Βασαλάκης Γιάννης

Υστερα από ένα έτος απουσίας, ο αγώνας επανέρχεται την Κυριακή 30 Μαρτίου

Οσα πέτυχε ο νεαρός πρωταθλητής την περασμένη Κυριακή στη Βαρκελώνη του επιτρέπουν να καθίσει άνετα στον θρόνο του βασιλιά του Ημιμαραθωνίου. Θα επιχειρήσει άραγε το άλμα για τον Μαραθώνιο;

Απλές, ζόρικες, αλλά αποτελεσματικές προπονητικές συνεδρίες για να ξεκολλήσετε από τη στασιμότητα και να γράψετε νέο PB σε κάποιον από τους αγώνες της άνοιξης

Ημιμαραθώνιος, 10 χλμ. και 5 χλμ. στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο στις 16 Φεβρουαρίου

Δέκα λόγοι για να τρέξεις τον Απρίλη στον 10ο Μαραθώνιο της Ρόδου, τον καλύτερο αγώνα της άνοιξης

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι ταχύτεροι μαραθωνοδρόμοι καταγράφουν τριπλάσια χιλιόμετρα από τους πιο αργούς δρομείς - σχεδόν όλα αυτά αποτελούνται από χαλαρές προπονήσεις

Στις 16 Φεβρουαρίου 2025 ο φετινός 23ος Δρόμος Αργολικού Κόλπου «Παναγιώτης Παπαβασιλείου»

Ενας μίνι οδηγός για το επιταχυνόμενο τρέξιμο, μια απλή, αλλά αποτελεσματική προπόνηση που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε τα δυνατά φίνις

Τα πολύ μικρά, αργά τρεξίματα μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία. Αλλά αυτό δεν μειώνει τη διαχρονική γοητεία του να είσαι ένας «αληθινός δρομέας»

Το κίτρινο φρούτο έχει ένα σωρό διατροφικά οφέλη και είναι ένα πολύ αγαπημένο σνακ για τους δρομείς. Διαβάστε για να μάθετε γιατί πρέπει να τρώτε μπανάνες, ακόμη και τη φλούδα τους!

Δύο εβδομάδες έως ένας μήνας διακοπής είναι το ιδανικό χρονικό διάστημα ξεκούρασης για πολλούς δρομείς, αλλά μερικές φορές το σώμα δίνει σήμα για την ανάγκη... παράτασης

Ο πρώτος αγώνας του 2025 θα «τρέξει» την Τετάρτη 1η Ιανουαρίου στις 00:04, αμέσως μετά την υποδοχή του νέου έτους και λίγο πριν από το μεγάλο πάρτι στην Αγορά

Ο «κλασικός» αγώνας του Run the Lake επιστρέφει στις 15 Δεκεμβρίου 2024

Πρόσφατες έρευνες λένε ότι ο προγραμματισμένος μεσημεριανός υπνάκος μπορεί μα να σας βοηθήσει να πετύχετε ακόμη και νέα ατομικά ρεκόρ

Την Κυριακή 1η Δεκεμβρίου 2024 το φετινό, διαφορετικό Historic Run

Η σειρά αγώνων που έρχεται να κλέψει λίγη από τη δόξα των World Marathon Majors τρέχει μόνο σε ευρωπαϊκό έδαφος και απευθύνεται σε περισσότερους δρομείς

Ακολουθείτε ακριβώς το πρόγραμμα τρεξίματός σας, αλλά δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που περιμένατε; Μπορεί να μη φταίτε εσείς – μπορεί να φταίει το ίδιο το πρόγραμμά σας. Πολλοί δρομείς το τηρούν χωρίς να αναρωτιούνται αν το πλάνο ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες τους ή αν κάνουν κάποια κοινά προπονητικά λάθη. Η Μοντάνα ΝτεΠασκουάλε, προπονήτρια στίβου με έδρα […]

Ενας από τους καλύτερους (αν όχι ο καλύτερος) αγώνες στην Ελλάδα επιστρέφει την Κυριακή 6/10 με «γλακοπίλαφα», κοντυλιές και... χιλιόμετρα για όλους

Πώς πρέπει να κάνετε τις προπονήσεις με ανηφορικά κομμάτια ώστε να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από αυτές

Τρεις τρόποι για να τρέχετε γρηγορότερα κατακτώντας αυτή τη «μυστική» τεχνική που θα κάνει το τρέξιμό σας πιο αποτελεσματικό

Την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2024 ο 21ος Ημιμαραθώνιος που «ενώνει» Ελευσίνα και Μέγαρα

Οι πιο δύσκολες προπονήσεις μπορεί να είναι το κλειδί για τη μελλοντική επιτυχία σας

Το Santorini Experience επιστρέφει με αγώνες δρόμου και κολύμβησης στις 3-6 Οκτωβρίου

Οι αιτίες που μπορεί να μη βλέπετε βελτίωση στη δρομική σας εξέλιξη και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό

Ενα ανησυχητικό συναπάντημα που είχε η Αμέλια σε ένα μονοπάτι τής είχε προκαλέσει στρες. Οταν υιοθέτησε την Κόνα, άρχισε να απολαμβάνει ξανά το τρέξιμο

Μην κατηγορείς τη φυσική σου κατάσταση. Μάθε πώς να διαφοροποιείς την προπόνησή σου ειδικά τις ημέρες με νοτιά, με συνθήκες ζέστης και υγρασίας

Ενας μαραθωνοδρόμος από το Τορόντο δημιούργησε μια δρομική λέσχη για εργένηδες που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη για να ταιριάξει δρομείς που επιθυμούν ρομαντικές γνωριμίες