Βασαλάκης Γιάννης

Ο,τι χρειάζεται να γνωρίζετε για το τι μπορεί να προκαλεί την ενόχληση, πώς να την αντιμετωπίσετε και πώς να αποτρέψετε την επανεμφάνισή της

Στις 19 Φεβρουαρίου 2023 δίνει ραντεβού το ανανεωμένο Lycabettus Run, η περιπέτεια της διπλανής πόρτας

Πότε και πώς πρέπει να ξεκινήσει κανείς προπόνηση για έναν ανοιξιάτικο μαραθώνιο; Μην χάνεις χρόνο: σήκω αυτή τη στιγμή από τον καναπέ

Την Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2023 το 7ο Veikou Trail στο Γαλάτσι

Δώδεκα οφέλη του τρεξίματος σε ανηφόρα, το οποίο, είτε πρόκειται για μικρές ανηφορικές επαναλήψεις είτε για μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις σε δρόμο βουνού, αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα όπλα του δρομέα κάθε απόστασης

Το «νους υγιείς εν σώματι υγιεί» το ξέρουμε από την αρχαιότητα. Η φυσική κατάσταση είναι αδιαμφισβήτητα καλή για το μυαλό. Μια νέα μελέτη στις ΗΠΑ ωστόσο συνδέει διαφορετικούς τύπους προπόνησης με διάφορες βελτιώσεις στη μνήμη

Οσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο με την πάθηση που προκαλεί πόνο στη φτέρνα: πώς να την αναγνωρίσετε, πώς να τη θεραπεύσετε και πώς να αποτρέψετε το να σας συμβεί ξανά

Ο 40ός Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ. του ΣΔΥΑ παίρνει εκκίνηση στις 10 το πρωί

Η ιστορία του Ντέιβιντ Ντουράν που βρήκε τρόπο να αντιμετωπίσει μία διάγνωση που του άλλαξε τη ζωή φορώντας τα αθλητικά του παπούτσια

Η επιστήμη πίσω από την κόπωση μετά τον μαραθώνιο και ένα αναλυτικό σχέδιο αποθεραπείας μετά τον αγώνα που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο τρέξιμο υγιείς και όσο το δυνατόν συντομότερα

Είτε τρέχετε για πρώτη φορά τον Αυθεντικό είτε είστε «παλιός», τα τιπς της τελευταίας στιγμής είναι πάντα χρήσιμα

Στις 26 Νοέμβρη οι Ναξιώτες τρέχουν 5 και 23 χιλιόμετρα προς τιμήν του διάσημου τέκνου του νησιού τους

8+1 συμβουλές για να πετύχετε μέγιστη απόδοση αν την ημέρα του Αυθεντικού Μαραθωνίου (και όχι μόνο) ο υδράργυρος χτυπήσει κόκκινο

Στον Aγιο Στέφανο και την Κηφισιά τρέχει αύριο 30/10/2022 o Ημιμαραθώνιος και οι μικρότεροι αγώνες του Dionysos Kifisia Run

Την Κυριακή 27 Νοεμβρίου 2022 δίνει ραντεβού φέτος ο 8ος Ημιμαραθώνιος της Ξάνθης

Θέλετε να επιστρέψετε στο τρέξιμο έπειτα από ένα μεγάλο διάστημα αποχής (ή, έστω, ύστερα από τις καλοκαιρινές κραιπάλες); Το σώμα δεν ξεχνά τόσο εύκολα και θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη φόρμα σας

Γιορτή αθλητικού τουρισμού με νέες δράσεις στις 21-23 Οκτωβρίου

Πριν από λίγες ημέρες δόθηκε επισήμως στη δημοσιότητα η διαδρομή για τον Ολυμπιακό Μαραθώνιο του Παρισιού 2024. Για πρώτη φορά στην ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, ο αγώνας θα είναι ανοιχτός και για το ευρύ κοινό, που θα κληθεί να τρέξει στον Μαραθώνιο στην ίδια διαδρομή με τους πρωταθλητές που θα διεκδικήσουν ένα ολυμπιακό μετάλλιο στα […]

Το «Τρέχω» παρακολούθησε το φετινό Santorini Εχperience που επέστρεψε δυναμικά έπειτα από δύο χρόνια πανδημίας

Η πρόσφατα δις χρυσή πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 35 και στα 20 χλμ. βάδην συνάντησε το «Τρέχω» στο περιθώριο της πολιτιστικής και αθλητικής διοργάνωσης Santorini Experience

Στις 23 Οκτώβρη 2022 το 2ο West Run στους Αγίους Αναργύρους - Καματερό

Αφιερωμένο στους εθελοντές του το Ioannina Lake Run 2022, το κλασικό 30άρι της Λίμνης στα Γιάννενα

Ενας από τους πλέον αγαπημένους αγώνες της Ελλάδας επιστρέφει τρία χρόνια μετά για να γεμίσει χαμόγελα τους δρόμους του Αρκαλοχωρίου και των πληγωμένων από τους σεισμούς χωριών του Ηρακλείου

Την Κυριακή 9 Οκτωβρίου 2022 επανέρχεται δυναμικά ο 6ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης στη Νέα Σμύρνη, με τη διοργάνωση να προετοιμάζεται για πάνω από 10.000 δρομείς

Αν ετοιμάζεστε για ένα φθινοπωρινό μαραθώνιο -όπως ο Αυθεντικός, τον Νοέμβρη- πάρτε σαν μπούσουλα τις συμβουλές που ακολουθούν ώστε να ολοκληρώσετε υγιείς και ευχαριστημένοι το ταξίδι σας των 42.195 μ.

Εγγραφές έως αύριο για το 5ο Syros Run, τη μεγαλύτερη δρομική διοργάνωση των Κυκλάδων που θα τρέξει το επόμενο Σάββατο 3/9/2022

Η «νοητική» εκγύμναση σε συνδυασμό με τη σωματική προετοιμασία είναι το κλειδί για ευκολότερο τρέξιμο και καλύτερες επιδόσεις

Γιατί η απώλεια κιλών δεν είναι πάντα ο τρόπος για καλύτερη απόδοση και πώς μπορείτε να καταλάβετε ποιο είναι το ιδανικό βάρος για σας

Ο «Φάνης Τσιμιγκάτος» ανανεώνεται και δίνει ραντεβού το απόγευμα του Σαββάτου στις 15 Οκτωβρίου

Το 1ο Night Trail του Πηλίου δίνει ραντεβού στις 17 του Σεπτέμβρη

Το ανάποδο ή «ρετρό» τρέξιμο με την όπισθεν έχει γίνει πολύ της μόδας μέσα στο 2022 και δοκιμάζεται από ολοένα και περισσότερους δρομείς. Τι προσφέρει όμως η οπισθοδρομία και τι πρέπει να προσέξει κανείς;

Ημιμαραθώνιος και κολύμπι ανοικτής θαλάσσης στην Καλντέρα το τριήμερο 23-25 Σεπτεμβρίου

Στις 17 Ιουλίου τρέχει στο Βέρμιο ο γρηγορότερος και ευκολότερος ελληνικός ορεινός αγώνας σε υψόμετρο πάνω από 1.230 μ.