Gretchen Reynolds

Δοκιμάστε να βάλετε νωρίς το ξυπνητήρι και να βγείτε για προπόνηση πριν από το πρωινό σας. Ερευνες δείχνουν πως η πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι ή, όπως οι επιστήμονες το αποκαλούν, «σε κατάσταση νηστείας» ζητά από τον οργανισμό να κάψει περισσότερο λίπος και ενδεχομένως να εμποδίσει την αύξηση του σωματικού βάρους, σε σύγκριση με την […]