Η λίστα με

τις ένοχες τροφές

n Πικάντικα τρόφιμα

n Εσπεριδοειδή

n Ξίδι n Λιπαρές και τηγανητές τροφές n Σοκολάτα n Καφεΐνη n Κρεμμύδια n Μέντα n Ανθρακούχα

ποτά n Αλκοόλ

Το κατάλληλο µενού

n Απαχο κρέας n Ψάρια n Πουλερικά   n Οσπρια n Φρούτα n Φρέσκα βότανα n Ψητά λαχανικά n Σάλτσα από φρέσκια ντομάτα n Βρόμη

n Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών