Αν έχετε ξεκινήσει σχετικά πρόσφατα το τρέξιμο και ακόμα προσπαθείτε να το ευχαριστηθείτε ή σας φαίνεται δύσκολο να πετύχετε τα χιλιόμετρα που θέλετε, υπάρχουν τρόποι που θα σας κάνουν να ευχαριστηθείτε την επιλογή σας και να μην υποφέρετε από κούραση ή τραυματισμούς. Ο τρόπος που τρέχει ο κάθε δρομέας, είτε είναι αρχάριος είτε πιο προχωρημένος – ακόμα και εκείνοι που κάνουν χρόνια πρωταθλητισμό – εξαρτάται από τα προτερήματά του και τις αδυναμίες του. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τεχνικές συμβουλές που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε πιο ανάλαφροι και αποτελεσματικοί την ώρα της διαδρομής σας.
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/nealaptop.png)
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/neaportrait.png)
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ