Μην «πνίγεστε» στα δεδομένα

Ταχύτητα, ρυθμός, απόσταση, κομμάτια, ενέργεια, ισχύς, θερμίδες, ρυθμός βηματισμού, αριθμός βημάτων, καρδιακή συχνότητα, υψόμετρο, κατανάλωση οξυγόνου και τόσα άλλα. Καθώς τα δεδομένα των προπονήσεων που έχουμε πλέον στη διάθεσή μας πολλαπλασιάζονται χάρη στα hitech ρολόγια μας, τις εφαρμογές στα κινητά μας, τα καρδιοσυχνόμετρα και τα fitness tracker μας, είναι εύκολο κανείς να κολλήσει. Η αλήθεια είναι πως όλα αυτά δείχνουν πολύ ωραία έτσι με τα πολύχρωμα γραφήματά τους στην οθόνη του smartphone ή του υπολογιστή και με την… υπόσχεση για βελτίωση επιδόσεων και αποφυγή τραυματισμών. Η ζήτηση είναι πλέον τεράστια. Η συντριπτική πλειονότητα των δρομέων παρακολουθεί τουλάχιστον κάποια από τα δεδομένα των προπονήσεών της. Η εφαρμογή Strava που συνδυάζει την παρακολούθηση και καταγραφή των δεδομένων προπόνησης με την κοινωνική δικτύωση έχει 49 εκατομμύρια χρήστες σε όλον τον κόσμο. Αλλά βοηθούν πράγματι τους δρομείς όλα αυτά τα δεδομένα που καταγράφουν τα «μηχανάκια» τους και αν ναι, πώς;