Διατάσεις (στρέτσινγκ): Πόσο απαραίτητες είναι;
27/4/2017 Επί σειρά ετών οι άνθρωποι πίστευαν πως το στρέτσινγκ (διατάσεις) είναι κάτι που μόνο οι αθλητές χρειάζεται να κάνουν πριν από τις ασκήσεις ή πριν από τους αγώνες. Όμως οι διατάσεις είναι σημαντικές για όλους, ιδιαίτερα για εκείνους που είναι λιγότερο ή καθόλου σωματικά δραστήριοι. Εξάλλου οι αρθρώσεις γίνονται πιο δύσκαμπτες με την πάροδο […]