Σίγουρα όποιος ετοιμάζεται να βγει για τρέξιμο, ως ερασιτέχνης, για προπόνηση ή ακόμα και για αγώνα γνωρίζει ότι θα πρέπει να ακολουθήσει μια σταθερή «ρουτίνα», προκειμένου να αποφύγει κάποια δυσάρεστη έκπληξη. Ολοι γνωρίζουμε για την προθέρμανση, αλλά οι πιο νέοι στο τρέξιμο ίσως αναρωτιέστε τι ακριβώς να κάνετε και πώς. Μπορείτε να ξεκινήσετε απλά με το να αποφύγετε τα πιο κλασικά πέντε λάθη αρχάριων δρομέων – ή και έμπειρων που δεν λένε να μάθουν το μάθημά τους.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή