Οχι, δεν έχει καμία σχέση με τα τάπερ που σου ζητάει πίσω η μάνα σου. «Τάπερινγκ» ονομάζεται αλλιώς το φορμάρισμα, οι τελευταίες δύο-τρεις εβδομάδες ενός προγράμματος για έναν αγώνα. Είναι οι εβδομάδες όπου θα πέσει κυρίως ο όγκος των χιλιομέτρων και το μυαλό και το σώμα θα ξεκουραστούν από τα βάσανα των προπονήσεων που τράβηξαν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας – ειδικά αυτής για έναν Μαραθώνιο. Στο μυϊκό σύστημα οι ποσότητες του γαλακτικού οξέος που συσσώρευε τόσον καιρό αρχίζουν να μειώνονται και οι μυϊκές ίνες έχουν την ευκαιρία να αναπλαστούν και να αποκτήσουν την αντοχή και την ταχύτητα που χιλιόμετρο στο χιλιόμετρο έχτιζες.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή