Αναζήτηση
Έντυπη Έκδοση
Επτά τρόποι για να χτίσετε φυσική αντοχή
1. Να ασκείστε ακόμη κι όταν είστε κουρασμένοι Μπορεί να φαίνεται εντελώς παράλογο, αλλά η γυμναστική ή η άσκηση γενικότερα όταν δεν έχετε ενέργεια ή νιώθετε κουρασμένοι θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Μια μελέτη το 2017 διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση είχε θετικό αντίκτυπο στην κόπωση, ενώ μια άλλη πρότεινε την επίσημη συνταγογράφησή της […]
