Ο Μαραθώνιος αναζωογονεί τα γόνατα;

Μέχρι σήμερα, αν γινόταν διαγωνισμός μεταξύ των μελών του σώματος για εκείνο που ζημιώνεται περισσότερο από το τρέξιμο, την πρώτη θέση θα κέρδιζαν τα γόνατα. Τα γόνατα αναλαμβάνουν όλο τον φόρτο της κίνησης του δρομέα και ζορίζονται αρκετά κάθε φορά που εκείνος βγαίνει για προπόνηση. Αυτή τη θεωρία έρχεται να ανατρέψει μια νέα έρευνα, η οποία σημειώνει ότι στην πραγματικότητα η προετοιμασία και ο Μαραθώνιος μπορούν να κάνουν καλό στα γόνατα. Σύμφωνα με όσα δημοσιεύθηκαν τον περασμένο Οκτώβριο στην επιθεώρηση «BMJ Open Sport & Exercise Medicine» οι μεσήλικοι μπορεί να ωφεληθούν σημαντικά αν ξεκινήσουν το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, αφού το άθλημα αυτό έχει την ικανότητα να αναζωογονεί την υγεία των γονάτων τους ακόμα κι αν οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις τους είναι ταλαιπωρημένοι ή και πονεμένοι. Στη θεωρία που έρχεται να φέρει χαμόγελο στα πρόσωπα όλων εκείνων των τρεχάτων που ανησυχούν για την καταπόνηση των ευαίσθητων σημείων του σώματός τους, υπάρχει βέβαια και η απαραίτητη εξαίρεση. Τα οφέλη μπορεί να σβήσουν εύκολα αν οι δρομείς δεν είναι πολύ προσεκτικοί και το παρακάνουν με την πίεση που ασκούν στα ευάλωτα στον πόνο γόνατά τους.