Πώς να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 60
Τα προβλήματα ισορροπίας, οι πτώσεις και η σωματική αδυναμία είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα για τους ηλικιωμένους, αλλά ευτυχώς με την τακτική προπόνηση μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα και να προστατευθούν.
![Πώς να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 60](https://www.tanea.gr/wp-content/uploads/2017/01/Ilikiomenoi-Barakia-zevgari-gymnastiki.jpg)