Έντυπη ΈκδοσηΗ χρυσή εποχή των γυναικώνΑπό τα 1.500 μ. έως τον μαραθώνιο, φέτος τα δρομικά ρεκόρ στις γυναίκες καταρρίπτονται το ένα μετά το άλλο. Τι ευθύνεται για την «έκρηξη»; Τα σούπερ παπούτσια, ο φεμινισμός ή μήπως κάτι άλλο; Kate Carter Πρώτη Δημοσιεύση:07/10/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να πλένουμε τα δρομικά μας ρούχα και παπούτσιαΜια ειδικός απαντά σε όσα θέλουμε να ξέρουμε για το καθάρισμα όσων φοράμε στην προπόνηση Kate Carter Πρώτη Δημοσιεύση:03/12/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπτά τρόποι για να διατηρήσετε γερά οστά1 Να θυμάστε ότι τα εφηβικά χρόνια είναι βασικά Εως περίπου την ηλικία των 30 ετών, το σώμα μας εξακολουθεί να χτίζει τα οστά και τα εφηβικά χρόνια είναι η κρίσιμη περίοδος σε αυτή τη διαδικασία – η οστεοπόρωση ονομάζεται «μια παιδιατρική ασθένεια με γηριατρικές συνέπειες». Τα κορίτσια στην εφηβεία χτίζουν τόση οστική μάζα στα δύο χρόνια […] Kate Carter Πρώτη Δημοσιεύση:16/07/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπτά τρόποι για να βελτιωθείτεστο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων1 Ο χρυσός κανόνας Εάν προπονείστε για να τρέξετε παραπάνω, να ακολουθείτε πάντα τον κανόνα του 10%. Δηλαδή: Ποτέ μην αυξάνετε τον εβδομαδιαίο όγκο χιλιομέτρων σας περισσότερο από 10% και ποτέ μην αυξάνετε την απόσταση στο μεγαλύτερό σας τρέξιμο περισσότερο από 10%. Η συντριπτική πλειονότητα των τραυματισμών στο τρέξιμο είναι αποτέλεσμα υπέρχρησης. Το σώμα σας είναι […] Kate Carter Πρώτη Δημοσιεύση:29/04/2022 05:00
14/11/2024 19:08 Γιάννης Μπουτάρης: Στο αποτεφρωτήριο Ριτσώνας το ύστατο χαίρε στον πρώην δήμαρχο Θεσσαλονίκης
14/11/2024 11:46 Απεγκλωβίστηκαν δύο άτομα από φλεγόμενο διαμέρισμα στον Πειραιά – Δύο πυροσβέστες στο νοσοκομείο
14/11/2024 09:44 Κυκλοφοριακό κομφούζιο στους δρόμους της Αθήνας – Οι δρόμοι που βρίσκονται… στα κόκκινα
14/11/2024 20:47 Τι δεν θέλει να δει ένας δισεκατομμυριούχος στο βιογραφικό σου – Ο Τοντ Γκρέιβς εξηγεί
14/11/2024 20:29 «Θα σε σκοτώσω σαν τη Δώρα» – Συνελήφθη ο 45χρονος που απειλούσε την πρώην σύντροφό του
14/11/2024 20:10 Μέλος κυκλώματος που διέπραττε τηλεφωνικές απάτες ήταν η Ειρήνη – Τι λένε τα θύματα της σπείρας
14/11/2024 20:09 ΗΠΑ: Ποιος είναι ο νέος γενικός εισαγγελέας – «Χαστούκι» για τις γυναίκες η επιλογή του Τραμπ
14/11/2024 20:02 ΣΥΡΙΖΑ: Στις 20 Νοεμβρίου το debate των υποψηφίων – Πάνω από μισή ώρα άμεσος διάλογος των τεσσάρων
14/11/2024 19:08 Γιάννης Μπουτάρης: Στο αποτεφρωτήριο Ριτσώνας το ύστατο χαίρε στον πρώην δήμαρχο Θεσσαλονίκης