Βασαλάκης Γιάννης

Ερευνα της γνωστής εφαρμογής Strava υποστηριζει πως οι μισοί δρομείς δεν λατρεύουν πραγματικά το τρέξιμο, αλλά το κάνουν από ανάγκη!

Πώς οι 38.000 ερασιτέχνες συμμετέχοντες του μαραθωνίου έμειναν στα κρύα του λουτρού (και χωρίς να πάρουν τα λεφτά τους πίσω)

Ενα άθλημα που ξεκίνησε από τα.. ελκηθρόσκυλα του βορρά για να αποκτήσει οπαδούς σε όλο τον κόσμο κατακτά και την Ελλάδα

Οταν τρέχετε περισσότερο από το κανονικό, επιλέξτε τροφές που θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια

Τα ρολόγια GPS, τα κινητά και τα fitness trackers προσφέρουν πλέον χιλιάδες στοιχεία για την κάθε προπόνησή μας. Είναι χρήσιμα εργαλεία, μην εθίζεστε όμως στους αριθμούς.

Η κετογονική διατροφή με λίγους υδατάνθρακες και πολλά λιπαρά γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στους αθλητές αντοχής. Ομως μια νέα έρευνα έρχεται να σημάνει συναγερμό

Μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή της κλασικής προπόνησης, ειδική για εσωτερικό χώρο και όσους θέλουν να αποφύγουν το κρύο του χειμώνα

Πέντε λόγοι για τους οποίους κάθε δρομέας πρέπει να κολυμπά περισσότερο

Ερευνητές στο Λονδίνο βρήκαν πως ακόμα και η πολύ «λάιτ» προετοιμασία Μαραθωνίου μειώνει την αγγειακή ηλικία κατά τέσσερα χρόνια!

Γιατί δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να διώξετε με άπειρα χιλιόμετρα τις τύψεις για τις κραιπάλες των γιορτών

Τι πρέπει να ξέρουν οι δρομείς για τις οξείες αλλά και τις πιο «κρυφές» χρόνιες φλεγμονές και πόσο βοηθούν συγκεκριμένες τροφές

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 1ο Santa Fun Run στο λιμάνι

Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχει λόγος να υποστεί κανείς την ταλαιπωρία του παγωμένου νερού, καθώς μειώνει την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει τους μυς

Ενας ηλικιωμένος Καναδός ολοκλήρωσε τον Παγωμένο Μαραθώνιο της Ανταρκτικής, τον νοτιότερο του κόσμου

Ερευνα έδειξε ότι το να το ρίξετε στο φαγητό για σχεδόν μία εβδομάδα τα Χριστούγεννα δεν θα σας καταστρέψει. Αρκεί η εβδομάδα να μη γίνει… μήνας.

Η σωστή προετοιμασία στην τωρινή «χαλαρή» περίοδο θα σε βάλει με αξιώσεις στη γραμμή εκκίνησης ενός πιο προχωρημένου προγράμματος προπόνησης για έναν μεγάλο αγώνα την άνοιξη

Τέσσερις χριστουγεννιάτικες δρομικές διοργανώσεις με στόχο τη διασκέδαση και την προσφορά σε φιλανθρωπικούς σκοπούς

Την επόμενη Κυριακή ο χαμογελαστός μαραθωνοδρόμος από το Αίγιο ολοκληρώνει στη Μάλαγα της Ισπανίας το δρομικό του ταξίδι συγκεντρώνοντας χρήματα για το Make-Α-Wish

Τι είναι αυτό που προκαλεί τον σχετικά συνηθισμένο δρομικό τραυματισμό, πόσο καιρό παίρνει η θεραπεία του και πώς μπορείτε να τον αποφύγετε

Ο αγαπημένος αγώνας της Βουλιαγμένης θα τρέξει φέτος για όγδοη συνεχόμενη χρονιά στις 22/12

Κι όμως δεν αρκεί απλά να πατήσετε το «START» - Ορίστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν

Πώς να διώξετε τη μετα-μαραθώνια μελαγχολία βάζοντας νέους στόχους, ώστε να έχετε κίνητρο και να βγείτε γρήγορα για προπόνηση

Ο βασιλιάς του Μαραθωνίου πετυχε το μέχρι πρότινος αδιανόητο. Και τώρα που είδε και πρακτικά ότι γίνεται, θα το κάνει και σε αγώνα

Χίλιες επιπλέον θέσεις θα διατεθούν στις 17 και 18Οκτώβριου απο το κέντρο εγγραφών στη ΔΕΘ - HELEXPO

Την Κυριακή 6 Οκτωβρίου η διάσημη πλατεία της πόλης θα πλημμυρίσει από δρομείς κάθε ηλικίας

Τι είναι αυτό που κάνει τους τρεις δρομείς από τη Νορβηγία να σημειώνουν τόσο σπουδαίες επιδόσεις στις μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις;

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα όσα πήρατε μέσα στο καλοκαίρι

Μελετητές αποκαλύπτουν τις ιδανικές «αγωνιστικές» θερμοκρασίες και τρόπους προσαρμογής του ρυθμού τρεξίματός μας στις πολύ ζεστές ημέρες

Στις 6 Οκτωβρίου 2019 στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου δίνεται το φετινό ραντεβού μιας από τις πιο ωραίες δρομικές διοργανώσεις της χώρας

Ο Γύρος της Παμβώτιδας είναι ένας από τους «κλασικούς» φθινοπωρινούς δρομικούς θεσμούς

Εξι απλές στρατηγικές για να ξεκουράζεστε ταχύτερα έπειτα από δύσκολες και μεγάλες προπονήσεις

Το Syros City Trail δίνει ραντεβού το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου