Τα 6+1 μηνύματα του οργανισμού όταν δεν τρέφεσαι σωστά

Η εγκράτεια στο φαγητό ή στο γλυκό αποτελεί σημαντικό εργαλείο για την προάσπιση της καλής υγείας. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα όταν η δίαιτα γίνεται πιο αυστηρή από ό,τι αντέχει ο οργανισμός; Και ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να κινητοποιήσουν όσους δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ώστε να αναθεωρήσουν το καθημερινό διαιτολόγιό τους;