Το τρέξιμο μπορεί να παρατείνει τη ζωή σας ή τουλάχιστον να κρατήσει τον θάνατο στην… αναμονή για άλλα τρία χρόνια κατά μέσο όρο, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που εξέτασε δεδομένα υγείας και θνησιμότητας από 55.000 ανθρώπους. Αν συνδυάσετε το τρέξιμο με άλλες μορφές άσκησης, επισημαίνουν οι μελετητές, μπορεί να μειώσετε τη θνησιμότητα κατά 43%. Το τρέξιμο από μόνο του τη μειώνει κατά 30%, αφήνοντας πολύ πίσω στην κούρσα τους συνηθισμένους ανθυγιεινούς υπόπτους: οι καπνιστές που κόβουν το κάπνισμα θα μειώσουν τη θνησιμότητά τους κατά 11%, ενώ οι παχύσαρκοι που φτάνουν σε υγιές βάρος, κατά 8%.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή