Αρμένης Νίκος

Καθώς μπήκαμε πια για τα καλά στο καλοκαίρι, στα βασικά που πρέπει να προσέχουμε για να βγαίνουν εύκολα, ευχάριστα και με ασφάλεια οι προπονήσεις μας είναι να φροντίζουμε να είμαστε καλά ενυδατωμένοι. Το νερό δίνει υγεία και ζωή. Στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων διασφαλίζει και περισσότερη αντοχή. Το πρώτο που θα σας συμβουλεύσει ένας διατροφολόγος, είτε […]

Ο φίλος μου και ένας από τους καλύτερους αθλούμενους μαραθωνοδρόμους στη χώρα μας Γιώργος Μυζάλης το έχει περιγράψει πιο εύστοχα από οποιονδήποτε άλλον. «Δεν ξέρω αν τρέχω για να ακούω μουσική ή ακούω μουσική για να τρέχω», είχε πει κάποτε και δεν μπορώ να βρω άλλον τρόπο για να περιγράψω και τη δική μου ανάγκη […]

Πρόσφατα πέρασα από αυτή τη βάσανο. Ανακάλυψα ότι δεν είχα πλέον κίνητρο να τρέξω. Σαν να μου τελείωσε ξαφνικά το απόθεμα «βενζίνης» στο… ρεζερβουάρ που πρέπει να διαθέτει κάθε δρομέας για να διανύει καθημερινά χιλιόμετρα. Για να βρω τη λύση έπρεπε να ανακαλύψω το ερώτημα. Και το ερώτημα δεν ήταν το προφανές. Δεν ήταν δηλαδή […]

Την Κυριακή που πέρασε πραγματοποιήθηκε ο Μαραθώνιος της Πράγας, ένας από τους πιο δημοφιλείς αγώνες στα 42.195 μέτρα την άνοιξη στην Ευρώπη. Ανήκω στους τυχερούς που έχω ζήσει την εμπειρία του τερματισμού στην τσεχική πρωτεύουσα. Αγωνίστηκα εκεί τον Μάιο του 2018 και έχω να θυμάμαι σχεδόν μόνο συγκλονιστικές στιγμές. Βασικά μιλάμε για μία από τις […]

Δεν ήταν ένας και δύο. Το άκουσα από πολλούς αυτές τις ημέρες: «Δεν έχεις ανάγκη εσύ. Φάε ό,τι και όσο θέλεις». Μύθος. Μεγάλος μύθος φίλοι μου. Δεν λέω.., φυσικά και δεν έχει σχέση ο μεταβολισμός ενός συστηματικού δρομέα με εκείνον ενός ανθρώπου που δεν ασκείται. Δυστυχώς όμως και οι μαραθωνοδρόμοι πρέπει να νιώσουν για τα […]

Η περασμένη Δευτέρα 18 Απριλίου δεν ήταν μια οποιαδήποτε Δευτέρα για το παγκόσμιο δρομικό κίνημα παρότι οι μαραθώνιοι δεν διεξάγονται Δευτέρες αλλά κυρίως Κυριακές. Ομως αυτή ήταν η τρίτη Δευτέρα του Απρίλη και, όπως κάθε χρόνο, αυτή την ημέρα δόθηκε η εκκίνηση σε έναν από τους πιο εμβληματικούς αγώνες στα 42.195 μέτρα του κόσμου. Ο […]

Κι αν είναι να πονάω, γιατί τρέχω; Πρώτα απ’ όλα το ερώτημα έχει απαντηθεί στην πράξη. Δεν μπορεί τόσα εκατομμύρια δρομείς σε όλο τον πλανήτη να τρέχουν χωρίς λόγο. Κάτι θα βρίσκουν βρε αδερφέ σε αυτό το ρημάδι το τρέξιμο κι ας πονούν πού και πού. Δεύτερον, ποιος σου είπε ότι υπάρχει απόλαυση στη ζωή […]

Τα κυριακάτικα πρωινά οι κανονικοί άνθρωποι ξυπνούν αργά. Πιθανόν να έχουν ξενυχτήσει και λίγο παραπάνω το σαββατόβραδο και απολαμβάνουν την ξεγνοιασιά που τους προσφέρει η ημέρα, μακριά από τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Τα κυριακάτικα πρωινά οι κανονικοί άνθρωποι επίσης δεν βάζουν ξυπνητήρι. Ξυπνούν αργά από μόνοι τους και πίνουν τον καφέ τους χωρίς να τους […]

Ηταν Αύγουστος του 2013 και αντί να κάνω ηλιοθεραπεία σε κάποια από τις υπέροχες ελληνικές παραλίες, βρισκόμουν στη Νέα Υόρκη για να καλύψω την επίσκεψη του τότε πρωθυπουργού στις ΗΠΑ. Ηταν ένα ταξίδι γεμάτο δουλειά. Σε τέσσερις μέρες πήγαμε στο Μανχάταν και στην Ουάσιγκτον και γυρίσαμε γράφοντας πολλές ώρες πτήσης και χάνοντας τον λογαριασμό πότε […]

Ηρθε η ώρα του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας. Αυτή την Κυριακή 20 Μαρτίου, περίπου 15.000 δρομείς θα βρεθούμε στην εκκίνηση, ακριβώς μπροστά από το Μνημείο του Αγνωστου Στρατιώτη στο Σύνταγμα, για να τρέξουμε είτε στα 21,1 χλμ., είτε στον μικρό αγώνα των 5 χλμ. Είναι μόλις η 10η διοργάνωση παρότι θα περίμενε κανείς να έχει περισσότερα […]

Η φίλη μου η Κατερίνα έτρεξε τον δεύτερο αγώνα της την προπερασμένη Κυριακή στα 21,1 χλμ. του ΣΔΥΑ στον Αγιο Κοσμά. Ο πρώτος της ήταν στο 10άρι, παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο, τον περασμένο Νοέμβριο. Η Κατερίνα είναι από εκείνες τις μαμάδες που εκεί γύρω στα 40 αποφάσισαν ότι πρέπει να χωρέσουν στο 24ωρό τους […]

Ας μιλήσουμε για τζελάκια. Οι έμπειροι δρομείς γνωρίζετε ακριβώς σε τι αναφέρομαι. Οι αρχάριοι, αργά ή γρήγορα, θα ανακαλύψετε τη χρησιμότητά τους. Μιλάω φυσικά για τα πασίγνωστα ενεργειακά τζελ που όλοι οι δρομείς αντοχής έχουμε στο τσαντάκι μας στις μεγάλες χιλιομετρικές προπονήσεις και στους αγώνες. Παίζουν ρόλο καυσίμου στο ρεζερβουάρ του οργανισμού μας όταν τρέχοντας […]

Ηταν Μάρτιος του 1983 όταν δύο αγόρια, δίδυμα, γεννήθηκαν σε μια πάμφτωχη και χιλιοβασανισμένη από τον πολυετή και ανόητο εμφύλιο χώρα. Ο λόγος για τη Σομαλία στο Κέρας της Αφρικής και τα συγκεκριμένα παιδιά με τα άλλα τέσσερα αδέρφια τους ζούσαν στην πρωτεύουσα Μογκαντίσου όπου το προσδόκιμο ζωής υπολογίζεται μόλις στα 56 χρόνια. Η μοίρα […]

Τρέχουμε μόνο με κατάλληλες καιρικές συνθήκες; Προφανώς όχι. Το γράφω γνωρίζοντας πόσο δύσκολο είναι για όλους μας να εγκαταλείψουμε πρωί πρωί το ζεστό μας κρεβατάκι για να βρεθούμε λίγα λεπτά μετά έξω στο κρύο να τρέχουμε με θερμοκρασία κοντά ή λίγο πάνω από τους μηδέν βαθμούς Κελσίου. Το γράφω γνωρίζοντας επίσης πόσο δύσκολο είναι και […]

Εχει ηλικία το τρέξιμο; Αποδεδειγμένα όχι. Ο πρωταθλητισμός στον Μαραθώνιο Δρόμο; Επίσης όχι, και μάλιστα στο ανώτατο επίπεδο. Ο φετινός Μαραθώνιος στο Χιούστον απέδειξε περίτρανα του λόγου το αληθές. Εγραψε ιστορία όχι μόνο γιατί «έσπασαν» τα ρεκόρ Αμερικής γυναικών στον Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο, αλλά και γιατί τις σπουδαίες επιδόσεις έκαναν δύο πρωταθλήτριες λίγο πριν […]

Θα σας πω ένα μυστικό. Θα ακουστεί οξύμωρο, αλλά το τρέξιμο είναι σαν το τσιγάρο. Ναι, ναι… είναι το ίδιο, μη σας πω και ακόμα περισσότερο εθιστικό. Απαξ και το βάλεις στη ζωή σου, δεν βγαίνει. Θα τρέχεις συστηματικά όσο αντέχουν τα πόδια, οι πνεύμονες και η καρδιά σου. Του λόγου το αληθές επιβεβαιώνουν άπειρες […]

Ο φίλος μου ο Βασίλης θα έτρεχε φέτος στον Μαραθώνιο του Ρότερνταμ που μπορεί προς το παρόν να μην έχει αναβληθεί αλλά δύσκολα θα τη γλιτώσει. Ο Δημήτρης και ο Παναγιώτης είχαν κλείσει τα πάντα για Βαρκελώνη. Τώρα ψάχνουν τρόπο να αλλάξουν τα αεροπορικά εισιτήρια, τις κρατήσεις στα ξενοδοχεία και τις άδειες από τη δουλειά […]