Το µεγαλύτερο λάθος που µπορείτε να κάνετε όταν ξεκινήσετε να τρέχετε είναι να φανείτε υπερβολικά ενθουσιώδεις. Είναι πιθανόν να µην έχετε τρέξει σωστά από την εποχή που πηγαίνατε σχολείο και, παρόλο που νιώθετε έτοιµοι για να το κάνετε, ίσως να µην είστε έτοιµοι σωµατικά. Η προετοιµασία του σώµατός σας είναι ωραίος τρόπος για να µπείτε σιγά σιγά στο τρέξιµο. Η γυµναστική που συνδυάζεται µε εύκολο τρέξιµο είναι πολύ καλύτερη εισαγωγή από το να ξεκινήσετε από το µηδέν και να τρέξετε µέχρι εξάντλησης.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή