Έντυπη ΈκδοσηΑλλάξτε τα παλιά σας τα παπούτσιαΠέντε σημάδια που σας δείχνουν ότι είναι ώρα να αντικαταστήσετε τα αθλητικά σας Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:15/06/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠοτέ δεν είναι αργά να αρχίσετεΑνεξάρτητα από το πότε θα ξεκινήσετε να τρέχετε, μπορείτε κάλλιστα να φτάσετε στο επίπεδο των έμπειρων συνομηλίκων σας και να αποκομίσετε πολλαπλά οφέλη Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο… αργόν και χάριν έχειΓια να γίνετε καλύτεροι δρομείς, τρέξτε περισσότερο, όχι πιο γρήγορα, συμβουλεύουν οι ειδικοί. Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:27/04/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση«Ξεχαστείτε» για καλύτερο αποτέλεσμαΗ αναπάντεχη πρακτική που κάνει το τρέξιμο «παιχνιδάκι», καθώς το πού εστιάζουμε την προσοχή μας όταν τρέχουμε έχει σημασία. Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα λόγια μάς σπρώχνουν μπροστά!Νέα μελέτη αποδεικνύει πως οι λέξεις έχουν τεράστια ψυχολογική επίδραση (και) στο τρέξιμο Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠως το μαγνήσιο ενισχύει την απόδοσηΕπιβεβαιώνουν οι μελέτες πως η ανάγκη του οργανισμού για το συγκεκριμένο χημικό στοιχείο αυξάνεται όσο αυξάνονται τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠως να πας μπροστά περπατώντας ανάποδα!Το νέο τρεντ του περπατήματος προς τα πίσω «σαρώνει» το TikTok και υπόσχεται άλματα προς τα εμπρός όσον αφορά την υγεία μας. Τι λένε όμως οι ειδικοί; Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠιο γρηγορα ή μήπως πιο μακριά;Να τρέχω πιο γρήγορα ή να τρέχω πιο πολύ; Υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους; Αν προτιμάτε να διανύετε μεγάλες αποστάσεις με αργό ρυθμό, ίσως δεν είναι ωφέλιμο να γυρνάτε τελείως την πλάτη σας στην αυξημένη ταχύτητα. Το να μην προκαλείτε το σώμα σας πότε πότε με σπριντ, δεν θα σας βοηθήσει να […] Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:27/01/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέξτε και δώστε… ζωή στα χρόνια σαςΔεν χρειάζεται να είστε μαραθωνοδρόμος για να αποκομίσετε τα οφέλη του τρεξίματος για την υγεία. Μελέτες έχουν αποκαλύψει πως το τρέξιμο μπορεί να μας χαρίσει μακροζωία, ακόμα κι αν επιλέξουμε να το ενσωματώσουμε στην προπονητική μας ρουτίνα μία φορά την εβδομάδα. Κι ενώ μπορεί να τρέχετε για πιο γερή καρδιά, για να χτίσετε μυς, για […] Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:05/01/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπτά tips για λιγότερους τραυματισμούςΓια να είναι ο πόνος το τελευταίο πράγμα που θα σας απασχολήσει στην προπόνηση, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να αποφεύγετε τους πιθανούς κινδύνους. Ολοι μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι με προβλήματα στις αρθρώσεις που προκύπτουν κυρίως στα κάτω άκρα, ειδικά αν δεν λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να τα αποτρέψουμε. Συνήθως, πρόκειται για τραυματισμούς κόπωσης […] Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:16/12/2023 01:00
15/07/2024 23:10 Επεισόδιο των Simpsons αποσύρθηκε μετά την απόπειρα δολοφονίας του Τραμπ - Η σοκαριστική ομοιότητά του με την επίθεση
15/07/2024 20:35 Τουρίστες βρέθηκαν σε ουρές αναμονής για την Ακρόπολη με... 50 βαθμούς κελσίου στις 8 το πρωί
15/07/2024 22:35 Σε ρυθμούς… Εμπαπέ η Ρεάλ Μαδρίτης – Θα ξεπεράσει τον Κριστιάνο Ρονάλντο η παρουσίασή του;
15/07/2024 19:18 Η δυσπιστία και οι θεωρίες συνωμοσίας μετά την απόπειρα δολοφονίας του Ντόναλντ Τραμπ