις το σωστό παπούτσι σήμεραΣτο μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας τους, τα δρομικά υποδήματα διετίθεντο στο εμπόριο και πωλούνταν για την ικανότητά τους να μειώνουν τους τραυματισμούς. Αυτό πλέον έχει αλλάξει... Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑπό τον Νούρμι και τον Μπολτ έως τον Ζάτοπεκ και την ΠατουλίδουΣαράντα δύο θρύλοι των αγώνων δρόμου που άφησαν ανεξίτηλο σημάδι στην ιστορία του σύγχρονου τρεξίματος στο νέο πόνημα του Νίκου Μαρκέα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να ξεκινήσετε να τρέχετε μετά τα 50 σαςΠοτέ δεν είναι αργά για να βγείτε πρώτη φορά για τρέξιμο, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση και τη ζωή σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑγώνες και περιστεριώνες στη νύμφη των ΚυκλάδωνΤο επόμενο Σάββατο 27 Μαΐου 2023 το Tinos Running Experience Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν παίρνεις φόρα, φόρα – κατηφόρα…Το «κατέβασμα» τρέχοντας είναι δύσκολο για τα πόδια σας, αλλά υπάρχουν στρατηγικές που βοηθούν. Σας δίνουμε πέντε τρόπους για να βελτιώσετε την τεχνική κατάβασής σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜια φούντωση, μια φλόγα…Το απόγευμα του Σαββάτου 3 Ιουνίου 2023 θα τρέξει το Syros Run στην Ερμούπολη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο διάλειμμα ανάμεσα στα κομμάτια θέλει… τρόπο«Οταν πρωτοάρχισα να τρέχω στο λύκειο, ο προπονητής μου με έβαζε να τοποθετώ τα χέρια μου στο κεφάλι μου και να στέκομαι όρθιος κατά τη διάρκεια τω διαλειμμάτων μου από τα έντονα κομμάτια στο στίβο» θυμάται ο αθλητικός επιστήμονας Ρος Τάκερ. «Αυτό που ήθελα εγώ ήταν να σκύψω μπροστά και να βάλω τα χέρια μου […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηNight Run με πανσέληνοστη Νέα ΣμύρνηΡαντεβού στην οδό Ομήρου το Σάββατο 3 Ιουνίου 2023 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜικρές, μεγάλες παραιτήσειςΤο να λες «εντάξει μωρέ, αρκετά έκανα σήμερα», μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις δυνατότητές σου να βελτιωθείς και να πετύχεις όσα έχεις βάλει στόχο Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτην Ηρακλειά, με λαούτα και βιολιάΤετραήμερο πάρτι (και) στο φετινό Run & Discover Iraklia, τέλος Ιουνίου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚι αν βρεις στον δρόμο σου αρκούδα;Ο Πάνος Στεφάνου, υπεύθυνος επικοινωνίας του Αρκτούρου και έμπειρος δρομέας, δίνει μερικές συμβουλές για την περίπτωση που συναντήσουμε ένα άγριο ζώο σε κάποια trail εξόρμηση στα βουνά Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΘα αλώσει (και) τη Βοστώνη;Στα 39 του, παγκόσμιος ρέκορντμαν και δύο φορές χρυσός ολυμπιονίκης στον Μαραθώνιο δεν έχει πει ακόμη την τελευταία του λέξη. Τώρα κυνηγάει άλλο ένα ρεκόρ διαδρομής Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα τρεξίματα της οργήςΕίναι μία από αυτές τις μέρες που θέλεις να αρχίσεις να ουρλιάζεις και να τα σπάσεις όλα; Υπάρχει λύση. Βάλε σορτσάκι, αθλητικά παπούτσια και πάρε τους δρόμους για να ξεδώσεις Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτη Θήβα για trail και ποδήλατοΦεστιβάλ γεμάτο δράσεις ετοιμάζουν φέτος οι διοργανωτές του Moschopodi Trail για τις 22-23 Απριλίου 2023 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ γίγαντας της ΒαρκελώνηςΟταν ήταν μωρό, περίμεναν ότι δεν θα περπατούσε ποτέ. Οχι μόνο περπάτησε, αλλά στα 32 του ο καταλανός αθλητής έγινε ο πρώτος άνθρωπος που κατάφερε να τερματίσει μαραθώνιο έχοντας 76% σωματική αναπηρία λόγω εγκεφαλικής παράλυσης Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρωνΣτις 7 Μαΐου 2023 φέτος ο Επιδαύριος Δρόμος που ενώνει το Μικρό και το Μεγάλο Θέατρο της Επιδαύρου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση19.000 δρομείς στην ΑθήναΣτις 9 το πρωί δίνεται αύριο το σύνθημα για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟχι, το τρέξιμο δεν «καταστρέφει» τα γόναταΕίναι πεποίθηση πολλών, ανάμεσα στους οποίους και γιατροί, ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κατάσταση φθοράς που επιδεινώνεται με το τρέξιμο. Ωστόσο μια μεγάλη μελέτη σε μαραθωνοδρόμους δεν εντόπισε αυξημένους κινδύνους για τα γόνατα ή τα ισχία Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚάν’ το όπως οι ΑιθίοπεςΤι έμαθε ένας ανθρωπολόγος και αθλητής από τους ειδικούς των μεγάλων αποστάσεων του κόσμου και πώς οι εμπειρίες του μαζί τους τον βοήθησαν να γίνει καλύτερος δρομέας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση«Πρωτομαγιάτικος» ΜαραθώνιοςΕπιστρέφει στις 30 Απριλίου ο Roads to Rhodes Marathon στο πανέμορφο νησί της Ρόδου και γίνεται αφορμή για μίνι διακοπές Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
21/12/2024 23:48 Σπείρα εξαπάτησε πέντε ηλικιωμένες μέσα σε έξι ημέρες – Αποσπούσαν χρήματα παριστάνοντας τους γιατρούς
21/12/2024 17:40 Καραμέρος: 10% ετήσια αύξηση τιμών στο γιορτινό τραπέζι με κυβέρνηση ΝΔ – 40% πιο ακριβό από το 2019
21/12/2024 12:09 Φρίκη στο Ηράκλειο: Συνελήφθη 61χρονος που κακοποιούσε σεξουαλικά την ανήλικη κόρη του
21/12/2024 08:24 «Το ψέμα θέλει μνήμη και η αλήθεια θάρρος» – Τι λέει μάρτυρας «κλειδί» για το θρίλερ της Αμαλιάδας
21/12/2024 23:55 Επιδείνωση με καταιγίδες και χιόνια μέχρι τα Χριστούγεννα – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
21/12/2024 23:48 Σπείρα εξαπάτησε πέντε ηλικιωμένες μέσα σε έξι ημέρες – Αποσπούσαν χρήματα παριστάνοντας τους γιατρούς
Αναζήτηση
