Η διατροφή πρέπει να είναι συγκεκριμένη. Και πολύ αυστηρή. Η γυμναστική απαραίτητη. Κυρίως σε καταστάσεις σαν αυτή που ζούμε τούτη την περίοδο, που είναι άγνωστο πότε θα επιστρέψουν στα γήπεδα. Τι γίνεται όμως με την ψυχολογία ενός αθλητή που αναγκάζεται ξαφνικά, μέσα σε μια μέρα, να μείνει στο σπίτι από το πρωί μέχρι το βράδυ; Τι πρέπει να κάνει; Πώς να χειρίζεται την καθημερινότητά του, τα social media, τις επαφές του με το τιμ της ομάδας του; Ο ψυχολογός, Κώστας Κασταμονίτης, που εργάζεται στον Παναθηναϊκό, εξηγεί στα «ΝΕΑ» τι πρέπει να κάνει ένας αθλητής στις δύσκολες μέρες της καραντίνας. Πώς να αντιμετωπίσει όλη αυτή την κατάσταση προκειμένου να έχει μια ισορροπημένη παραμονή στο σπίτι και να μην τον πάρει ψυχολογικά από κάτω.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή