Ο όρος «αντίληψη της προσπάθειας» αναφέρεται στην υποκειμενική αίσθηση ενός ατόμου για το πόσο σκληρά δουλεύει σε σχέση με τα όριά του κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ξεκάθαρα διακριτή από άλλα πράγματα που αντιλαμβανόμαστε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όπως ο πόνος, η δίψα, η θερμοκρασία, η κόπωση, η αντίληψη της προσπάθειας διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στις δρομικές μας επιδόσεις. Με τα λόγια των ειδικών, όσο καλύτεροι γινόμαστε στο να κρίνουμε σωστά πόσο κοντά στα όριά μας βρισκόμαστε σε μια δεδομένη στιγμή κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, τόσο πιο κοντά είμαστε στο να τερματίζουμε κάθε αγώνα στον καλύτερο δυνατό για εμάς χρόνο. Καμία συσκευή, κανένα τεστ ή μετρητής δεν μπορεί να το υπολογίσει· πρέπει να το κάνουμε οι ίδιοι με την αίσθηση.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή