Το ότι η καθημερινή άσκηση όλων των μορφών ωφελεί και ελαττώνει τη θνητότητα των καρδιαγγειακών συμβαμάτων και των καρκίνων είναι αναμφισβήτητο. Ομως ο χρόνος που χρειάζεται η απόσταση που πρέπει να διανύεται για το τρέξιμο και η συχνότητα είναι θέματα που συζητούνται και απασχολούν την επικαιρότητα. Μια τελευταία μελέτη από το Πανεπιστήμιο Victoria της Αυστραλίας, που δημοσιεύθηκε στο «British Journal of Sport Medicine», καταλήγει στο ότι 50 λεπτά ελαφρό τρέξιμο (όχι τζόγκινγκ) την εβδομάδα είναι αρκετό για να ελαττώνει τη θνητότητα των καρδιαγγειακών συμβαμάτων κατά 30% και των καρκίνων κατά 23%.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή