Στη σημερινή ζωή πολλοί άνθρωποι, λόγω επέκτασης του ωραρίου εργασίας τους ή καθημερινών απαιτητικών κοινωνικών υποχρεώσεων έχουν μειώσει το παραδοσιακό 8ωρο του νυκτερινού ύπνου σε 5-6 ώρες. Τουλάχιστον 1 στους 10 ενήλικες παραπονιέται για χρόνια έλλειψη ύπνου. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η απόκλιση του χρόνου ύπνου δημιουργεί προβλήματα όπως είναι η παχυσαρκία, η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και η στεφανιαία νόσος.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή