Σίγουρα θα τα έχεις ακούσει ως κατοστάρια, ευθείες, επιταχύνσεις, strides (όπως τα λένε οι Αμερικανοί) και, φυσικά, ανοίγματα που μάλλον είναι ο πιο διαδεδομένος όρος γι’ αυτά στην Ελλάδα. Πρόκειται για ένα προπονητικό συστατικό με τόσα πλεονεκτήματα, που δεν θα έπρεπε να λείπει από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα κανενός, ανεξαρτήτως απόστασης για την οποία ετοιμάζεται.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή